آریا بانو

آخرين مطالب

چند نکته کلیدی برای مراقبت از چشم پزشکي

چند نکته کلیدی برای مراقبت از چشم
  بزرگنمايي:

آریا بانو - کار‌هایی مثل مراجعه‌ منظم به چشم‌پزشک، خواب کافی و استراحت دادن به چشم‌ها در زمان استفاده از رایانه، باعث می‌شوند تا سلامت چشم حفظ شود.

برخی افراد تصور می‌کنند که نیازی نیست توجه خاصی به چشم ها داشته باشیم و مدام مورد چک قرار بگیرند در حالی که سخت در اشتباه هستند زیرا چشم ها هم مانند دیگر اعضا بدن نیاز به مراقبت های ویژه‌ای دارد.
چشم ها موهبت های الهی هستند که به ما این توانایی را می دهد تا بتوانیم به بهترین شکل ممکن زیبایی های اطرافمان را مشاهده کرده و لذت ببریم. به همین دلیل افراد می توانند با راحت ترین و ساده ترین روش ها از چشمان خود محافظت کنند. 
یادگیری بیشتر در مورد چشم و اطلاعاتی در مورد پیشگیری از بیماری های چشمی به شما کمک می‌کند تا احساس کنترل بیشتری بر سلامت‌تان داشته باشید.

آریا بانو


کارهایی که برای مراقبت از چشم لازم است رعایت کنیم:
- از حوله مشترک استفاده نکنید.
- دوبار در هفته ماهی بخورید.
- تحرک بدنی داشته باشید.
- از هوای خشک، دوری کنید.
- از کلاه برای جلوگیری از تابش نور آفتاب استفاده کنید.
- هنگام شنا و یا جوشکاری از عینک‌های ایمنی استفاده کنید.
- بهتر است همیشه هنگام مطالعه و در محل کار نور محیط را تنظیم کنید تا نور مستقیم به چشمنتان نتابد؛ زیرا نور لامپ فلورسنت به تنهایی تاثیر منفی روی چشم دارد. از تماشای تلویزیون و کار با کامپیوتر و گوشی در تاریکی خودداری کنید.
- فشارخون بالا می‌تواند منجر به آسیب رگ‌های خونی چشم شود، بنابراین افراد با فشار خون بالا، فشار خون خود را چک کنند. 
- محیط زندگیتان را مرطوب نگهدارید.
- هنگام کار با رایانه و یا مطالعه هر نیم ساعت یک بار استراحت کنید. چشم پزشکان معتقدند که به ازای هر 40 دقیقه نگاه به نزدیک باید چند دقیقه به دور نگاه کرد و یا چند دقیقه چشم‌ها را بست. 
- چشمان نیز مانند سایر قسمت‌های بدن برای عملکرد خوب به تغذیه مناسب نیاز دارند. به همین منظور افراد از هویج، کلم پیچ، زغال اخته، زردآلو و سایر غذا‌های غنی از بتا کاروتن مصرف کنید، تا موجب تقویت بیناییتان شوند.
برای اینکه چشم‌هایتان همیشه سالم باشند، نیاز است که به طور منظم به چشم‌پزشک مراجعه کنید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

به جای ماندن در زمین، میان ستارگان کاوش کنید

سکانسی از «سفر در خانه»؛ بابا اون فیلم رو نبینی!

نویسنده «دل»: از مردم عذرخواهی می‌کنم!

متفاوت‌ترین نقشی که مصطفی زمانی بازی کرد

چهره ها/ عشقِ خانم مجری به زندگی

چهره ها/ فراموشی همه ذهن لیندا کیانی را گرفته است

آموزش زبان انگلیسی توسط سیامک انصاری در یک جلسه

چهره ها/ عکسی از کودکی ستاره پسیانی و برادرش

چهره ها/ میلاد کی‌مرام در حال لود شدن

انواع اگزما را بشناسید

کرونا در آسانسور چقدر زنده می‌ماند/ اینفوگرافی

آهنگ مهدی احمدوند به نام «چی شد»

سخنگوی کمیسیون اجتماعی مجلس: کلیات طرح نقل و انتقال سوابق بیمه یا بازنشستگی تصویب شد

سرعت زیاد 5 جوانِ 20 ساله را به کام مرگ فرستاد

کشف 10 هزار لیتر مشروبات الکلی دست‌ساز در عجبشیر

4گوشه دنیا/ ابتکار رستوران نیویورکی برای روزهای کرونایی

تصاویر پهپادی از شالیزارهای زیبای برنج در چین

ورود سیل به منازل مسکونی در تایلند

اشتباه خسارت بار در انجام یک انفجار کنترل شده!

خوش شانسی دوچرخه سوار در تصادف

طرز تهیه جغور بغور محلی دکه ای زنجان

تهیه غذا‌های سنتی ترکی با آشپز ترکیه‌ای

میز اردور/ گوجه خشک شده در فر

کرونا به دندان‌ها هم آسیب می‌رساند؟

گلدانی لاکچری با مواد اولیه ارزان

گفت‌وگوی صمیمانه زوجین؛ یکی از اصول مهم زندگی موفق

نکاتی در مورد استفاده از رنگ موهای فانتزی

عروسک جورابی؛ اسباب بازی نوستالژیک و محبوب

حریرچی: 10هزار دانش‌آموز کرونا گرفته‌اند

جذب آتش‌نشان زن تا 2 ماه آینده در تهران

تازه‌ ترین آمار از مبتلایان و فوتی‌ های کرونا در ایران 6 مهر 99

توسعه شمالی خط 3 مترو با همکاری شهرداری منطقه یک

وام ازدواج فرزندان بازنشستگان کشوری به 25 میلیون تومان رسید

بهسازی معابر منطقه 15 با اجرای پیاده رو سازی

بررسی طرح نظام رتبه بندی معلمان در کمیسیون آموزش

کشف دارویی جدید برای درمان بیماری ام اس

ترکیب شماتیکی پرسپولیس مقابل السد

جنجال مورینیو با دله‌علی پایان ندارد

ژاوی ترکیب السدی‌ها برای دیدار با پرسپولیس را مشخص کرد

اسپتزیا با شکست سنگین خانگی فصل را آغاز کرد

مذاکره با خطیبی برای استقلال!

داور دیدار پرسپولیس – السد مشخص شد

گلایه دشتی از نامجو مطلق

اظهارات فرشاد پیوس در خصوص دیدار امروز پرسپولیس

ترکیب بایرن مونیخ اعلام شد

فراموش نشدنی‌ترین گل‌های تاریخ فوتبال

زیباترین دفاع‌ها در فوتبال

تونل اتلتیکویی‌ها برای سوارز

سریع‌ترین نتیجه از تعویض در تاریخ فوتبال!

پاتوسی عضلانی در تمرینات فولاد!