راهکار برای رهایی از حس یکنواختی
شنبه 27 مهر 1398 - 16:36:52
|
|
آریا بانو - راهکار برای رهایی از حس یکنواختی ٥١ ٠ باشگاه خبرنگاران / یک روانشناس گفت: اگر در زندگی حالت یکنواختی ایجاد شود، شخص انگیزههای لازم را از دست میدهد و مشکلاتی مانند افسردگی ایجاد میشود. زهرا امام روانشناس و مشاور خانواده، درباره تغییرات در زندگی و دوری از یکنواختی اظهار کرد: اگر در زندگی حالت یکنواختی ایجاد شود، شخص انگیزههای لازم را از دست میدهد، و در خلق وخوی وی مشکلاتی مانند بی حوصلگی، غم واندوه، افسردگی و... ایجاد میشود. او درباره راهکار برای رهایی از این حس یکنواختی، گفت: سعی کنید در زندگی همواره خود واقعیتان باشید، فعالیتهایی را برای خود در طول هفته داشته باشید تا احساس شادی داشته باشید و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. امام با بیان اینکه از افرادی که انرژی منفی میدهند پرهیز کنید، ادامه داد: هدفهایی دست یافتنی برای خود در زندگی داشته باشید، قدردان آدمها باشید، حتما برای خود برنامه داشته باشید و از سرگرمیهای کوچک لذت ببرید. این روانشناس کاهش وابستگی به افراد را از راهکار برای رهایی از این حس یکنواختی دانست و گفت: موسیقی گوش دهید، با خودتان مهربانتر باشید، بالغانه رفتار کنید و اجتماعی باشید. او افزود: دایره دوستی خود را محکمتر کنید، استقلال در زندگی داشته باشید و هویت جداگانه خود راحفظ کنید همچنین همواره سعی کنید شادی در خودتان بوجود آورید.
http://www.banounews.ir/fa/News/216151/راهکار-برای-رهایی-از-حس-یکنواختی
|