آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / انجام این کار امکان‌پذیر است، خواه دوست داشته باشید که روابط موجود را تقویت کنید و یا اینکه تازه وارد این کار شده‌اید و به تازگی موقعیت خود را پیدا کرده‌اید.
شما درصد زیادی از زندگی بزرگسالی خود را در محل کار خود سپری می‌کنید (در واقع حدود 35 درصد از کل ساعت بیداری خود را). بنابراین، بهتر است سعی کنید تا حد ممکن از زندگی کاری خود لذت ببرید.
روابط شما با همکارانتان می‌تواند این کار را بسیار راحت‌تر یا بسیار دشوارتر کند. داشتن دوستان در محل کار مزایای زیادی دارد، اما برخورد با افراد منفی یا سخت، روز به روز می‌تواند ضرر داشته باشد. به همین دلیل، اگر می‌خواهید رابطه خود را با همکاران خود بهبود ببخشید، مواردی وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید.
زبان بدن را بشناسید
یکی از کلید‌های ایجاد روابط قوی خواندن سیگنال‌هایی است که دیگران می‌فرستند.
تلاش برای گپ زدن با یک همکار در هنگام ایجاد ناراحتی و تلاش برای رسیدن به یک مهلت مقرر، خیلی مؤثر نخواهد بود. بنابراین، توجه داشته باشید که زبان بدن همکار شما قبل از درگیر شدن و در طول تمام تعاملات به شما چیزهای زیادی می‌گوید.
این موضوع به شما کمک می‌کند تا بدانید آن ها در چه زمانی ترجیح می‌دهند تنها بمانند و یا چه موضوعی برای مکالمه کردن، آن هم به بهترین وجه مناسب نیست و همچنین می‌توانید یاد بگیرید که همکاران شما از صحبت کردن در مورد چه مسائلی لذت می‌برند.
خواندن زبان بدن به شما کمک می‌کند تا در هنگام مکالمه به نوع مکالمه‌ها متکی باشید.

سیگنال درست بفرستید
شما همچنین باید مراقب نشانه‌هایی باشید که از طریق زبان بدن خود برای دیگران ارسال می‌کنید. به عنوان مثال، اگر دستانتان را روی سینه جمع کرده و صورتتان را به سمت پایین نگه داشته‌اید و یا به طور کلی، ایستاده‌اید، احتمالاً بسیار غیرقابل دسترسی به نظر می‌رسید.
درعوض، سعی کنید سیگنال‌هایی ارسال کنید که نشان دهند که شما قابل اعتماد و خوشحال هستید. به همین خاطر، لبخند بزنید، از تماس چشمی صمیمانه خود استفاده کنید و با یک حالت باز و آرام بایستید. زیرا این کار به شما کمک می‌کند تا دیگران را به سمت خود بکشید، نه اینکه نشان دهد که می‌خواهید آن‌ها دور بمانند و از شما فاصله بگیرند.
سؤال بپرسید
افراد دوست دارند بدانند که در مورد آن‌ها کنجکاو هستید. به جای اینکه اطلاعات زیادی راجع به خودتان با همکاران خود به اشتراک بگذارید، به یاد داشته باشید، در تلاش برای شناخت بهتر یکدیگر، از آن‌ها نیز در مورد خودشان سؤال کنید.
مراقب باشید که در این خصوص زیاده‌روی نکنید، اما نشان دادن اینکه شما در مورد شخصی واقعاً کنجکاو هستید و دوست دارید بیشتر با او آشنا شوید می‌تواند واقعاً کمک زیادی کند. زیرا مردم دوست دارند در مورد خودشان صحبت کنند. بنابراین، سعی کنید شنونده واقعاً خوبی باشید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد.
کار خودتان را انجام دهید
روابط شما با افراد محل کار فقط در صورتی که عضو تیم بزرگی نباشید، تا آنجا پیش خواهد رفت. برای برقراری ارتباط قوی با همکاران، باید کار عالی خود را انجام دهید. اگر دیگران مدام کار‌های شما را جمع می‌کنند یا اگر بار‌ها و بار‌ها برای همان کار‌ها کمک می‌کنید، همکاران شما از شما ناامید می‌شوند و به طور کلی خاموش می‌شوند؛ بنابراین، یک کار عالی در محل کار خود انجام دهید. این را یک پیش شرط برای ایجاد روابط قوی با همکاران خود بدانید.
برای کمک کردن تمایل داشته باشید
اگر تمایل صادقانه‌ای برای کمک به همکارانتان در کار‌های خود داشته باشید، این کار، گاه به گاه به روابط شما کمک خواهد کرد. بنابراین، اگر کسی از شما درخواستی داشت، دریغ نکنید.
همه ما هر چند وقت یکبار به کمی کمک نیاز داریم. مایل باشید وقت و انرژی خود را با حوصله و روشی تشویقی صرف کنید. اگر کسی از شما کمی کمک می‌خواهد، اگر می‌توانید آن را انجام دهید. افرادی که فقط بدون در نظر گرفتن دیگران روی دستور کار خودشان تمرکز می‌کنند، به عنوان بازیکن تیمی برخورد نمی‌کنند و این درست نیست اما بدین معنا هم نیست که از کار خودتان برای دیگران صرف نظر کنید و آن ها را متوقع کنید چرا که انتظار همیشگی آن ها از شما، آن ها را متوقع می کند.
در شایعه‌ها و اتفاقات تلخ دخالت نکنید
گاهی اوقات می‌توان اشتیاق در درگیر شدن، در شایعه‌های اداره را نوعی تلاش برای ارتباط با همکاران وسوسه‌انگیز دانست، اما این نوع تعاملات واقعاً نتیجه معکوس می‌دهد. اگر می‌خواهید روابط محکم‌تری با افرادی که با آن‌ها کار می‌کنید برقرار کنید، با پدید آمدن این نوع شرایط، جاده را طی کنید.
همه می‌دانند که اگر شما مایلید با کوچکترین مسئله ای در حواشی شرکت کنید، بعدها آن ها همان رفتار را با شما خواهند داشت. درگیر شدن در این نوع گفتگو‌ها به اعتماد آسیب می‌رساند و می‌تواند به اعتبار حرفه‌ای شما نیز آسیب برساند.
مثبت باشید
سرانجام، به خاطر داشته باشید که مردم دوست دارند وقت خود را با کسانی بگذرانند که مثبت و سرگرم‌کننده هستند. اگر دائماً شکایت داشته باشید، این کار باعث می شود که شما و اطرافیان از سرگرمی دور شوید. بنابراین، بدانید که شما می‌خواهید افراد را بسازید و انرژی اطرافیان خود را بالا ببرید. این کار دیگران را ترغیب می‌کند که بخواهند با شما وقت بگذارند، زیرا آن‌ها به یاد می‌آورند که هنگام انجام کار با شما احساس خوبی دارند.
اگر دائماً شکایت می‌کنید یا در غیر این صورت منفی رفتار می‌کنید، تأثیر دیگری بر دیگران خواهید داشت. بنابراین، مثبت بمانید و سعی کنید از کار خود لذت ببرید. این به دیگران کمک می‌کند تا از این الگو پیروی کنند و به شما کمک می‌کند روابط خود را با همکاران خود تقویت کنید اما آن ها هم باید چنین رابطه متقابلی را با شما داشته باشند.
مراقب باشید که در محل کار به گونه ای رفتار نکنید که باعث ناراحتی خودتان شود و حواستان به کار خودتان باشد و اجازه ندهید وارد بازی هایی شوید که به کار و توانمندی های شما آسیب می رسانتد و هنگامی که خطری شما را تهدید کرد کاملا دور شوید و خود را از آن محل خارج کنید چون هیچ فردی به اندازه خودتان مهم نیست و در چنین شرایطی نمی توانید دیگران را راضی نگه دارید و آسیبی برایتان به همراه دارد که غیر قابل جبران است.