آریا بانو

آخرين مطالب

زود رنج‌ها را بشناسیم روانشناسي

زود رنج‌ها را بشناسیم
  بزرگنمايي:

آریا بانو - روانپزشک و متخصص درمان رفتاری شناختی گفت: افراد احساسی و منفی باف و نیز کسانی که از برخی شرایط اجتماعی به سرعت خشمگین می‌شوند را زود رنج می‌نامند.

روانپزشک و متخصص درمان رفتاری شناختی گفت: افراد احساسی و منفی باف و نیز کسانی که از برخی شرایط اجتماعی به سرعت خشمگین می‌شوند را زود رنج می‌نامند.
ریحانه عابدنیا با بیان اینکه حساسیت و زود رنجی در روانشناسی به عنوان تحریک پذیری زیاد نیز شناخته می‌شود، اظهار داشت: زودرنجی در واقع به معنای این است که فرد بیش‌تر از سایرین تحت تأثیر رویدادها و جریانات زندگی قرار می‌گیرد و دچار هیجانات منفی می‌شود.
وی این دسته افراد را در سه دسته دارای حساسیت به خود، نسبت به دیگران و حساس نسبت به محیط پیرامون عنوان کرد و گفت: برخی از افراد ممکن است که نسبت به سایر اطرافیان خود در واکنش به رویدادهای زندگی واکنش‌های افراطی‌تری نشان دهند و یا به بیان ساده‌تر خیلی زود دستخوش احساسات منفی قرار گیرند.
این متخصص رفتاری شناختی افزود: غم، خشم و اضطراب و نگرانی را از جمله شاخصه های مشترک افراد زود رنج باید عنوان کرد. این خصایص می تواند زندگی فرد را در برقراری روابط با دیگران با مشکلات زیادی مواجه ساخته و در مواردی زندگی او را به چالش بکشاند.
عابدنیا برای شناخت بهتر افراد زودرنج و از طرفی خطاهای شناختی در مواجهه با این دسته افراد، گفت: فرد زودرنج با کوچک ترین اتفاق عصبانی می شود و زود به هم می ریزد. اغلب به افکار و احساسات منفی فرو می‌رود. چنانچه زندگی عادی این دسته افراد دچار تغییر شود به سرعت مضطرب و بی‌قرار می‌شوند و چنانچه نتوانند کاری کنند، احساس پوچی می کنند.
وی تصریح کرد: فرد زودرنج با توجه به رفتار غیر معمول در برخی مسایل حتی کوچک از سوی دیگران طرد می شود. اغلب از زندگی خود احساس نارضایتی کرده و در مواقعی که احساس کند شرایط اجتماعی ناعادلانه‌ بر زندگی وی حاکم شده زود خشم و نارضایتی خود را بروز می دهد.
این رواندرمانگر با بیان اینکه شناخت نشانه‌های حساسیت و زود رنجی در این دسته افراد کمک می‌کند تا بتوان هرچه زودتر برای حل این مشکل اقدام و سلامت روان آنان را بهبود بخشید، گفت: فرد یا افراد زودرنج با ذهن خوانی طرف مقابل می تواند بر روند کاری خود تصمیم گیری مناسب و یا قضاوت کند.
وی افزود: فرد زودنج حتی الامکان باید دست از استدلال احساسی بردارد. در واقع این افراد، زمانی که حس می کنند از یک نفر بدشان می آید، به دلیل این استدلال بد، این احساس و ذهنیت منفی در آن ها به وجود می آید. در صورتی که ممکن است در حقیقت این گونه نباشد و او به خاطر تجربه های ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به این احساس رسیده باشد.
عابدنیا تصریح کرد: فرد زودرنج برای بدست آوردن بهبودی خود باید دست از انتظارات خودخواهانه بردارد چراکه وجود اختلاف نظر در بیشتر روابط بین فردی اجتناب ناپذیر است. از طرفی فرد زودرنج تا جایی که امکان دارد باید نکات مثبت طرف مقابل را نیز در نظر گیرد چراکه گاهی نکات منفی همه روابط را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث رنجش خاطر دیگران می شود.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

بازیکنان خارجی پرسپولیس بخشی از مطالباتشان را گرفتند

کنعانی‌زادگان: برای جشن قهرمانی پرسپولیس کار ویژه دارم

ستاره منچستر در صدر

هازن‌هوتل به عنوان بهترین مربی ماه جزیره انتخاب شد

3 کشور میزبان مسابقات AFC کاپ شدند

کلوپ با 5 بار در صدر

شرط عجیب رئیس باشگاه برای لژیونر ایرانی

وعده رسول پناه در مورد پرداخت پول برانکو

واکنش وکیل برانکو به اظهارات رسول‌پناه: فیفا هفته آینده باشگاه پرسپولیس را جریمه می‌کند

مسیٔولیت های اجتماعی در دوره کرونا به روایت مهران مدیری

چهره ها/ حضور پوریا پورسرخ و بازیگر ترکیه‌ای در فیلم «هولیا»

پرتره پیشکسوت هنر حصیربافی در شبکه مستند

بالاخره مهران مدیری تکلیف موزه دورهمی را روشن کرد

پدر بازیگر هندی: پسرم به‌خاطر خیانت و دزدی دوست دخترش، خودکشی کرد

طرح خانه 60 متری، انتخاب آرامش‌بخش شیدا و صالح

استفاده از تجهیزات و فناوری روز برای جلوگیری از شیوع کرونا در اماکن مذهبی

مشارکت بیش از 610 هزار سوادآموز در طرح نماز کلید بهشت

آهنگ شاد «یار منی» با صدای سینا سرلک

مامور قلابی 17 ساله دستگیر شد

ممنوعیت دوچرخه سواری بانوان مشهدی تکذیب شد

معمای پیچیده ناپدید شدن «سها» ‌

تعقیب آهو توسط یک عقاب و دو شغال!

شاهرود در یک نگاه

آموزش تهیه دسر ویکتوریا

تپش قلب در این 9 مورد کاملا طبیعی است

راهنمای انتخاب و خرید بطری آب سالم

ترس مثبت و فواید آن در زندگی افراد

انگلیس در یک قدمی ساخت جت با سرعت مافوق صوت

بررسی درمان کووید-19 با کمک موش‌های مهندسی شده

کرمانی‌مقدم: بازیکنان بدانند پیشکسوتان همیشه حامی آنها هستند

مشکلات عجیب پرسپولیس برای تمدید قرارداد 2 بازیکن محبوب

معرفی بهترین بازیکن آخرین ماه لیگ جزیره

مجوز حضور قلعه‌نویی روی نیمکت سپاهان صادر شد

الگوبرداری فرهاد از کی‌روش و برانکو!

کجا با این عجله؟

تاکید توکیو به برگزاری المپیک با وجود کرونا!

پرسپولیسی ماندن محمد نادری در هاله‌ای از ابهام

جدیدترین توضیحات رسول پناه درباره پرونده برانکو

بررسی روند امتیازگیری استقلال در دوران کرونا

پرسپولیس سود دیرکرد را به‌جای اصل پول برانکو داد!

ذخیره‌ها هم از مجیدی پاداش گرفتند

انصاری‌فرد: مشکل بازداشت مربوط به شخص دیگری است

وقتی بازیکن سرشناس لوازم دکوراسیون خرید و پولش را نداد!

روایت گلر لبنانی ذوب آهن از انفجار هولناک بیروت

با امیراحمدی مجری پرحاشیه

رسول‌پناه بازداشت معاونش را تائید کرد

درد کتاب، بی‌میلی به خوانش است، ‌نه یارانه

دو خط کتاب/ وقتی کتابی را می‌خوانید تنها نظر نویسنده را مدنظر قرار ندهید

کاشان؛ نخستین پایتخت نهج البلاغه ایران

روانکاوی از پشت مانیتور: اسکایپ و زوم چه خدمتی به روان‌شناسی کردند؟