آریا بانو

آخرين مطالب

در سنین مختلف مصرف چه میزان ویتامین D نیاز است؟ پزشکي

در سنین مختلف مصرف چه میزان ویتامین D نیاز است؟
  بزرگنمايي:

آریا بانو - ایسنا / ویتامین D به عنوان ویتامین محلول در چربی دارای نقش‌های متعددی در بدن است؛ از جمله شرکت در متابولیسم کلسیم و فسفر در سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها از جمله بیماری‌های تنفسی.
به گزارش ایسنا، کمبود ویتامین D در بروز بیماری‌های غیرواگیر، از جمله سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و بیماری‌های خودایمنی دیده شده است.
از جمله راهکارهای پیشگیری و کنترل کمبود ریز مغذی‌ها در سیستم بهداشتی درمانی کشور، مکمل‌یاری، غنی‌سازی مواد غذایی و آموزش و اصلاح الگوی غذایی جامعه است. باید توجه کرد که ویتامین D را می‌توان از سه منبع دریافت کرد؛ تولید در داخل بدن از طریق قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های حاوی ویتامین D و مصرف مکمل.

آریا بانو


در حال حاضر کمبود ویتامین D از مشکلات شایع در کشور به شمار می‌رود؛ به طوری که شیوع کمبود ویتامین D از حدود 24 درصد در کودکان 23-15 ماهه تا 86 درصد در مادران باردار متغیر است و این کمبود در شهرها بیشتر از مناطق روستایی در همه گروه‌های سنی دیده می‌شود. بنابراین برنامه مکمل یاری مطابق جدول زیر در کشور در حال اجراست:

آریا بانو

- باید توجه کرد که در حال حاضر برنامه کشوری برای مکمل یاری کودکان 2 تا 8 سال درنظر گرفته نشده است. با توجه به توصیه‌های کمیته کشوری پیشگیری و کنترل کمبود ویتامین D، به مادران آموزش داده می‌شود که هر دو ماه یکبار یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D تهیه و به کودک خود بدهند.
- البته مکمل‌های تجویز شده از طریق سیستم بهداشتی و درمانی، تامین کننده بخشی از نیازها هستند و مابقی باید از طریق منابع غذایی حاوی کلسیم مانند شیر و لبنیات، انواع کلم، حبوبات و ... و مواد غذایی حاوی ویتامین D مانند ماهی‌های چرب، لبنیات، زرده تخم مرغ و ... تامین شود.
- مصرف همزمان مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D با قرص کلسیم D بدون اشکال بوده و در محدوده ایمن از نظر دریافت ویتامین D قرار دارد. مکمل کلسیم همراه یا بعد از غذا میل شود.
- برای پیشگیری از کمبود ویتامین "D" در زنان باردار، لازم است مطابق با دستورالعمل مکمل یاری روزانه مادران باردار (1000 واحد در روز) اقدام شود.
- با توجه به این که نوع تزریقی ویتامین "D"، زیست دسترسی خوبی ندارد، بنابراین در سطح پیشگیری از کمبود این ویتامین، شکل تزریقی آن توصیه نمی‌شود.
مصرف مکمل ویتامین D در ارتباط با بیماری ویروس کرونا
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در حال حاضر سازمان جهانی بهداشت هیچ گونه توصیه جدیدی مبنی بر مصرف مکمل ویتامین D به منظور پیشگیری از بیماری های تنفسی و ویروس کرونا ارائه نکرده است. بنابراین برنامه مکمل یاری ویتامین D مطابق با دستورالعمل‌های موجود برای گروه‌های سنی مختلف باید اجرا شود و مواردی که با تشخیص پزشک دچار کمبود ویتامین D هستند، توسط پزشک معالج و با استفاده از پروتکل‌های درمانی اقدام می‌کنند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ژاپن از یخِ ماه، سوخت هیدروژنی می‌سازد

از کشف دریاچه‌های جدید مریخ تا راز شگفت‌آور کلاغ‌ها

هدیه ویژه علی کریمی برای تولد عادل فردوسی‌پور

مددی، اصلی‌ترین گزینه سرپرستی استقلال

حمله هواداران الهلال به دروازه‌بان الاهلی

برترین گل‌های لیون برابر المپیک مارسی

موراتا کافی نبود، ستاره فیورنتینا در راه یوونتوس

داور دیدار پرسپولیس - النصر عربستان مشخص شد

تازه‌های نشر/ «پرتاب‌های فلسفه»؛ یادداشت برای فلسفه‌دوستان!

امیر آقایی، اولین بازیگر فیلم جدید مسعود کیمیایی

چهره ها/ سلفی جدید لیلا بلوکات

چهره ها/ شیرین کاری جدید دختر شاهرخ استخری

عکس علی انصاریان و‌ مادرش در جنگل زیبا

دفتر کار بهرام رادان بازیگر خوش استایل

کرونا فرصت‌طلب است، بهداشت را جدی بگیرید

دومین واکسن کرونا هم در روسیه به ثبت رسید

«صداش کنی» از شاهین بنان

تأیید حکم قصاص عامل جنایت در موبایل‌فروشی

دورگردانی عاملان شرارت در بیمارستان پورسینا رشت

رنگ آمیزی چشم نواز پاییز

ماجرای سوال یک جوان از آقا سید ضیاءالدین درّی

انفجار در مجتمع صنعتی در چین

رانندگی در میان آتش سوزی جنگل

دوستان جدید یک گربه

بلند ترین دوچرخه جهان