شامی سویا برای کسانی که منع مصرف گوشت قرمز دارند
دوشنبه 19 اسفند 1398 - 19:10:18
|
|
آریا بانو - کوکپد / شامی سویا غذایی گیاهی مواد لازم سویا⬅️1پیمانه سیبزمینی⬅️4عدد فلفل دلمهای⬅️1عدد رب گوجه⬅️1قاشق چایخوری پیاز ⬅️1عدد پودر سوخاری⬅️ به میزان لازم نمک ،فلفل،زرد چوبه⬅️به میزان لازم تخم مرغ برای سرخ کردن⬅️به میزان لازم مراحل سیب زمینی ها رو آبپز میکنیم ،فلفل دلمه رو نگینی میکنیم و سویا رو میزاریم خیس بخوره پیاز رو سرخ میکنیم و فلفل دلمه ، سویا، رب و ادویه ها رو با پیاز تفت میدیم بعد از مدتی مواد آماده است پوست سیبزمینی رو میگیریم و رنده میکنیم. سیبزمینی و مواد رو باهم مخلوط میکنیم کمی از مواد رو بر میداریم، شکل میدیم و داخل تخم مرغ می غلتانیم و داخل پودر سوخاری فرو برده و سرخ میکنیم
http://www.banounews.ir/fa/News/279222/شامی-سویا-برای-کسانی-که-منع-مصرف-گوشت-قرمز-دارند
|