آریا بانو -
نکات طلایی برای داشتن یک
پوست شاداب
٥٠٦
٠
ایسنا / امروزه داشتن پوستی شاداب و با طراوت با توجه به غذاهای چرب، آلودگیها، شرایط آب و هوایی و حتی افزایش گهگاه هورمونها که میتواند باعث ایجاد جوشهای چرکی و سر سیاه و ظاهر خسته
پوست شود، کار آسانی نیست.
داشتن
پوست شاداب و شفاف به عواملی همچون رژیم غذایی مناسب، مراقبت از بدن و توجه به
پوست با مراقبتهای ملایم بستگی دارد.
در ادامه پنج نکته برای طراوت
پوست و به ویژه چگونگی پاک کردن
پوست صورت به نقل از سایت "ریواردمی" آورده شده است که میخوانیم:
1) پاک کردن پوست: برای داشتن پوستی شفاف باید آن را از چرکها، آلودگیها، غبار و چربیها پاک کنید. پاک کردن
پوست منجر به جلوگیری از انسداد منافذ آن و شفافیت آن میشود. میتوانید از
شیر خالص برای پاک کردن
پوست خود به عنوان یک پاککننده طبیعی استفاده کنید. از یک تکه پنبه تمیز استفاده کنید و آن را به
شیر آغشته کرده و سراسر
پوست صورت خود را با آن پاک کنیدو همچنین میتوانید از پاک کنندههای آماده که در داروخانهها وجود دارند، استفاده کنید.
2) تازه کردن و خنکسازی پوست: این پیشنهاد برای زمانی است که فرصت شستن
پوست خود را در طول روز ندارید. اگر میخواهید از نشانههای خستگی و کدر بودن
پوست جلوگیری کنید، از سفتکنندههای
پوست استفاده کنید. میتوانید کمی از گیاه فندق افسونگر را روی یک پد پنبهای گذاشته و روی
پوست خود ماساژ دهید. یا میتوانید از ترکیب شش قسمت آب و یک قسمت الکل و چند قطره اسانس گیاهی استفاده کرده و آن را به آرامی روی
پوست خود اسپری کنید و تقویت و شادابی
پوست خود را طی چند لحظه احساس کنید.
3) لایهبرداری پوست: یکی از نکات ضروری برای داشتن
پوست باطروات و شاداب، لایهبرداری آن است. این کار برای از بین بردن لایه سلولهای مرده پوست، چربی اضافی و باقیماندههای آرایش روی
پوست ضروری است. دانههای موجود در لایهبردارها به باز کردن منافذ
پوست و ظاهر شدن لایه جدید و شاداب زیرین آن کمک میکند.
ترفند مناسب لایهبرداری آن است که از لایهبردارهای حاوی دانههای ریز استفاده کرده و دانههای آن را به آرامی روی سراسر
پوست خود ماساژ دهید. پس از انجام این ماساژ و شستن و خشک کردن
پوست خود متوجه تفاوت شایات پوستتان با قبل خواهید شد.
4) رژیم غذایی مناسب: همانطور که مراقبت ظاهری
پوست و مواظبت از آن اهمیت دارد، به همان اندازه
تغذیه مناسب و مراقبت درونی از آن نیز حائز اهمیت است. گام اول دستیابی به پوستی درخشان،
تغذیه مناسب است. رژیم غذایی مناسب، چین و چروکها را از
پوست دور نگه داشته، پوستتان را سفتتر کرده و به آن درخششی بیتردید میدهد. مواد غذایی مانند انواع بادام، میوهها، جوی دو سر، ماهیهای سرشار از پروتئین مانند ماهی سالمون و تُن و تمامی سبزیجات داراهای برگهای سبز برای
تغذیه پوست شما مفید هستند.
5) خواب مناسب: برای داشتن پوستی شاداب باید اطمینان حاصل کنید که هر شب هفت تا هشت
ساعت خواب بیوقفه دارید و بهترین راه برای رسیدن به این هدف خاموش کردن گوشی تلفن همراه خود و خارج کردن تمام وسایل الکترونیکی در طول شب از اتاقتان است.