آریا بانو

آخرين مطالب

دمنوش‌های جادویی برای مقابله با آلودگی هوا پزشکي

دمنوش‌های جادویی برای مقابله با آلودگی هوا
  بزرگنمايي:

آریا بانو - بسیاری از دمنوش‌های گیاهی برای کاهش عوارض آلودگی هوا وجود دارد که استفاده از آن‌ها در این شرایط آب‌وهوایی بسیار توصیه می‌شود. در این مطلب، چند نوع از این دمنوش‌ها را معرفی خواهیم کرد.
برترین‌ها: این روزها علاوه بر نگرانی‌هایی که کرونا برای افراد ایجاد کرده است، باید نگران اثرات مخرب آلودگی هوا هم باشیم. به دلیل مازوت سوزی بیش از حد، هوای کشور در بعضی از شهرها مانند تهران، حتی از وضعیت قرمز هم عبور کرده و به بنفش رسیده است. در این وضعیت آلودگی هوا باید بیشتر از قبل به تغذیه خود اهمیت بدهید. بسیاری از دم‌نوش‌های گیاهی برای کاهش عوارض آلودگی هوا وجود دارد که استفاده از آن‌ها در این شرایط آب‌وهوایی بسیار توصیه می‌شود.
آلودگی هوای این روزها گریبانگیر همه شهرهای کشور شده است که قطعا بدون عارضه نیست. عوارضی مانند سرفه، عطسه، سوزش گلو، سردرد و مشکلاتی اعم از بیماری‌های پوستی و ریوی و تنفسی. مصرف برخی مواد غذایی و یا دمنوش‌ها از راهکارهای مفید در مبارزه با عوارض آلودگی هوا است. در هوای آلوده بهترین کار برای ایمن بودن از عوارض ناشی از آلودگی ماندن در خانه است و همچنین باید در نوع تغذیه نیز تغییراتی ایجاد کرد. اگر مدام سرفه می‌کنید و خس‌خس سینه دارید، یا احساس سوزش چشم می‌کنید این را بدانید که این مشکلات رایج‌ترین اثرات آلودگی هوا هستند.
در هوای آلوده باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. آنتی‌اکسیدان‌ها هم به جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد کمک کرده و به‌طور طبیعی ایمنی را تقویت می‌کنند. غذاهای سرشار از بتاکاروتن و ویتامین E نیز می‌توانند به حفظ سلامتی‌تان کمک کنند. بتاکاروتن می‌تواند به کاهش مشکلات التهابی و سهولت درمان کمک کند. دانه‌ها و سبزیجات برگ‌دار نیز روش خوبی برای سم‌زدایی هستند. علاوه بر اینها دمنوش‌های گیاهی چاره ساز این روزهای خاکستری هستند. با ما همراه باشید تا چند دمنوش گیاهی مفید را به شما معرفی کنیم.
1. دمنوش سرخارگل
گیاه سرخارگل یکی از بهترین گیاهان برای پاک‌سازی بدن و خون از سموم ناشی از آلودگی‌های محیطی، به‌خصوص آلودگی هوا به‌حساب می‌آید.
روش تهیه: کمی از این گیاه را به همراه مقداری آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید و روزی دو تا سه لیوان از این دمنوش به همراه عسل میل کنید.
2. دمنوش گل گاوزبان
نوشیدن دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب در هوای آلوده توصیه می‌شود. این دمنوش آرام بخش است و از بروز گرفتگی عروق قلب در هوای آلوده پیشگیری می‌کند.
روش تهیه: دو قاشق غذاخوری (یک مشت) گل گاوزبان و یک قاشق غذاخوری (یک مشت کوچک) سنبل الطیب را به همراه نبات با دو لیوان آب جوش دم کنید. نیم ساعت منتظر شوید تا دم بکشد و به رنگ قرمز آلبالویی درآید. در هنگام دم کردن دم نوش گل گاوزبان می‌توانید یک عدد لیمو عمانی نیز داخل آن بیندازید یا چند قطره لیموترش را در فنجان تان بریزید تا نوشیدنی تان خوش رنگ شود.

آریا بانو


3. دمنوش زنجبیل
زنجبیل خواص بسیار زیادی دارد. می‌توانید زنجبیل را در چای بریزید و یا به‌صورت دمنوش استفاده کنید.
روش تهیه: مقداری زنجبیل تازه را در قوری و آب جوش بریزید. بعد 20 دقیقه میل کنید. می‌توانید از پودر زنجبیل هم در چای استفاده کنید.
4. دمنوش جینسینگ
چای جینسینگ در این روز‌ها بسیار مفید است.
روش تهیه: مقداری جینسینگ را در آب جوش بریزید و 20 دقیقه بعد استفاده کنید. این چای در روز‌های آلوده به کمک بیماران قلبی می‌آید.
5. دمنوش ریشه شیرین‌بیان
گیاه شیرین‌بیان مثل گیاه ختمی و میخک برای پاک‌سازی بدن استفاده می‌شود؛ این گیاه به «سم‌زدای بزرگ» معروف است.
روش تهیه: مقداری از این گیاه را دم‌کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین‌بیان، مصرف گیاهان و میوه‌هایی مثل گشنیز تازه و سیب سبب سم‌زدایی بدن می‌شود. در روز‌هایی که آلودگی هوا وجود دارد سعی کنید از گیاهانی که باعث تعریق بدن شود مصرف کنید به‌طور مثال زنجبیل یا بومادران دم‌کنید و روزی یک الی دو فنجان میل کنید. دمنوش گل رز نیز به دفع سموم بدن کمک زیادی می‌کند.

آریا بانو


6. دمنوش آویشن و لیمو
روش تهیه: مقداری برگ آویشن و لیمو عمانی را در آب بجوشانید و صبر کنید تا خوب دم بکشد سپس آن را با کمی عسل و نبات مصرف کنید.
7. دمنوش بابونه، بادرنجبویه، اسطوخودوس و گل بنفشه
روش تهیه: برای آماده کردن این دمنوش یک قاشق غذاخوری بابونه، یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه، یک قاشق غذاخوری اسطوخودوس و دو قاشق غذاخوری گل بنفشه را با دو لیوان آب جوش مخلوط کرده و 20 دقیقه صبر کنید تا خوب دم شود این دمنوش را می‌توانید 3 بار در روز میل کنید.
8. جوشانده بادرنجبویه
روش تهیه: 15 گرم گیاه بادرنجبویه را در یک لیتر آب جوش بریزید و روی شعله مستقیم گاز قرار دهید تا جوش بیاید و بعد از خنک شدن و افزودن کمی عسل یا نبات سه تا چهار فنجان در هفته بنوشید.

آریا بانو


9. دمنوش رازک
دمنوش گیاه رازک، تقویت‌کننده عمومی بدن، مقوی اعصاب، درمان سوءهاضمه، هضم‌کننده غذا، ادرارآور، ضدعفونی‌کننده، ضد میکروب، تقویت‌کننده دستگاه گوارش، تصفیه‌کننده خون، تب بر، مسکن، اشتهاآور، ضد تشنج، مفید برای کودکان کم‌خون و ضعیف، ضد آلرژی، ضد باکتری، ملین، ضد اسپاسم، ضد تومور، معرق، خلط‌آور و مقوی معده است.
روش تهیه: دو قاشق چای‌خوری از گل‌ها را در قوری ریخته و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و بعد از 5 الی 10 دقیقه آن را صاف نموده و میل کنید (بهتر است این دمنوش را شب‌هنگام و یا قبل از خواب مصرف کنید) این دمنوش را می‌توانید تا سه مرتبه در روز مصرف کنید.
10. جوشانده دارچین
روش تهیه: چند تکه چوب دارچین را درون قوری فلزی بریزید و حدود دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه می‌شود. البته خانم‌های باردار باید دور این نوشیدنی گیاهی خط بکشند!
11. دمنوش پنیرباد
روش تهیه: حدود یک فنجان شیر داغ گاو، بادام، برنج، سویا یا شیر بز را با نصف قاشق چای‌خوری پودر این گیاه یا برگ‌های خشک آن مخلوط کنید، بگذارید پانزده دقیقه بماند و سرد شود. سپس آن را صاف کنید و بنوشید.

آریا بانو


12. دمنوش سنبل الطیب
روش تهیه: سنبل الطیب را در قوری می‌ریزیم و می‌گذاریم دست کم 15 تا 21 دقیقه در آب جوش با در بسته، بماند تا دم بکشد. ریشه‌ها معمولا زمان بیشتری از برگ لازم دارند تا زمان دم کشیدن عصاره را به آب بدهند. می‌توانیم بخشی از ریشه را پودر کنیم تا زمانی کمتری برای دم کشیدن ببرد.
13. دمنوش جادویی برای مقابله با آلودگی هوا
این دمنوش گیاهی با زنجبیل، دارچین و برخی ادویه‌های گیاهی تهیه می‌شود، بهتر است آن را صبح، بین وعده‌های غذایی یا عصر میل کنید.
مواد لازم:
زنجبیل یک تکه‌ی 2 – 3 سانتی‌متری یا 1 قاشق غذاخوری پودر زنجبیل خشک چوب دارچین یک عدد یا یک‌چهارم قاشق غذاخوری پودر دارچین برگ ریحان نصف قاشق غذاخوری پونه کوهی 1 قاشق غذاخوری خشک یا تازه فلفل سیاه 3 عدد دانه هل خردشده 2 عدد دانه رازیانه یک‌چهارم قاشق غذاخوری دانه زنیان به مقدار دلخواه زیره یک‌چهارم قاشق غذاخوری سیر یک یا دو حبه خردشده روش تهیه:
تمام مواد را در قوری ریخته و 2 فنجان آب به آن اضافه کنید. مواد را روی حرارت قرار داده و بگذارید تا بجوشد و مقدار آب موادمان نصف شود. مواد را صاف‌کرده و آن را گرم بنوشید. شیرین کردن دمنوش تان می‌توانید کمی عسل به آن اضافه کرده و میل کنید. 14. دمنوش ریحان

آریا بانو


دمنوش ریحان یکی دیگر از چای‌های گیاهی است که می‌توانید در این زمان از سال میل کنید. این چای شما را گرم نگه داشته و اثرات بد آلودگی هوا را کاهش می‌دهد.
روش تهیه: مقداری برگ ریحان تازه و یا خشک‌شده در آب‌جوش بریزید و 20 دقیقه بعد میل کنید.
15. دمنوش چای‌سبز
روش تهیه: مقداری چای‌سبز را در آب‌جوش بریزید و بعد از 20 دقیقه میل کنید. می‌توانید یک تکه چوب دارچین هم در آن بیندازید.

لینک کوتاه:
http://www.banounews.ir/Fa/News/494643/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

طرز تهیه چاتنی انبه هندی در خانه

2 نکته درباره بهبود عملکرد غده تیروئید

چرا به وسواس دچار می شویم؟

10 راه حل خانگی و طبیعی برای افزایش وزن

شکلات برای کودکان زیر یک سال ممنوع است

خواص بی‌نظیر دارچین برای زیبایی و سلامت

مینو محرز: از سوئد واکسن کرونا وارد می‎کنیم

سونوگرافی های رنگی و سه بعدی عوارض دارد؟

ویتامین‌هایی که مانع پیشرفت پارکینسون می‌شوند

هشدار! انتقال کرونا از طریق مواد غذایی غیر صنعتی را جدی بگیرید!

خوراکی هایی که سرشار از اسید فولیک هستند

کاهش مصرف این ماده غذایی از دوران کودکی؛ راهی به سوی سلامت فردا

9 راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی

علت ریزش مو در مردان چیست؟

افراد واکسینه شده می‌توانند همچنان ناقل کرونا باشند

نکات مهمی درباره کتیرا و نحوه استفاده از آن

انواع بیماری‌های ژنتیکی و دلایل ایجاد آن

آسیب به پوست با هر روز حمام رفتن

7 درصد مبتلایان کرونایی کودکان هستند

اینفوگرافی/ 12خاصیت مهم هویج برای بدن

روش های طبیعی برای افزایش پلاکت خون

مثبت شدن تست کروناویروس یک گربه در کره جنوبی

راهکارهای اساسی برای رهایی از رفلاکس معده

تکمیل فاز اول تست انسانی واکسن ایرانی کرونا تا 10 اسفند

تغذیه نامناسب عامل 35 درصد سرطان‌ها؛ روزانه پنیر بخورید

7 نقطه فشار برای رفع مشکلات جسمی نوزادان

چرا دچار احساس درد در بدن می‌شویم؟

افرادی که سنجد می خورند نیازی به دکتر رفتن پیدا نمی کنند!

چطور‌ فرزندی مسئولیت‌پذیر تربیت کنم؟

خانمم مدام می‌گوید که عجب اشتباهی کردم با تو ازدواج کردم

سوژه جدید فضای مجازی؛ جشن شکست کرونا هم مد شد!

به جای خرید ماهی قرمز عید این ایده زیبا را بسازید

10 باور رایج اما غلط درباره شستشوی صورت که باید آن ها را فراموش کنید

محرومیت عجیب برای یک داور زن فوتبال

آموزش تل مو با بافت گره فوق العاده شیک و راحت

کدبانوگری برای وقتی مهمون سرزده دارید

چگونه بهترین نام را برای نوزاد انتخاب کنیم؟

آموزش کاردستی گل درست کردن با ماسک

ایده بستن جلوی مو برای فرفری ها

علائم وجود افسردگی در سنین مختلف

بانوی نیکوکار انگلیسی که با 12،500 خرس عروسکی زندگی می کند

نیازهای روانی سالمندان

داستان زن مکزیکی که بعد از دیدن عکس قدیمی خود با چاقو به همسرش حمله ور شد!

گره های خوشگل برای لباس های کمر دار

تاثیر رنگ صورتی در دکوراسیون داخلی منزل

بدبینی خانواده همسرم آرامش مان را گرفته است

بند بلند لباس‌تان را با این ترفند کوتاه کنید

ماسک پیاز و عسل دشمن ریزش مو

فنونی برای شست و شو و نگهداری پارچه های گرانقیمت

نقاشی کشیدن را برای کودک جذاب کنید