آریا بانو

آخرين مطالب

روانشناسي

چگونه تمرکز کردن را به مغز خود بیاموزیم؟

آریا بانو - اغلب مردم می‌گویند اگر شغلی که به آن علا‌قمندید را انتخاب کنید، کار کردن برایتان نوعی تفریح محسوب می‌شود. اما این همیشه صدق نمی‌کند. برای این که بدانیم چرا با وجود داشتن شغل مورد علاقه، باز هم احساس خستگی می‌کنیم؛ بیایید با ساختار مغز انسان بیشتر آشنا شویم!

با اختلال بیش فعالی و کم‌توجهی آشنا شوید

آریا بانو - اختلال بیش فعالی و کم‌توجهی نوعی اختلال سلامت روان است که در تمرکز فرد در انجام یک فعالیت بلند مدت و نیازمند تمرکز مشکل ...

شخصیت شناسی از روی گوشی موبایل!

آریا بانو - ایران ناز / امروزه تقریبا دست همه افراد جامعه، از کوچک گرفته تا بزرگ می‌توان گوشی‌های موبایل به‌ویژه گوشی‌های هوشمند را ...

غذا‌های ضد اضطراب را بشناسید

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / محسن پویان، محقق وپژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: افرادی که دچار استرس و اضطراب هستند، می توانند با مصرف ...

عشق و اعتماد والدین، نیاز دختران در دوره بلوغ

آریا بانو-ایرنا - یک روانپزشک کودک ونوجوان گفت: دوره بلوغ باعث بروز نگرانی‌ها در دختران می‌شود و در این زمان آنها بیش از هر چیز به عشق و اعتماد والدین نیاز دارند.

تقویت اعتماد به نفس با چند تغییر ساده!!

آریا بانو -  اعتماد به نفس در تمامی جنبه‌های زندگی روزمره ما تاثیر می‌گذارد و نبود آن باعث برهم خوردن تعادل زندگی و موفقیت ...

عادت های بدی که شادی شما را به تاراج می برد!!

آریا بانو - تقریبا همه کارهایی که در زندگی انجام می‌دهیم، برای رسیدن به شادمانی است، وضعیتی که در آن احساس رضایت، خشنودی و حتی سعادت ...

روشهای غلبه بر حسادت، شما هم حسود هستید؟!!

آریا بانو - روبرو شدن با موفقیت های دیگران موجب می شود حس حسادت درون شما زنده شود. پژوهشگران توصیه می‌کنند برای رهایی از این احساسات ...

شما هم به وسواس شمارش موزاییک‌ها دچارید؟

آریا بانو - شاید برخی از ما باشیم که تعداد موزاییک‌هایی که از روی آنها رد می‌شویم یا تعداد طبقات ساختمان‌هایی که از کنار آنها عبور می‌کنیم را می‌شماریم.

مهار عادت‌های ناخوشایند با چند تکنیک ساده

آریا بانو - وجود برخی عادت‌های ناخوشایند در طول زندگی برای ما موقعیت‌های استرس‌زایی ایجاد می‌کند، اما با انچام برخی تکنیک‌های ساده ...

چگونه ذهنی خلاق داشته باشیم؟

آریا بانو - یک دکترای روانشناسی گفت: انسان‌های خلاق ویژگی‌هایی دارند که افراد می‌توانند با تمرین این ویژگی‌ها را در خود افزایش دهند. ...

نقش عشق بر سلامت روان

آریا بانو- ایرنا - ابراز عشق و محبت به دیگران سبب کاهش افکار و هیجانات منفی و ارتقاء سلامت روان آدمی می‌شود.

تظاهر می کنم پس هستم

آریا بانو - خراسان / روزهای نفس‌گیر تست و آزمون تمام شده و الان احتمالا درحال نفس کشیدن بعد از اتمام امتحانات هستید ولی غیر از فشاری ...

دختر باد برای رویاهایش می دود

آریا بانو - خراسان / خودش می‎گوید فکرش را هم نمی‎کرده یک روز دونده بشود. وقتی معلم ورزش مدرسه او را برای شرکت در مسابقات دوومیدانی ...

چرا کنجکاوی خصلت خوبی نیست؟

آریا بانو - خراسان / هیچ‌وقت آدم کنجکاوی نبوده‌ام. حتی به نظرم کنجکاوی خصلت خوبی هم نیست. نوعی حرص و ولع در خود دارد که باعث می‌شود ...

همه چیز درباره ارتباط بین دختر و پسر قبل از ازدواج

آریا بانو - اگر در زمان نامناسبی ارتباط بین دختر و پسر قبل از ازدواج صورت بگیرد می تواند آسیب هایی جبران ناپذیر برای هر یک از آنان را در پی داشته باشد در ادامه به بررسی ارتباط بین دختر و پسر قبل از ازدواج خواهیم پرداخت

نشانه‌های هوش عاطفی بالا؛ از کنجکاوی تا کمال‌گرایی

آریا بانو-اندازه‌گیری هوش عاطفی به دلیل ماهیت غیر ملموس آن کمی دشوار است. اما فردی به نام تراویس بردبری اطلاعات حاصل از آزمایش هوش هیجانی بر روی میلیون‌ها نفر را تجزیه و تحلیل کرده تا رفتار‌هایی بیابد که مطمئناً نشان دهنده‌ی هوش هیجانی (EQ) بالا هستند. او این رفتار‌ها را در این مقاله که برگرفته از (LinkedIn Pulse) است، با ما به اشتراک می‌گذارد.

«ورزش» کدام دسته از بیماری‌های خلقی را درمان می‌کند؟

آریا بانو - رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران با بیان اینکه ورزش سبب کاهش اضطراب، افسردگی، استرس، ترس و وحشت‌زدگی و افزایش اعتماد به نفس و خودباوری ­می‌شود، می‌گوید: پژوهش‌های انجام شده در حوزه سلامت روان حاکی از آن است که ورزش در درمان اضطراب و افسردگی و بیماری‌­های خلقی خفیف تا متوسط اثربخشی بیشتری نسبت سایر اختلالات دارد.

وقتی اکثر افراد شاد، افسردگی خندان دارند!

آریا بانو - سلامانه: اکثر افراد خنده رو و شاد جامعه به یک نوع از افسردگی مبتلا که افسردگی خندان نامیده می‌شود. به گزارش بهداشت نیوز ...

8 توصیه برای کاهش استرس کودکان

آریا بانو-بیش از 20 درصد کودکان با استرس دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند، اما والدین با رعایت چند نکته می‌توانند این موضوع را به خوبی مدیریت کنند. شاید باورش برای بعضی از والدین سخت باشد، اما باید پذیرفت که کودکان بر خلاف تصور رایج پدر و مادرها، استرس را تجربه می‌کنند.

جستجوی شادی موجب افسردگی می‌شود

آریا بانو - ایسنا / باور عمومی افراد این است که بها دادن به شادی منجر به زندگی شادتر می‌شود، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این ...

با این رفتار‌ها حتما افسردگی می‌گیرید

آریا بانو-گاهی رفتار‌ها و عادت‌های کوچک روی هم جمع می‌شوند و در نهایت ناگهان احساس می‌کنید حس و حال خوبی ندارید. کار‌هایی مانند فرار کردن از ورزش و تحرک، تغذیه نامناسب، تا دیروقت بیدار ماندن و ... شاید حتما منجر به تشخیص پزشکی افسردگی نشوند، اما مطمئنا از کیفیت زندگی‌تان کم می‌کنند و اجازه نمی‌دهند بهترین عملکرد خود را داشته باشید.

با این رفتار‌ها حتما افسردگی می‌گیرید

آریا بانو - گاهی رفتار‌ها و عادت‌های کوچک روی هم جمع می‌شوند و در نهایت ناگهان احساس می‌کنید حس و حال خوبی ندارید. کار‌هایی مانند فرار کردن از ورزش و تحرک، تغذیه نامناسب، تا دیروقت بیدار ماندن و ... شاید حتما منجر به تشخیص پزشکی افسردگی نشوند، اما مطمئنا از کیفیت زندگی‌تان کم می‌کنند و اجازه نمی‌دهند بهترین عملکرد خود را داشته باشید.

اختلال روانی نتیجه دغدغه سایز

آریا بانو - ایرنا / دغدغه زیبایی اندام و رفع چاقی و یا لاغری علاوه بر خطرات جسمانی، سلامت روان را نیز تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و زمینه ...

چرا دوست داریم شبیه دیگران باشیم؟!

آریا بانو - ایرنا / این ضرب‌المثل قدیمی که می‌گوید مرغ همسایه غاز است، به خیلی چیزها اشاره دارد. همیشه زندگی دیگران برایمان جذاب‌تر ...

علایم اصلی افسردگی چیست؟

آریا بانو - ایسنا / علامت اصلی افسردگی، احساس غمگینی مداوم و عدم علاقه به انجام اموری است که فرد پیش از این به راحتی انجام می‌داده ...

چرا برخی افراد «فوبیا» دارند؟

آریا بانو - ترس، استرس و اضطراب چشمگیری که به دلیل ترس از موضوع یا موقعیت خاصی در افراد بروز می‌یابد فوبیا یا هراس خاص نام دارد. به گفته یک روانشناس فوبیاها اغلب در اوایل کودکی و قبل از 10 سالگی برای اولین بار در افراد ظاهر می‌شوند و در سنین بزرگسالی به هراس‌های دیگر تبدیل می‌شوند، البته براساس تحقیقات حدود 75 درصد افرادی که دارای هراس خاص هستند از بیش از یک موقعیت یا شی می‌ترسند.

خوش شانس ترین ماه تولد در سال 2020

آریا بانو - طبق پیش بینی منجمان متولدین پنج ماه فلکی از جمله خوش شانس ترین افراد در سال 2020 هستند.

10 توصیه برای سلامت روانی در استفاده از رسانه‌ها رسانه

آریا بانو-یک کارشناس رسانه با ارائه‌ی 10 توصیه برای سلامت روانی در استفاده رسانه‌ای و شبکه‌های اجتماعی، به کاربران پیشنهاد داده است، سطح ارتباطی خود با رسانه­‌ها به‌خصوص شبکه­‌های خبری را در حد نیاز ضروری خود تقلیل دهند. او همچنین توجه به این نکته را ضروری دانسته است که مخاطبان خبرها و اطلاعات خود را تنها از منابع موثق دریافت کنند.

انگیزه یعنی چه؟| نگاهی به مفهوم انگیزه

آریا بانو-داشتن انگیزه می تواند سخت ترین کارها را ممکن سازد ما در این مطلب به این که چگونه می توانیم انگیزه را در خود تقویت کنیم خواهیم پرداخت

رژیم‌های غذایی که تا مرز اختلال روانی پیش می‌رود

آریا بانو - تهران- لازمه سلامت روحی و جسمی افراد، داشتن تناسب اندام است که در سایه تحرکات ورزشی و تغذیه سالم به دست می‌آید این در حالی است که در برخی موارد یکی از این دو مقوله مورد غفلت قرار می‌گیرد و به تبع آن سلامت انسان به خطر می افتد چرا که به گفته بسیاری از متخصصان در سایه رژیم‌های غذایی سخت، نه تنها جسم افراد دچار آسیب می‌شود بلکه سلامت روانی آن‌ها نیز به خطر می‌افتد.

ساير مطالب