آریا بانو

آخرين مطالب

نشانه های خود تخریبی را بشناسید روانشناسي

نشانه های خود تخریبی را بشناسید
  بزرگنمايي:

آریا بانو - اکسیر/ افرادی که خود را تخریب می کنند دارای ویژگی های شخصیتی خاصی هستند در ادامه به چند نمونه از این ویژگی ها اشاره شده است.
ویژگی های افراد خود تخریب گر
مسائل را بزرگتر از آنچه که هست می بینند.
معمولاً خود را در وضعیتی قرار می دهند که شکست بخورند.
از درد و بیماری های جسمی که هیچ دلیل جسمی ندارد خسته اند.
به دلیل اعتیاد از خانواده و وظایف شغلی خود غفلت می کنند.
اغلب برای هیچ کاری تمایل ندارند.
برای مهم تر جلوه دادن خود دروغ می گویند.
حتی وقتی همه چیز به خوبی پیش می رود احساس می کنند فرد درستکاری نیستند.
در هر وضعیتی به دنبال نکات منفی آن هستند.
تمرکز کردن و یا به خاطر سپردن برایشان دشوار است.
در تکمیل پروژه ها مشکل دارند، کارهای زیادی را آغاز می کنند ولی به پایان نمی رسانند.
اغلب در درون احساس عصبانیت و ناآرامی می کنند.
وقتی اتفاق خوبی در زندگیشان می افتد احساس افسردگی می کنند یا کاری می کنند تا حال خوبشان خراب شود.
معمولا آرزو می کنند ای کاش فرد دیگری بودند.
وقت زیادی را برای پنهان کردن دروغ هایشان صرف می کنند.
به نظر می رسد ترس هایشان زندگیشان را کنترل می کند و بر آنها غلبه دارد.
حفظ نظم و سازمان بخشیدن به زندگی شان برای آنها دشوار است.
اغلب مسائل را تعمیم می دهند.
بیشتر اوقات احساس خستگی می کنند.
حس می کنند انسان بی ارزش و ناامیدی هستند.
اعتماد به نفس خیلی کمی دارند.
اغلب ترس از شکست باعث می شود که پس از شروع کار مهمی آن را رها کنند.

آریا بانو

نشانه های خود تخریبی در روابط
یکی از نشانه های خود تخریبی در روابط است. در اینجا به 5 نوع خودتخریبی در روابط اشاره می کنیم.
“تو به حرف من گوش نمی کنی”:
معاشرت ضعیف، روابط را خراب می کند
معاشرت ضعیف، موجب مشکلات زیادی در روابط می شود. نتیجه گیری های عجولانه، تلاش در خواندن ذهن افراد به جای گفتگو با آنها و اعتقاد به جمله “باید درست باشد”، چند نمونه از نشانه هایی است که باعث تخریب روابط می شود. وقتی افراد در برقراری ارتباط با یکدیگر از روش های عاقلانه استفاده نمی کنند، در ذهن خود رابطه را تمام شده می بینند و فقط مشکلاتی که ساخته تصور و توهم آنهاست به چشم شان می آید. این حالت در روابط درون خانه، بین دوستان و یا محل کار، زیاد دیده می شود.
فضای منفی: محاصره شدن با افراد منفی
افرادی که خود را تخریب می کنند خود به خود به سوی انسان های منفی گرا گرایش دارند. افرادی که به توانایی های دیگران باور ندارند و اطرافیان خود را تحقیر کرده و از رسیدن به موفقیت دلسرد می کنند، با دیگران به گونه ای رفتار می کنند که گویی هرگز پیشرفت نخواهند کرد. اگر در بین چنین انسان هایی هستید، به زودی این پیام مشخص را دریافت می کنید که خوب نیستید و نمی توانید موفق شوید یا نباید موفق شوید؛ زیرا لیاقت پیروزی را ندارید؛ پس چرا تلاش کنید!
به گونه ای رفتار می کنند که گویی همه چیز را می دانند.
ناتوانی در یادگیری از دیگران
قاعدتاً باید فکر کنیم که افراد ناموفق، تشنه یادگیری آن موضوعاتی باشند که اگر ندانند عقب می مانند. اما در بیشتر موارد، خلاف آن را می بینیم،‌افراد ناموفق با وجود شکست خوردن در برخی از زمینه های زندگی خود، همچنان بر روش های نادرست خود پافشاری می کنند و برای موفق نبودن و ناتوانی در یادگیری، دلیل تراشی می کنند. آنها اغلب بر این باورند که همه چیز را می دانند و نوعی اعتماد به نفس کاذب و مخرب برای رو به رو شدن با شکست های خود دارند.
پرهیز از هر نوع رقابت
آنها به جای اینکه ببینند چه رفتارهایی باعث برنده یا بازنده شدن می شود و چگونه باید رفتار کنند تا موفق شوند،‌ رقابت را یک بازی می بینند که فقط برنده و بازنده دارد. افرادی که در این وضعیت می مانند،‌اغلب به رقابت از دید منفی نگاه می کنند.
پافشاری بر مواضع خود
در بسیاری از کارها بی توجهی به نظرات دیگران سبب شکست می شود. نداشتن مهارت های ارتباطی نه تنها باعث می شود تا دیگران از شما دوری کنند،‌بلکه بقیه را فوق العاده عصبی می کند و از شما کینه به دل می گیرند. بی توجهی به نظرات دیگران باعث منزوی شدن فرد می شود.
نشانه های خود تخریبی در محیط کار
دسته ای از رفتارهای مخرب آنهایی هستند که به طور مستقیم موفقیت ما را در محیط کار کاهش می دهند. این رفتارها و عادات مخرب ممکن است،‌ به صورت ناخودآگاه باعث احساس شکست و نارضایتی از کار شود. آگاهی از نتایج ناخوشایند این رفتارهای مخرب، اولین قدم به سوی تغییر است.
نشانه های خودتخریبی و عادت های بد در محیط کار
به نظر می رسد به رفتارهایی که دیگران انجام می دهند، زیاد توجه نمی کنند.
اغلب از ترس اینکه نادان به نظر برسند سوالات خود را نمی پرسند.
اغلب برای کارهای روزانه برنامه زمانبندی شده ای ندارند.
تصمیم گیری امور را به دست حوادث می سپارند
انتخاب های ساده لوحانه مانع از رسیدن به اهدافشان می شود.
آشفتگی روحی و هیجانی اغلب باعث می شود تا نتوانند واقعیت های خود و پیرامون را آن طور که هست ببینند.
وقتی باید بین دو گزینه انتخاب کنند، انتخاب برایشان بسیار سخت است.
وقت و تلاش خود را صرف اموری می کنند که در جهت اهدافشان نیست.
دائم به دنبال پیدا کردن وسایلشان هستند زیرا آنها را سرجایشان نمی گذارند.
چون نمی توانند زود تصمیم بگیرند به همین خاطر فرصت های زیادی را از دست می دهند.
ترس از شکست مانع تلاش برای دستیابی به آرزوهایشان می شود.
وقتی می خواهند تصمیم مهمی بگیرند گیج و سردرگم می شوند.
به خواسته و نیازهای افرادی که برایشان مهم هستند توجهی نمی کند.
در پاسخ به نیازها و خواسته های افراد زندگی خود، تکانشی و هیجانی برخورد می کنند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

آخرین جزییات محدودیت‌های کرونایی از اول آذر

صبحانه/ ساندویچ بادام و پنیر انتخابی پرکالری و جدید

خشونت علیه زنان، چالشی برای جوامع بشری

دانش جعفری: نسبت مالیات به درآمد ملی باید به دو برابر افزایش یابد

پرداخت یارانه باید هدفمند و محدود به افراد نیازمند باشد

قالیباف: برای عبور از تحریم‌ها باید مردم ایران را قوی کنیم

اولین نامزد رسمی و پایان رکود انتخاباتی

کشف سلول‌های مغزی که ترس و اضطراب را کنترل می‌کنند

پیشران نسل آیندۀ ناسا برای فضاپیماها چگونه است؟

آیا بعد از 7 سال شما کاملا شخص جدیدی هستید؟

وقوع ماه‌گرفتگی در آسمان 10 آذر و جزئیات مناطق تحت پوشش خسوف نیمسایه

خلاصه بازی یوونتوس 2 - فرنتس‌واروش 1

فیل و فنجان استقلال خنثی شد؟

تیم‌ها هزینه می‌کنند تا جلوی پرسپولیس را بگیرند

استقلال باید انتقام 3 شکست را بگیرد

جابر انصاری: استقلال مستحق باخت نبود

چرا یک قدکوتاه با سر به استقلال گل می‌زند؟

فضای استقلال چه زود بحرانی شد!

استقلال به پیروزی برابر ماشین سازی نیاز مبرم دارد

گل گهر به دنبال تثبیت صدرنشینی، استقلال به دنبال اعاده حیثیت

اضافه شدن یک بازیکن خارجی به تیم مهرام

پرسپولیس امیدوار به محکوم کردن شجاع!

فکری و آبی‌ها به فکر فرار از بحران

صالحی‌امیری: درخصوص همه قراردادهای ورزشی باید شفاف‌سازی شود

بدرود ‌خادم‌ کشتی ایران

تسلیت قالیباف برای درگذشت پیشکسوت ورزش کشتی

اینفانتینو: جام جهانی قطر بهترین در تاریخ خواهد بود

علی کریمی: از حضور در قطر راضی و خوشحال هستم

خلاصه بازی دیناموکیف صفر - بارسلونا 4

ناظم الشریعه: مجبورم تصمیم سختی بگیرم

برنامه عجیب تمرینی استقلال برای دیدار با ماشین سازی

حرف‌های اینستاگرامی سرمربی آنتورب درباره بیرانوند!

نتایج سه‌شنبه شب مسابقات فوتبال لیگ قهرمانان اروپا

بخشی از کتاب/ اندیشه بدون عمل هیچ ارزشی ندارد!

وقتی ننوشتن کار درستی است

سیاحتنامه شاردن؛ راویتی ریزبین از ایران عصر صفوی

گم شدن کتاب‌های قیمتی در کتابخانه‌ای که 200 کیلومتر قفسه دارد!

چند پیشنهاد برای یک آخر هفته فرهنگی

دلایل ریزش مو در مردان؛ هراسِ کچلی

فضایی‌ها هم از این حرف‌ها دارن

چهره ها/ تصاویری قدیمی از پشت صحنه «گربه آوازه‌خوان» در سال 69

پیگیری «خانه سینما» برای جبران خسارت پروژه‌های سینمایی تعطیل‌شده

باید مافیا رو از شهر بیرون کرد...

تصویر کودکی نیوشا ضیغمی در این ویدئو را حدس بزنید

دل نوشته غزل شاکری و ماهور احمدی به درگذشت خالق «گلنار»

اگر آدم واقعا خوب باشه از آدم‌های دیگه بدش نمیاد

تسلط شهاب حسینی به زبان انگلیسی مهم‌ترین اتفاق «آن شب» بود

چهره ها/ لاله صبوری در طبیعت پاییزی

شوهر من 20 ساله که مُرده ولی هنوز هم مرد قلب منه

چرا سلبریتی‌های ایرانی علاقه‌ای به پروژه‌های علمی ندارند؟