چاپ

آریا بانو - آخرین خبر / اسموتی یک ترکیب خوشمزه از میوه و یخ است که نه تنها برای صبحانه، بلکه برای میان‌وعده‌ای پرانرژی و دوست داشتنی یک انتخاب عالی است. طرز تهیه اسموتی موز و بادام زمینی خیلی ساده است. اول مواد زیر را آماده کنید:
موز یخ زده
کره بادام زمینی
شیر سویا
ماست یونانی
عسل
تکه‌های یخ
اندازه این مواد دست خودتان است و بستگی به این دارد بخواهید مزه بادام زمینی بیشتر حس شود یا موز و عسل و… . در کل تمام مواد را داخل یک میکسر خوب با هم میکس کنید، سپس آن را داخل لیوان بریزید و هر طور دلتان خواست، با شکلات، توت فرنگی، بادام و … تزئین کنید.