چاپ

آریا بانو - سلامانه: بسیاری از متخصصان اجابت مزاج دو تا سه بار در روز را مناسب می‌دانند. با این حال این تعداد اجابت مزاج در افرادی که از سلامت کاملی برخوردار هستند و رژیم غذایی‌شان به گونه‌ای است که از غذاهای پرفیبر می‌خورند و فعالیت ورزشی کافی دارند، دیده می‌شود. سبک زندگی ماشینی امروزی و کم‌تحرکی، عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات و رژیم نادرست و مصرف بالای غذاهای تصفیه شده باعث شده که این مشکل شیوع بیشتری داشته باشد. اگر شما هم جزو کسانی هستید که این مشکل را دارید، پیشنهاد می‌شود به جای استفاده از ملین‌ها که به مرور زمان زیاده‌روی در مصرف آنها هم می‌تواند برایتان مشکلاتی را ایجاد کند، به کمک گیاهان دارویی که در این مقاله به آنها اشاره می‌شود، یبوستتان را رفع کنید.
برای این منظور پیشنهاد می‌شود؛
1- 5 دانه انجیر بخورید به‌خصوص شب‌ها. البته بهتر است آن را در آب خیس و بعد از 5 ساعت مصرف کنید.
2- عرق نعناع را با کمی عسل به اضافه مقداری بالهنگ، مخلوط و مصرف کنید.
3- عسل را با آب شنبلیله مخلوط کرده و بنوشید. اگر به این ترکیب آب انجیر اضافه شود، در درمان یبوست مؤثرتر است.
4- شب‌ها شربت عناب با عسل بخورید.
5- روغن بادام شیرین با شربت عسل مصرف کنید.
6- مخلوطی از کاهو، کرفس، هویج، گل کلم را ریز ریز کنید و در آب گوجه‌فرنگی بریزید. روزی چند بار به مقدار چند قاشق مصرف کنید.
7- مخلوط کردن انجیر و شنبلیله نقش مهمی در یبوست سخت دارد.
8- صبح ناشتا، آلوی تازه را با نان چاودار به جای صبحانه بخورید که بسیار نافع است.
9- هر روز 6 تا 8 عدد کشمش در آب داغ خیس کنید و بعد از سرد شدن بخورید.
10- ریشه شیرین بیان را بجوشانید و اجاز دهید دم بکشد و سپس صاف کرده، صبح و شب یک فنجان بخورید. به‌خاطر اینکه خاصیت نرم‌کننده دارد خیلی زود یبوست را درمان می‌کند.