آریا بانو

آخرين مطالب

آلبالو بهترین جایگزین برای استامینوفن! پزشکي

آلبالو بهترین جایگزین برای استامینوفن!
  بزرگنمايي:

آریا بانو - صدا و سیما / آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می‌باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین آلبالو نشانه های موجود در بیماری‌های التهابی مانند آرتریت و نقرس را کاهش می‌دهد در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.
مصرف آب آلبالو 2 بار در روز به مدت 8 روز دردهای بعد از مسابقات ورزشی را به نسبت افرادی که دارونما مصرف می‌کنند کاهش می‌دهد.
مصرف آلبالو برای سالم ماندن قلب
آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی چون آنتوسیانین، کلوروژنیک اسید، کورستین و کامپفرول می باشد و یکی از میوه هایی است که از ظرفیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی برخوردار می باشد.
آنتوسیانین های موجود در آلبالو از چندین راه بدن را در برابر آسیب های استرس اکسیداتیو محافظت می کنند:
1. آن ها به طور مستقیم رادیکال های آزاد را منهدم می کنند.
2. به DNA متصل می شوند و آن را از تخریب اکسیداتیو حفظ می کنند.
3. سیستم سم زدایی آنزیمی و آنزیم های آنتی اکسیدانی را فعال می کنند.
4. آنتی اکسیدان های موجود در آلبالو رگ های خونی و سلول های مغزی را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. در نتیجه مصرف آلبالو از تشکیل پلاک های آترواسکلروزی و بیماری های مرتبط با زوال عقل جلوگیری می کند.
به جای استامینوفن ،آلبالو بخورید
آلبالوی تازه و آلبالوی خشک، فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را محدود می کنند. این آنزیم ها مهم ترین ترکیبات در فرآیند التهاب و احساس درد می باشند. آنزیم سیکلواکسیژناز به وسیله بسیاری از داروهای مسکن نیز مهار می شود. در نتیجه می توان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.
به همین علت است که آلبالو نشانه های موجود در بیماری های التهابی چون آرتریت و نقرس را کاهش می دهد. در طی تحقیقی که در آمریکا صورت گرفت مشخص شد که مصرف آب آلبالو دو بار در روز برای مدت 8 روز، دردهای بعد از مسابقات ورزشی را به نسبت افرادی که دارونما مصرف می کردند کاهش می داد.
آلبالو علیه سرطان
فلاوونوئیدی که خواص ضدسرطانی قوی دارد، کورستین می باشد. آلبالو و آلبالوخشکه منبع بسیار مناسبی از کورستین هستند. مقدار کورستین موجود در آلبالو و آلبالوخشکه بسیار بیشتر از سایر میوه ها می باشد. فنولیک اسیدی که آمیگدالین نام دارد، به عنوان ویتامین B17 شناسایی شده است.
تحقیقات انجام شده نشان می دهد آمیگدالین، اندازه تومورهای سرطانی را کاهش می دهد و از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. همچنین سایر مواد موثر موجود در آلبالو، درد ناشی از پیشرفت سرطان را تسکین می دهند. به همین علت است که آلبالو یک میوه ضد سرطانی قوی در نزد دانشمندان می باشد.
خوابی خوش با آلبالو
اگر از مشکلات بی خوابی رنج می برید و شب ها در رختخواب برای به خواب رفتن کلنجار می روید. آلبالو را امتحان کنید. یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو میل نمایید. ملاتونین هورمون موثر در تنظیم ساعت فیزیولوژیک بدن است که زمان خواب و بیداری را در افراد تعیین می کند. آلبالو به دلیل دارا بودن ملاتونین و تریپتوفان (که در بدن به ملاتونین تبدیل می شود) باعث بهبود خواب شبانه می شود.
آلبالو خشکه پرکالری تر از آلبالو تازه
100 گرم از آلبالوخشکه 350 کالری انرژی دارد؛ درحالی که همان مقدار از آلبالو به صورت تازه تنها 68 کالری انرژی دارد. در حقیقت آلبالوخشکه 5 برابر آلبالو تازه کالری دارد؛ زیرا آلبالو وقتی خشک می شود، مقدار فراوانی از آب خود را از دست می دهد و مقدار رطوبت آلبالوخشکه یک دهم آلبالو تازه است. همین مسئله باعث می شود که مقدار آلبالوخشکه در 100 گرم بیشتر از آلبالو تازه می باشد و چگالی انرژی در حالت خشکیده بیشتر از آلبالو در حالت تازه باشد.
علاوه بر میزان کالری که در آلبالوخشکه بیشتر از آلبالو تازه می باشد. سایر ریزمغذی ها هم در آلبالوخشکه بیشتر می باشند. مثلاً محتوای فیبر موجود در آلبالوخشکه سه برابر آلبالو تازه می باشد. کلسیم موجود در 100 گرم آلبالوخشکه 196 گرم است. حتی بسیار بیشتر از کلسیم موجود در شیر و 4 برابر کلسیم موجود در آلبالو تازه می باشد. آهن موجود در آلبالوخشکه 4 برابر آهن موجود در آلبالو تازه می باشد. البته ویتامین A موجود در آلبالو تازه بسیار بیشتر از آلبالو خشک شده می باشد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

بازیکنان خارجی پرسپولیس بخشی از مطالباتشان را گرفتند

کنعانی‌زادگان: برای جشن قهرمانی پرسپولیس کار ویژه دارم

ستاره منچستر در صدر

هازن‌هوتل به عنوان بهترین مربی ماه جزیره انتخاب شد

3 کشور میزبان مسابقات AFC کاپ شدند

کلوپ با 5 بار در صدر

شرط عجیب رئیس باشگاه برای لژیونر ایرانی

وعده رسول پناه در مورد پرداخت پول برانکو

واکنش وکیل برانکو به اظهارات رسول‌پناه: فیفا هفته آینده باشگاه پرسپولیس را جریمه می‌کند

مسیٔولیت های اجتماعی در دوره کرونا به روایت مهران مدیری

چهره ها/ حضور پوریا پورسرخ و بازیگر ترکیه‌ای در فیلم «هولیا»

پرتره پیشکسوت هنر حصیربافی در شبکه مستند

بالاخره مهران مدیری تکلیف موزه دورهمی را روشن کرد

پدر بازیگر هندی: پسرم به‌خاطر خیانت و دزدی دوست دخترش، خودکشی کرد

طرح خانه 60 متری، انتخاب آرامش‌بخش شیدا و صالح

استفاده از تجهیزات و فناوری روز برای جلوگیری از شیوع کرونا در اماکن مذهبی

مشارکت بیش از 610 هزار سوادآموز در طرح نماز کلید بهشت

آهنگ شاد «یار منی» با صدای سینا سرلک

مامور قلابی 17 ساله دستگیر شد

ممنوعیت دوچرخه سواری بانوان مشهدی تکذیب شد

معمای پیچیده ناپدید شدن «سها» ‌

تعقیب آهو توسط یک عقاب و دو شغال!

شاهرود در یک نگاه

آموزش تهیه دسر ویکتوریا

تپش قلب در این 9 مورد کاملا طبیعی است

راهنمای انتخاب و خرید بطری آب سالم

ترس مثبت و فواید آن در زندگی افراد

انگلیس در یک قدمی ساخت جت با سرعت مافوق صوت

بررسی درمان کووید-19 با کمک موش‌های مهندسی شده

کرمانی‌مقدم: بازیکنان بدانند پیشکسوتان همیشه حامی آنها هستند

مشکلات عجیب پرسپولیس برای تمدید قرارداد 2 بازیکن محبوب

معرفی بهترین بازیکن آخرین ماه لیگ جزیره

مجوز حضور قلعه‌نویی روی نیمکت سپاهان صادر شد

الگوبرداری فرهاد از کی‌روش و برانکو!

کجا با این عجله؟

تاکید توکیو به برگزاری المپیک با وجود کرونا!

پرسپولیسی ماندن محمد نادری در هاله‌ای از ابهام

جدیدترین توضیحات رسول پناه درباره پرونده برانکو

بررسی روند امتیازگیری استقلال در دوران کرونا

پرسپولیس سود دیرکرد را به‌جای اصل پول برانکو داد!

ذخیره‌ها هم از مجیدی پاداش گرفتند

انصاری‌فرد: مشکل بازداشت مربوط به شخص دیگری است

وقتی بازیکن سرشناس لوازم دکوراسیون خرید و پولش را نداد!

روایت گلر لبنانی ذوب آهن از انفجار هولناک بیروت

با امیراحمدی مجری پرحاشیه

رسول‌پناه بازداشت معاونش را تائید کرد

درد کتاب، بی‌میلی به خوانش است، ‌نه یارانه

دو خط کتاب/ وقتی کتابی را می‌خوانید تنها نظر نویسنده را مدنظر قرار ندهید

کاشان؛ نخستین پایتخت نهج البلاغه ایران

روانکاوی از پشت مانیتور: اسکایپ و زوم چه خدمتی به روان‌شناسی کردند؟