بزرگنمايي:

آریا بانو - مجله دلگرم / افزایش وزن همانند کاهش وزن، نیاز به سعی و تلاش دارد. در صورتی که کالری بیشتری را نسبت به آنچه که می سوزانید، در بدن خود ذخیره کنید، این مقدار کالری مازاد باعث افزایش وزن خواهد شد. تصور نکنید که با خوردن چند قرص سحرآمیز و جادویی، به راحتی بتوانید وزن خود را کم کنید اما چند نوع ویتامین وجود دارند که در افزایش و کاهش وزن موثر می باشند. یک سرلاک خوب و مقوی می تواند اکثر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما را برآورده سازد و بهترین ویتامین ها را برای چاقی را برایتان به همراه آورد.
بهترین ویتامین برای چاقی ویتامین های گروه B است!
ویتامین های گروه B عبارتند از:
تیامین (B1)
ریبوفلاوین (B2)
نیاسین (B3)
اسید پانتوتنیک (B5)
پیریدوکسین (B6)
بیوتین (B7)
اسید فولیک (B9)
کبالالین (B12)
این ویتامین ها برای انجام کامل عمل متابولیسم، ضروری هستند. نقش اصلی ویتامین های گروه B، متابولیسم کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها و استفاده از انرژی ذخیره شده در غذا می باشد. به عنوان مثال، تیامین، به سلول های بدن کمک می کند تا کربوهیدرات ها به انرژی تبدیل شوند. به بیان دیگر، پائین بودن سطح یک یا چند نوع از این ویتامین ها، به این معنی است که متابولیسم بدن شما، خوب عمل نمی کند که همین باعث می شود تا وزن خود را به سختی کم کنید.
انواع سرلاک با توجه به سن رشد نوزاد تهیه میشود. اما اینکه کدام سرلاک برای چه نوزادی در چه رده سنی مناسب است را در این مقاله خواهید خواند.
سرلاک هایی برای وزن گیری در برند های مختلف ایرانی و خارجی وجود دارند که ما در ادامه می خواهیم تعدادی از بهترین سرلاک های چاق کننده در برند های معتبر جهانی را برای شما معرفی کنیم:
سرلاک برای وزن گیری نوزاد
بعضی از مادران برای وزن گیری نوزاد به سراغ مصرف سرلاک می روند و به عنوان یک غذای کمکی نوزاد روی آن حساب می کنند. کدام سرلاک نوزاد را چاق می کند و بهترین سرلاک چاق کننده نوزاد کدام است؟
واقعیت این است که بیشتر سرلاک های آماده ترکیب کم و بیش یکسانی دارند اما در صورتیکه می خواهید سرلاک در وزن گیری نوزاد تأثیر بیشتری داشته باشد، می توانید خودتان سرلاک خانگی مقوی تری آماده کرده و آن را مواد پرکالری ترکیب کنید.
اگر می خواهید ازسرلاک برای وزن گیری نوزاد استفاده کنید می توانید میوه های پرکالری مانند موز را به سرلاک بیفزایید. به این ترتیب کالری سرلاک بیشتر شده و می تواند در وزن گیری نوزاد لاغر تأثیر داشته باشد. علاوه بر این استفاده از مغزدانه های روغنی، عسل و .. هم می تواند در افزایش وزن نوزاد تأثیر بیشتری داشته باشد
انواع سرلاک چاق کننده برای نوزادان
هر کدام از سرلاک ها با توجه به سن کودک مورد استفاده قرار می گیرند. نکته مهم این است که نوع سرلاک را متناسب با سن کودک انتخاب کرده و در مصرف آن زیاده روی نکنید.
سرلاک برنج
از 6 ماهگی نوزاد به بعد می تواند برای نوزاد مصرف شود. این سرلاک هضم آسانی دارد و برای بیشتر نوزادان مناسب است.
سرلاک گندم
نوزاد از یکسالگی به بعد می تواند سرلاک گندم را همراه با عسل مصرف کند. این سرلاک یکی از محبوب ترین طعم ها برای کودکان است و حتی نوزادان بدغذا هم طعمش را می پسندند.
سرلاک جو
از 7 ماهگی به بعد می توانید نوزاد را با طعم این سرلاک آشنا کنید. البته معدودی از کودکان ممکن است نسبت به مصرف جو آلرژی داشته باشند. از این رو این سرلاک را در ابتدا به مقدار بسیار کم در اختیار کودک قرار داده و اگر علائم حساسیت را مشاهده نکردید، به تدریج میزان مصرف آن را افزایش دهید.
سرلاک خانگی، غذای کمکی نوزاد
یکی از انواع سرلاک که می توانید در خانه تهیه کنید، سرلاک برنج است. می توانید این سرلاک خانگی را از 7 ماهگی به بعد برای نوزاد آماده کنید. این سرلاک خانگی بهترین و مقوی ترین سرلاک است که به سادگی در خانه تهیه می شود.
سرلاک با بیسکوییت مادر برای نوزاد
یک نوع سرلاک خانگی دیگر با کمک بیسکوییت مادر یا بیسکوییت ساقه طلایی تهیه می شود. می توانید این سرلاک خانگی را بعد از 7 ماهگی برای نوزاد آماده کنید. برای تهیه این سرلاک یک عدد بیسکوییت مادر یا ساقه طلایی را کاملاً خرد کرده و با چند قاشق آب جوشیده سرد مخلوط کنید. بیسکوییت ساقه طلایی به دلیل دارا بودن سبوس برای رفع یبوست نوزاد و تنظیم سیستم گوارش او مفید است.