کاهش وزن با آب کَلم
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو - فرادید / آب تازه فشرده شده میوهها و سبزیجات کمتر شبیه به غذاهای کامل نیست. به این دلیل که در این غذاها فیبر وجود دارد که در آب میوه وجود ندارد. با این حال، یک استثنا وجود دارد - آب کلم.
متخصص تغذیه النا کالن در مورد مفید بودن خوردن آب کلم در رژیم غذایی مقالهای منتشر نمود. به گفته وی، آب کلم به عادی سازی روند هضم و به کاهش وزن اضافی کمک میکند.
این متخصص تغذیه میگوید: "کلم حاوی فیبر درشت زیادی است. برای هضم آن، مقدار بیشتری اسید کلریدریک در معده آزاد میشود که میتواند منجر به درد شکم شما پس از خوردن شود. با این حال، با تهیه اب کلم، فیبر درشت را از بین میبریم و روند هضم غذا را آسانتر میکنیم. "
-
شنبه ۱۵ شهريور ۱۳۹۹ - ۱۸:۲۱:۲۰
-
۳۳ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/395800/