بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / پسری 18 ساله هستم، چند وقت است که احساس می‌کنم زندگی‌ام روزمره شده و هیچ هدفی ندارم؛ به خصوص در این روزهای کرونایی خیلی عذاب وجدان و استرس دارم و به نظرم جوانی‌ام را دارم هدر می‌دهم. در این روزها چگونه وقت خودم را بگذرانم و برای خودم هدف بسازم؟
پاسخ
سن 18 سالگی مرز بین نوجوانی و جوانی است و به همین دلیل گاهی آن را شاهراه تعیین سرنوشت می‌دانند. بسیاری از افراد در این سن تصمیمات مهمی می‌گیرند. مثلا برای برخی این سن همراه با انتخاب رشته تحصیلی در دانشگاه است، برای برخی همراه با انتخاب شغل و حتی شروع یک ارتباط یا تصمیم برای ازدواج. هر تصمیمی می‌تواند سرنوشت شما را مشخص کند و به تبع آن نگرش و احساس شما نسبت به خودتان در آینده را رقم بزند. وجود این اضطراب که در پیامک‌تان به آن اشاره کرده‌اید، علامت خوبی است که باعث می‌شود راه‌چاره‌ای بیابید. چه بسا اگر این نگرانی هم اکنون وجود نداشت، شما خیلی دیر متوجه می‌شدید که یک عمر را به بطالت گذرانده‌اید و دیگر پشیمانی سودی ندارد. اما راه چاره چیست؟
ایام کرونا را تبدیل به یک فرصت کنید
هر چند این طور به نظر می‌رسد که ایام قرنطینه و کرونا یک محدودیت است اما فراموش نکنید که این مشکل برای همه است و قرار نیست که تا ابد ادامه داشته باشد. از روزهای قرنطینه به عنوان فرصت استفاده کنید و مهارت‌های خود را افزایش دهید. در این روزها می‌توان بسیاری از کارها را انجام داد که محدودیتی برای آن وجود ندارد. یادتان باشد که انسان ذاتا موجودی سازگار است و انسان‌های باهوش به جای تاسف خوردن از محدودیت‌های دنیا با آن سازگار می شوند یا آن را تبدیل به فرصت می‌کنند.
به سراغ کارآموزی بروید
برای رهایی از سردرگمی باید مشغول یک حرفه و کار شوید تا هویت تان شکل بگیرد و احساس ارزشمندی و مفید بودن کنید. یک شغل علاوه بر این که به شما احساس ارزشمندی می‌دهد، باعث می‌شود تا کسب درآمد کنید و مستقل شوید. برای کسب یک مهارت به علاقه خود توجه کنید و اگر فکر می‌کنید که به هیچ چیز علاقه‌ای ندارید، فرصت تجربه کردن برخی از کارها را به خود بدهید. مثلا به عنوان کارآموز یا شاگرد با یک نفر که تجربه خوبی دارد همکاری کنید تا حرفه‌ای بیاموزید. یکی از راهکارها هم این است که ادامه تحصیل دهید و از طریق دانشگاه هم دانش خود را افزایش دهید و هم مجوزهای لازم را برای ورود به دنیای کار به دست آورید. البته دانشگاه و کارآموزی می‌تواند مهارت‌های اجتماعی شما را نیز افزایش دهد.
کارهای مفیدی که یک جوان باید انجام بدهد
پرسیده بودید که یک جوان چه کارهای مفیدی می‌تواند انجام دهد. در پاسخ به این سوال می‌توان گفت که یک جوان باید بیاموزد، مهارت کسب کند و دست از تلاش برندارد. یک جوان باید به فکر سلامت خود باشد، ورزش کند و هر روز برای روز بعد خود برنامه داشته باشد. مثلا سه روز در هفته برای پیاده‌روی با رعایت پروتکل های بهداشتی به پارک بروید. یکی دو روز در هفته به کتابخانه سر بزنید و کتاب‌های مورد علاقه‌تان را جست‌وجو کنید و اگر کتابخانه تعطیل است، از سایت‌های مفید در اینترنت دیدن‌کنید و مطالب آموزنده درباره شغل و حرفه‌ای که تصمیم دارید انجام دهید، بیاموزید. دست از تلاش برندارید و هرگاه که احساس ناامیدی کردید سعی کنید از تنهایی دوری کنید و از افراد باانگیزه، انرژی بگیرید.
نویسنده : دکتر رضا یعقوبی | روان‌شناس سلامت