بزرگنمايي:

آریا بانو - مهمترین خواص خرمالو برای کبد، خاصیت پاک‌کنندگی این میوه خوشمزه است. از دیگر خواص خرمالو می‌توان به کاهش فشار خون و کلسترول، شادابی پوست و مو، کاهش دهنده التهاب، دفع سنگ کلیه و ضد سرطان و انواع سکته‌های قلبی و مغزی اشاره کرد.


سرویس سلامت - خواص خرمالو برای کبد چیست؟ آیا واقعا خاصیت دارد؟ خرمالو میوه پاییزی و لذیذی است که به دلیل گلوکز و فروکتوز موجود در آن، انرژی زیادی دارد. این میوه برای افرادی که رژیم غذایی برای لاغری دارند انتخاب مناسبی نیست و باید در مصرف آن دقت کنند. خواص خرمالو متعدد است، اما خواص خرمالو برای کبد قابل چشم‌پوشی نیست.
مهم ترین خاصیت خرمالو؛ پاک سازی کبد و دستگاه گوارش
یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جز آن دسته از میوه‌هایی است که منبع بالایی از فیبر است. این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن ، برای افرادی که مشکل یبوست و کبد دارند، بسیار مفید است. خرمالو میوه‌ای آبدار است؛ بنابراین با مصرف آن می‌توانید به پاک سازی کبد خود به طور خودکار کمک کنید. خرمالو، همه چربی‌ها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک می‌کند. 80 درصد خرمالو از آب تشکیل شده است؛ به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی‌های موجود در کبد خواهد بود. این میوه به دلیل ویتامین A. موجود از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری می‌کند به شرط آنکه در مصرف آن زیاده روی نکنید.
طبع خرمالو
این میوه خوشمزه دارای طبع گرم و تر است.
خواص دیگر خرمالو
کاهش فشار خون و کلسترول
تانن های موجود در میوه خرمالو ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. فشار خون بالا باعث فشار بر قلب می‌شود و یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی است. به یاد داشته باشید که خرمالو های نرسیده دارای بالاترین مقدار تانن هستند که به تدریج با رسیده شدن میوه کاهش می یابد. کلسترول نوعی چربی است که در سرتاسر بدن وجود دارد. اگر این ماده بیش از حد در رگ ها باشد؛ آن ها را می بندد و به سختی خون از آن عبور می‌کند. این موضوع باعث می شود که قلب به سختی کار کند و خون را پمپاژ کند. این میوه به دلیل فیبر، پتاسیم و منیزیم بالا به طور موثر به کاهش کلسترول کمک می‌کند.
ویتامین C
این میوه غنی از ویتامین C است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن و به تشکیل گلبول‌های سفید کمک شایانی می‌کند. مصرف خرمالو به دلیل داشتن این ویتامین به استحکام لثه و دندان ها کمک می‌کند و از خونریزی لثه جلوگیری می کند. هرچه میوه شما رسیده تر باشد، ویتامین C موجود در آن نیز کمتر است.

منبع غنی آنتی اکسیدان‌ها
خرمالو میوه‌ای است که به دلیل رنگ نارنجی آن سرشار از ویتامین A، بتاکاراروتن و لیکوپن است. آنتی‌اکسیدان قوی، چون این دو باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان می‌شود. آنتی اکسیدان در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها بدن را محافظت می‌کند. مصرف آن مانع از لخته شدن خون و چسبیدن پلاکت‌های خونی می‌شود که این امر از سکته‌های مغزی و قلبی پیشگیری می‌کند. ویتامین A موجود در آن برای سلامت چشم و حفاظت از شبکیه چشم بسیار مفید است.
کمک به دفع سنگ کلیه
از دیگر خواص خرمالو می‌توان، کمک کردن به دفع سنگ کلیه را اشاره کرد. این میوه به دلیل میزان آب بالایی که دارد؛ ادرارآور است. این ویژگی برای افرادی که دچار سنگ کلیه و مثانه هستند بسیار مفید است. هسته خرمالو کوبیده شده برای دفع سنگ کلیه‌ها اثربخش است.
سلامت پوست و مو
شما با خوردن خرمالو و انواع ماسک‌های آن می‌توانید پوستی شاداب داشته باشید. این میوه به دلیل آنتی اکسیدان‌های زیادی که دارد برای از بین بردن چین و چروک‌ها مفید است و پوست شما را جوان و شاداب می‌کند. شما با ماسک خرمالو روی پوست اثرگذاری آن را مشاهده می‌کنید. به دلیل بتاکارازون و آب زیاد موجود در آن پوست شما روشن‌تر می‌شود. خرمالو به دلیل روی، برای مو‌های کم پشت بسیار مفید است. خوردن خرمالو مانند قرص‌های تقویتی زینک عمل کرده و از ریزش مو نیز جلوگیری می‌کند. ویتامین A نیز برای آب رسانی و تقویت مو‌های آسیب دیده و خشک است.
کمک به رشد کودکان
خواص خرمالو بارز و بسیار ارزشمند است آن هم به دلیل ترکیبات آن از انواع ویتامین و مواد معدنی، چون ویتامین A ،B ،C ،E و K، کلسیم، روی، آهن، پتاسیم، منیزیم و فیبر کمک شایانی به رشد و نمو کودکان می‌کند.

چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
اگرچه خواص خرمالو بسیار زیاد است، اما خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد از کال این میوه در روز توصیه نمی‌شود. خوردن خرمالو گس، برای افرادی که مبتلا به یبوست هستند؛ مناسب نیست. زیرا مقدار زیاد تانن این مشکل را تشدید می‌کند. افرادی که دیابت دارند در مصرف آن کنترل شونده عمل کنند و به قند موجود در آن توجه ویژه‌ای بکنند. افرادی که سابقه اختلالات روده و یا جراحی روده داشته اند و دارند، نباید در مصرف خرمالو زیاده روی کنند.
زهرا صبوری