آریا بانو

آخرين مطالب

نوشیدنی‌هایی برای بهبود تاب‌آوری جسمی و روانی در بحران کرونا پزشکي

نوشیدنی‌هایی برای بهبود تاب‌آوری جسمی و روانی در بحران کرونا
  بزرگنمايي:

آریا بانو - با شیوع بیماری کووید_19، مردم یا کارمندان در معرض تماس با ارباب‌رجوع، کادر درمان بویژه در بیمارستان‌ها و... دچار چالش‌های پرشماری شدند. چالش‌هایی که هم ابعاد جسمانی و هم ابعاد روانی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، نوشیدنی‌ها مختلفی وجود دارند که می‌توانند به کاهش آسیب‌های جسمی و روانی افراد کمک کنند. آبمیوه‌ها،‌ شربت‌ها، دمنوش‌ها،‌ شیره مغزها و دانه‌های روغنی گوناگونی وجود دارد که نحوه تهیه و مصرف آنها در پی می‌آید.
آبمیوه‌ها
آبمیوه‌هایی شامل: آب سیب، آب سیب و هویج همراه قدری از پورە آنها و آب کامل پرتقال همراه با بخش سفید آن
شربت‌ها
شربت‌هایی مثل شربت تخم بالنگو یا تخم شربتی همراه با گلاب، شربت گلاب و زعفران و شربت عسل‌آب ساده و شربت عسل‌آب نارَنجی
_ شربت عسل‌آب ساده: یک استکان آب حدود 150 سی‌سی را همراه با یک قاشق مرباخوری عسل می‌توانید تهیه کنید.
_ شربت گلاب و زعفران: شربت عسل‌آب ساده به همراه 2 تا 3 قاشق غذاخوری گلاب و حدود 15 میلی‌گرم زعفران (به اندازه‌ای که رنگ و بوی زعفران به طور ملایم محسوس باشد.) تهیه کنید.
_ شربت تخم بالنگو یا تخم شربتی همراه با گلاب: شربت عسل‌آب ساده + 2 تا 3 قاشق غذاخوری گلاب + 1 قاشق چایخوری تخم بالنگو را تهیه کنید و حدود 20 دقیقه پس از آمیختن، هم زده و بنوشید.
_ شربت عسل‌آب نارَنجی: شربت عسل‌آب ساده + 1 تا 2 قاشق غذاخوری آب نارنج تازە صاف نشده تهیه کنید.
شیره مغزها و دانه‌های روغنی
شیرە بادام به صورت تنها یا ترکیبی: 10 تا 12 عدد مغز بادام درختی شیرین را یک شب در آب بخیسانید، صبح روز بعد آنها را پوست بگیرید و همراه با یک لیوان آب ولرم در مخلوط کن به صورت همگن درآورید و سپس یک قاشق مرباخوری عسل به آن اضافه کنید و تازه بنوشید. می‌توانید تعداد 5 تا 7 عدد مغز پسته، یا یک قاشق مرباخوری پودر نارگیل هم به این مخلوط اضافه کنید.
دمنوش‌ها
دمنوش‌هایی مثل دمنوش بهارنارنج و گل محمدی، دمنوش گل گاوزبان و لیمو و زعفران، دمنوش برگ بادرنگبویە اصلی، دمنوش نعنا، دمنوش لیموعمانی و نعنا، دمنوش بِه و سیب، دمنوش سیب و دارچین، دمنوش هل و دارچین
_ روش تهیه و مصرف دمنوش برگ بادرنگبویه اصلی : نخست مطمئن شوید که برگ بادرنگبویه اصلی در دست دارید: راه تشخیص ساده، ادراک بوی لیمویی از برگ کفمال‌ شدە بادرنگبویە اصلی است. روزی دو بار، هر بار حدود 3 گرم از برگ بادرنگبویه را در قوری چینی ریخته، با یک لیوان آب جوش به مدت 15 دقیقه روی بخار دم کنید. سپس تا گرم است آن را صاف کرده با کمی عسل یا نبات زرد، یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از غذا بنوشید.
موارد منع و احتیاط مصرف: مصرف مداوم برگ بادرنگبویه در مبتلایان به کم کاری تیروئید مجاز شمرده نمی‌شود. همچنین در بارداری نیز به‌ خاطر اثرات منقبض کنندە رحمی و اثرات ضدتیروئیدی بر روی جنین، نباید مصرف شود.
_ روش تهیه و مصرف دمنوش گل گاوزبان و لیمو و زعفران : برای مقدار مصرف روزانه برای یک فرد بالغ، حدود 5 گرم گل گاوزبان به همراه یک لیموعمانی خشک خردشده و حدود 150 میلی‌گرم زعفران تهیه کنید. سپس ابتدا گل گاوزبان را در حجم حدود 250 سی‌سی آب جوش به مدت 15 دقیقه آرام و ملایم بجوشانید. سپس لیموعمانی خشک و خردشده به آن بیفزایید و اجازه بدهید 5 دقیقه دیگر به طور ملایم بجوشد. در آخر زعفران را بیفزایید و شعله را خاموش کنید و 10 دقیقه به حال خود بگذارید و سرانجام پس از صاف کردن، گرم بنوشید. لیمو هم دمنوش را خوشرنگ و خوشگوار می‌کند و هم برای تپش قلب اضطرابی همراه با داغی بدن و سینه و صورت سودمندتر است. افزودن مقدار اندکی عسل یا نبات به این جوشانده اشکالی ندارد ولی این شیرینی باید ملایم باشد.
موارد احتیاط مصرف: مصرف جوشانده گل گاوزبان در پرفشاری خون بویژه در مواردی که فشارخون بالا در افراد تنومند و پرخون رخ داده باشد، ملاحظاتی دارد و گاه می‌تواند بحران کریز (پرفشاری خون) ایجاد کند. بنابراین آن را یک داروی گیاهی ایمن برای کاهش فشار خون بالا نمی‌شناسیم.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

خرید تجهیزات گلخانه‌ای، چیزهایی که لازمتان خواهد شد!

پرتاب فضانوردان "دراگون" به تاخیر افتاد

شیرینی ها/ کیک ادویه ای جدید و خوشمزه جامائیکایی

آهنگ محلی/ «آق ننه» با صدای استاد ابوالحسن خوشرو خواننده مازندرانی

شیوه‌نامه بازگشایی مدارس در سال تحصیلی جدید ابلاغ شد

شهردار تهران: حوادث پلاسکو و سینامهر به دلیل تغییر کاربری بود

کرونا 2245 هموطن دیگر را در 24 ساعت مبتلا کرد؛ 161 نفر جان باختند

کشف 24 میلیارد ارز قاچاق توسط پلیس فرودگاه

تشریح نحوه برگزاری مراسم محرم در فضاهای باز و بسته

هشدار وزیر علوم به افرادی که به دنبال خرید پایان‌نامه هستند

بازار سیاه، این بار در کپسول سی ان جی!

رفع تصرف بیش از 1700 فقره اراضی ملی و منابع طبیعی در 4 ماهه نخست سال

آیا پروتکل‌های بهداشتی در بازار رعایت می‌شود؟

تازه‌های نشر/ زندگی‌نامه‌هایی که باید بخوانید!

نجات معجزه آسای یک کودک بعد از زیر گرفته شدن توسط یک خودرو

فرار میلی متری از مرگ!

لغزش زمین 47 نفر را در چین گیر انداخت

فروریختن ساختمان دو طبقه در هند بر اثر بارش فراوان باران

شکار آسان گورخر تنها توسط شیر نر

قدرت عجیب تانک رو ببینید؛ گاو صندوق ها رو پرس کرد!

ماجرای گم شدن عروسک ترسناک آنابل چیست؟

تصاویری از ابرهای نادر در آسمان چین

سرعت عجیب فرار جوجه اردک پس از رهاسازی!

تزئین کیک تولد ماشین برای پسربچه ها

خوشمزه ترین پاستا در نیم ساعت!

شیرینی نارگیلی را چطور ترد بپزم؟

چطور انواع سردرد را در خانه درمان کنید؟

با یوگا، اضطراب‌تان را کم کنید

تنظیم کلسترول و فشار خون با «کرفس»!

انگشترهای جواهر خیره کننده که همیشه مد هستند

کفش ساده و کهنه تان را نونوار کنید

جامدادی مقوایی برای بچه ها

22 پروژه خدمات شهری و محیط زیستی در مرکز شهر تهران اجرا شد

افزایش کشته‌ های کرونا در کیش: 12 نفر

تازه‌ ترین آمار از مبتلایان و فوتی‌ های کرونا در ایران 25 مرداد 99

جزییات تخصیص سهمیه به آژانس های تاکسی تلفنی بر اساس پیمایش

تولید و توزیع لوازم خانگی با چالش های جدی مواجه شده است

پرداخت تسهیلات خرید کالای خانگی به بازنشستگان از دو هفته آینده

فاز دوم مدرسه تابستانی تهران آغاز شد

پایانه خاوران مسقف می شود

روشنایی فضاهای خاکستری زیر پل های سواره روی منطقه 3

ارزیابی دقیق افراد مبتلا به کووید-19 با کمک آزمایش دقیق پادتن

کری‌خوانی علی دایی برای بارسلونایی‌ها با عکسی قدیمی

واکنش سازمان لیگ به افشای قرارداد بشار و دیاباته

سرپرست آکادمی استقلال مشخص شد

ژنرال؛ از گزینه هدایت تیم‌ملی تا پروژه استعفا

فروپاشی بارسلونا از نگاه آمار

تاکید کادر فنی پرسپولیس در خصوص لیست خروجی

چرا استقلال نگران آپشن‌های قرارداد دیاباته نیست؟

کری اوساگونا برای استقلال؛ باید از قهرمان ایران بترسند