آریا بانو

آخرين مطالب

اگر اندام سیبی شکل دارید این غذاها را بخورید!! خانه داري

اگر اندام سیبی شکل دارید این غذاها را بخورید!!
  بزرگنمايي:

آریا بانو - اندام سیبی شکل یکی از اندام های رایج بین زنان است. برای برطرف کردن مشکل در این نوع اندام ها باید با خوراکی های آزاد و ممنوع آشنا شوید. در این مقاله به شما می گوییم که اگر اندام شما سیبی شکل است کدام غذاها را بخورید و دور کدام غذاها را خط قرمز بکشید
تغذیه مناسب برای کسانی که اندام سیبی شکل دارند
اندام زنان ، شکل ها و اندازه های مختلفی دارند. بسیاری از مردم فکر می کنند که "نوع اندام" فقط ظاهر آن فرد را نشان می دهد، اما اندام چیزی نیست که از ظاهر بیرونی می بینیم. بلکه شامل ساختار اسکلتی، توده عضلانی و رسوب چربی ادغام شده در داخل بدن می باشد که در کل منجر به شکل گیری آن می شود.
نباید تعجب کرد که در چند سال اخیر به فرم اندام زنان توجه خاصی شده است. در اکثر جوامع بشری، زیبایی، جنسیت و باروری مرتبط با نوع فرم بدن بوده است. جالب است به این نکته توجه کنیم که اکنون این تفاوت ها در زمینه نوع اندام ایده آل یا ترجیح داده شده بیشتر از همه بیان شده است، هم به خاطر جذابیت و هم به خاطر دلایل مربوط به سلامتی.
در حقیقت، نوع بدن نیز می تواند اطلاعاتی را در مورد این موضوع فراهم کند که چگونه فرد به جذب غذا واکنش نشان می دهد و همچنین می تواند اطلاعاتی را در مورد ویژگی های هورمونی و سیستم عصب سمپاتیک (SNS) فراهم کند. بنابراین خصوصیات و ویژگی های بدنی می تواند تفاوت های متابولیکی را بین افراد به وجود آورد. وقتی افراد نوع بدن خود را می شناسند، آنها می توانند برای به حداکثر رساندن اهداف مربوط به سلامتی ، مطابق با اندام خود مواد مغذی را جذب کنند. 
بیشتر بدانید : خانم هایی که بدن سیبی شکل دارند اینگونه لباس بپوشند
اجازه دهید ابتدا مشخصات فرم بدن سیبی شکل را مشخص کنیم

آریا بانو


- باسن و شانه ها پهنای مشابهی دارند؛ دور کمر نیز می تواند به همان پهنا باشد یا ممکن است کمی پهن تر باشد.
- چاقی عمدتا در دور کمر دیده می شود و در تناسب با دیگر قسمت های بدن می باشد.
- پاها و بازوهای لاغرتری دارند.
- شکم یا سینه بزرگتر از باسن می باشند.
- ممکن است بالاتنه کوتاه تر باشد.
- احتمالا ران یا باسن، باریک ترین قسمت این نوع بدن می باشد.
بنابراین، در فرم اندام سیبی شکل، بیشترین وزن بدن در اطراف کمر می باشد، اما ران ها و بازوها لاغرتر هستند .
کاترین زیتا جونز Catherine Zeta Jone و آنجلیا جولی Anjelina Jolie اندام سیبی شکل دارند

آریا بانو


این نوع افراد به غذاهای نشاسته دار مانند برنج و پاستا همچنین نوشیدنی های گازدار و کافئین تمایل بیشتری دارند. آنها باید مواظب سطوح انسولین خود باشند. برای کاهش وزن در چنین افرادی که دارای فرم اندام سیبی شکل هستند، توصیه می شود سطوح قند خون خود را کنترل کنند. این نوع فرم بدن مستعد دیابت، سکته مغزی، IBS و مشکلات گوارشی ، یبوست و احتباس آب در بدن می باشد. بنابراین، افرادی که این نوع فرم بدن دارند بهتر است گندم را از رژیم غذایی خود حذف کنند، تا سطوح قند خون متعادل بماند و نفخ کاهش یابد. بهتر است از رژیم غنی از پروتئین با حداقل کربوهیدرات و مقدار فراوانی فیبر استفاده شود.
اگر اندام سیبی شکل دارید این غذاها را بخورید
پروتئین هایی از جمله مرغ، ماهی، گوشت قرمز کم چرب مانند گوشت گاو. این افراد باید مقدار بیشتری از چربی های سالم مانند تخم مرغ، آواکادو، مغز دانه ها، دانه ها، کره مغزها و پنیر پر چرب مصرف کنند. سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم پیچ و شوید نیز مفید می باشند.
غذاهای ممنوعه برای کسانی که اندام سیبی شکل دارند
کربوهیدرات های نشاسته دار، میوه هایی با قند بالا، قهوه و نوشیدنی های گازدار.
بیشتر بدانید : فرم بدن تان را با این ترفندها تشخیص دهید
بیشتر بدانید : اگر اندام گلابی شکل دارید این غذاها را بخورید!!
اگر می خواهید بیشتر بدانید : اگر بدن سیبی شکل دارید با این قوانین لباس بپوشید
بیشتر بدانید : بزرگ شدن شکم با 5 دلیلی که هرگز فکرش را نمی کردید!
تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ

لینک کوتاه:
http://www.banounews.ir/Fa/News/466372/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

تبریک شاعرانه تولد خانم بازیگر

بد نیست پشم و پوخ پات رو ریختی بیرون؟!

مهارت کار با فضای مجازی به روایت مهران مدیری

وقتی شرکت کننده دورهمی شعری رو که حفظ کرده یادش میره

مالیخولیایی ذهنی مهران احمدی و شهاب حسینی!

دو 30 ثانیه متفاوت در بازی فوق العاده پارسا پیروز فر

چهره ها/ حال و هوای امید محمدزاده بازیگر جدید فیلم قورباغه

اسپیس ایکس امروز ده‌ها ماهواره پرتاب می‌کند

فضاپیماهایی که به مرزهای منظومه شمسی سفر کردند

آتش بازی کیتی پری در مقابل جو بایدن/ سنگ تمام گذاشتی خانم پری + تصاویر

انصاری‌فرد آماده بازی حساس آاِک شد

هشدار فکری به بازیکنان در تمرین امروز استقلال

گزارش کامل از سیدبندی لیگ قهرمانان/ تقابل احتمالی شجاع و پرسپولیس

راموس دیدار مقابل آلاوس را از دست داد

مسی بازی با الچه را از دست داد

خوش‌خبر: اردوهای تیم ملی والیبال از پنجم فروردین 1400 آغاز می‌شود

2 بازیکن از لیست استقلال مقابل سایپا خط خوردند

خبر بد برای طرفداران زیدان!

پیشکسوتان استقلال قهرمان شدند

علیرضا دبیر چیزی برای خودش نمی‌خواهد

رسمی؛ هم‌تیمی جهانبخش به آرسنال پیوست

استقلال طلسم را شکست

تمرین اختصاصی سه بازیکن پرسپولیس

بازگشت کنسیسائو به تمرینات پورتو

پیشنهاد ایران برای برگزاری انتخابی المپیک در کیش

رونالدو در جهان بهترین نیست اما...

یک کتاب خوب/ معنای زندگی چیست؟

نخوردن شام می تواند موجب افزایش وزن شود

حرف های جرج کلونی درباره قرنطینه در کنار همسر و فرزندانش

موزیک ویدئوی جدید پازل بند و بردیا به نام «مو قرمز»

آهنگ «آنچه در گذشته کردم» با صدای ماندگار داریوش رفیعی

موزیک ویدئوی جدید «مرد میدان» برای سرباز وطن

انتظار کاهش قیمت کالاهای مصرفی یک ماه پس از افت نرخ دلار

تیم‌های والیبال بانوان زرتشتی یزد و آریامشهد به مرحله نهایی صعود کردند

هتاکی به رئیس جمهوری؛ جرمی که نباید با بی‌اعتنایی از آن گذشت

جولان ویروس منحوس ادامه دارد؛ کرونا 75 ایرانی را به کام مرگ کشید

زیر و بم غائله غربال‌گری چه بود؟

هوای پایتخت «پاک» شد

ماجرای عجیب مفقود شدن زنی جوان در اهواز

روایت عجیب مواجهه با مرگ چتربازی که در مراسم سالگرد پلاسکو درگذشت

نجات معجزه آسای موتورسوار بعد از رد شدن کامیون از روی او

چطوری این کار رو کرد!

تفاوت چهارراه ها در هند و روسیه

دستشون درد نکنه واقعا زحمت میکشن!

بدشانسی مسافران قطار!

تصادف سه چرخه و خودرو در چهارراه

ریختن آهن مذاب در آکواریوم آب

طرز تهیه قهوه هسته خرما

تهیه سریع کیک دارچینی فنجانی بدون تخم مرغ

طرز تهیه سوفله گوشت و سیب زمینی خوشمزه