چاپ

آریا بانو - خراسان / موریس ویلاروئل، دانشمند اسپانیایی در دانشگاه پلی تکنیک مادرید، برای درک بهتر زندگی، 10 سال است که هر روز به طور مداوم درباره اتفاقات روزمره اش در دفتری یادداشت می‌نویسد. وقتی در سال 2010 ویلاروئل پا به 40 سالگی گذاشت، تصمیم گرفت برای خودشناسی و ارتقای سطح کیفی زندگی اش شروع کند به نوشتن وقایع و تجارب روزانه، درباره کسانی که ملاقات می کند، جاهایی که می رود و توصیف 15 تا 30 دقیقه از زندگی هر روزه اش. حالا بعد از حدود 10 سال، او می گوید این روش واقعا جواب داده و او نه تنها چیزها را خیلی بهتر به یاد می آورد، بلکه این کار واقعا باعث شده خیلی بهتر خودش را بشناسد و این سبب بهبود زندگی و خلق و خویش شده است.