چاپ

آریا بانو - اگر شما هم جزو دسته گروه جغدهای شب طبقه بندی می شوید خبر خوبی برایتان داریم. عادت های خواب افراد باهوش با دیگران متفاوت است.

چرا کسانی که دیر می خوابند باهوش تر از سحرخیزان هستند؟
برخی از مردم به اصطلاح جغد شب هستند و برخی دیگر سحر خیر.
این اختلاف ممکن است به دلیل سطح هوش کلی آن ها باشد.
چرخه شبانه روزی در پستانداران توسط سلول های عصبی به نام
سوپراشیاسمی در هیپوتالاموس قدامی تنظیم می شود. انسان ها
بر خلاف سایر گونه ها توانایی منحصر به فردی برای تغییر زمان
ساعت بیولوژیکی داخلی دارند و می توانند انتخاب کنند چه زمانی
به رختخواب بروند. ساعت خواب افراد باهوش کمی متفاوت است.
حتما با خودتان تصور می کنید کسانی که دیر از خواب بیدار
می شوند ، تنبل هستند؟
ساعت خواب افراد باهوش
برخی افراد عادت دارند تا نزدیک صبح بیدار بمانند و به کارهایشان
برسند ، کتاب بخوانند یا نت گردی کنند انگار ساعت کافی در روز
ندارند. به علاوه اگر از آن ها بپرسد ساعت 2 بامداد بسیار سرحال تر
از ساعت 9 صبح هستند.
زمانی که اغلب مردم چراغ هایشان را خاموش می کنند این افراد
تازه کامپیوترشان روشن می شود.
متاسفانه صبح روز بعد که از خواب بیدار می شوند متوجه می شوند
که بخش زیادی از روز رفته است و اغلب لقب تنبل به این افراد
داده می شود.
ولی اگر چنین عادت هایی دارید باید بگویم که خبر خوبی برایتان
داریم.
اجداد ما فعالیت هایشان را به نور روز محدود می کرده اند و انجام
فعالیت در شب به نوعی با تکامل انسان همراه بوده ات بنابراین
وجود رابطه بین دیر خوابیدن و افراد باهوش یک امر بدیهی است.
تجزیه تحلیل یک تحقیق بزرگ از جوانان آمریکا این پیش بینی
را تایید می کند. جدا از تعداد زیادی عوامل اجتماعی و شناختی
کودکانی که شب ها دیرتر می خوابند در بزرگسالی باهوش ترند.
زمان خواب افراد باهوش
اغلب افراد باهوش نزدیک صبح که دیگران از خواب بیدار
می شوند به خواب می روند و دیر تر از دیگران از خواب
بیدار می شوند.
به عنوان مثال کودکانی که IQ کمتر از 75 ( خیلی پایین )
دارند در نوجوانی حدود 23:41 دقیقه به خواب می روند
ولی کدکانی که IQ بالای 125 ( خیلی باهوش ) دارند در
نوجوانی حدود 00:29 دقیقه به رختخواب می روند.
در ژاپن روان شناسی به نام ساتوشی کانازاوا توانست
بین عادت خواب کودکان و هوش آن ها ارتباط مستقیمی
پیدا کند. او روی 20745 نوجوان دبیرستانی و راهنمایی
مطالعاتی انجام داد.
اولین جلسه در خانه آنها بود و از نوجوات تست هوش
گرفته شد. 5 سال بعد با 15197 نفر از شرکت کنندگان
در مطالعه مصاحبه کرد این بار در مورد عادت زمان
خواب و بیداری آن ها در طول هفته و تعطیلات سوالاتی
پرسید.
او متوجه شد افرادی که هوش بالاتری دارند جغد شب بوده
و اغلب دیروقت می خوابند.
همانطور که کانازوا توضیح می دهد خواب در اواخر شب
به ندرت در اجداد ما اتفاق می افتاد و به نوعی رمان تکاملی
شبیه ست.
رمان تکاملی چیز خوبی است، تحقیقات او نشان می دهد که
افراد باهوش بیشتر عادت دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن
دارند.
به علاوه جغد شب ها نسبت به مرغان سحر خیز مغزشان
زمان بیشتری را در حالت هوشیار سپری می کند.
مردم تمایل دارند فکر کنند جغدهای شب موجوداتی
غیر مولد هستند ولی زمانی که مرغان سحر خیر
در خواب به سر می برند یک جغد شب پشت میز
کارش است.

خواب افراد باهوش
با این که تصور می شود سحرخیزان انسان های
سخت کوش تری هستند ولی در مطالعه انجام شده
مشخص شد که سطح بهره وری جغدهای شب بیشتر است.
کار کردن در اواخر شب کمک می کند تا فرد راه حل های
خلاقانه پیدا کند. به گفته پروفسون مارینا جیمپتر توسعه روحی
و توانایی پیدا کردن راه حل های جایگزین در شب ها بیشتر
است.
برخی افراد در نیمه شب راحت ترند و بهتر می توانند
کار کنند در حالی که برخی دیگر صبح ها بهره وری
بیشتری دارند.
منبع : Psychologytoday ، entrepreneur
تهیه و ترجمه گروه روانشناسی پرشین وی