آریا بانو

آخرين مطالب

عوارض نگه داشتن ادرار پزشکي

عوارض نگه داشتن ادرار
  بزرگنمايي:

آریا بانو - مجله سلامت / شما در مورد به تعویق انداختن زمان خواب، چیزهایی شنیده‌اید اما در مورد به تعویق انداختن دستشویی چطور؟ وقتی ادرار کردن را به تاخیر می‌اندازید، پاهایتان را بصورت ضربدری قرار می‌دهید و به سختی مانع ادرار کردنتان می‌شوید تا خودتان را به دستشویی برسانید. اینکار ممکن است به هر دلیلی باشد مثلا در محل کارتان، غرق ایمیل‌های کاری هستید یا از سرویس بهداشتی عمومی بدتان می‌آید.
گاهی اوقات ادرار کردن در پایین لیست کارهای شما قرار می‌گیرد. اما آیا اینکار می‌تواند خطرناک باشد؟ ما با دکتر بنجامین بروکر، استادیار اورولوژی در مرکز پزشکی لانگان نیویورک مشورت کردیم تا جواب این سوال را پیدا کنیم.
نگه داشتن ادرار برای چه مدتی، عیبی ندارد؟
ظرفیت فیزیکی بدن شما برای نگه داشتن ادرار به چند چیز بستگی دارد. بروکر می‌گوید: اکثر اوقات خانم‌ها می‌توانند 3 تا 6 ساعت، ادرارشان را نگه دارند. اما این، متفاوت خواهد بود و به مقدار ادراری که هر کس تولید می‌کند، بستگی دارد.
مقدار ادرار بوسیله وضعیت هیدراتاسیون و مصرف مایعات و همچنین ظرفیت عملکردی مثانه مشخص می‌شود که ترکیبی از اندازه واقعی مثانه و حساسیت مثانه است. ولی در نهایت، تحقیقات زیادی در مورد این موضوع وجود ندارد. حقیقت این است که دفع ادرار نرمال در خانم‌ها در طول عمرشان، آنگونه که باید، بخوبی درک نشده است.
آیا باید با هر احساس ناراحتی، ادرار کنم؟
همانطور که می‌دانید احساس اینکه باید به دستشویی بروید از ناراحتی کم تا یک احساس تقریبا آزار دهنده متغیر است. بروکر می‌گوید:
شما دوست ندارید که تسلیم هر احساس جزئی ادرار کردن شوید اما از طرفی نمی‌خواهید ادرارتان را تا اندازه‌ای نگه دارید که دردناک شود بلکه می‌خواهید عادات سالم دفع ادرار داشته باشید پس باید حد وسطی پیدا کنید که مجبور نباشید با یک جرعه آب خوردن به دستشویی بروید یا آنکه آنقدر ادرارتان را نگه دارید که احساسی شبیه گرفتگی عضلات پیدا کنید و نتوانید صاف بایستید.
بدترین سناریوی ممکن چیست؟
بروکر می‌گوید: شما با نگه داشتن ادرارتان دچار عوارض خاصی نمی‌شوید اگرچه ممکن است این کار شما را کمی‌ بیشتر در خطر ابتلا به عفونت‌های دستگاه ادراری قرار دهد که با مصرف آنتی بیوتیک درمان می‌شود. داشتن عفونت دستگاه ادراری باعث می‌شود که احساس کنید باید بیشتر از حد نرمال به دستشویی بروید.
مشکلاتی مانند مثانه بیش فعال و سندرم مثانه دردناک نیز منجر به این حالت می‌شود. اگر ناگهان احساس می‌کنید که باید بیش از حد معمول ادرار کنید، برای بررسی بیشتر به پزشکتان مراجعه کنید.
تمرینات کگل و دارو می‌تواند مثانه بیش فعال را درمان کند در حالیکه ورزش درمانی و دارو می‌تواند به درمان سندرم مثانه دردناک کمک کند.
آیا میتوانید طوری با بدنتان کار کنید که کمتر به دستشویی بروید؟
می‌دانید که هیدراته ماندن، مهم است اما نوشیدن آب زیاد می‌تواند عارضه جانبی آزاردهنده‌ای داشته باشد که همان نیاز به دفع ادرار، هر چند دقیقه یکبار است. اما آیا می‌توانید جلوی بدنتان را بگیرید؟ بروکر می‌گوید: مثانه بعضی از افراد کاملا حساس است و حتی با کمترین میزان ادرار در مثانه، احساس می‌کنند که باید ادرار کنند.
کار خوبی است که حواستان را پرت کنید و با هر نیاز اندک دفع ادرار به دستشویی نروید. اینکار به یک روش سالم، مثانه شما را کمی‌ منبسط می‌کند هر چند نباید انتظار تغییرات عمده‌ای داشته باشید. تحقیق کوچکی نشان می‌دهد مثانه پرستاران که ممکن است فرصت ادرار کردن مکرر نداشته باشند، کمی‌ بزرگتر از گروه کنترل هم سن آنهاست.
حرف آخر این است که احتمالا با نگه داشتن ادرار به خودتان، آسیب جدی نمی‌رسانید اما فقط بخاطر راحتی‌تان، وقتی احساس آزاردهنده داشتید، باید به دستشویی بروید. بعلاوه چیزهای اندکی هستند که می‌توانند حس راحتی بعد از دفع ادرار را به شما بدهند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ارائه مدل جدید برای پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی عروقی

واکسن «ب ث ژ» نرخ مرگ و میر کرونا را کاهش می‌دهد!

نساجی – فکری؛ باز هم در خارج از خانه

بازیکن معترض ماشین سازی در کمیته انضباطی

مهدی طارمی؛ همان مظنون همیشگی!

210 روز ناکامی برای ماشین سازی

5 برادر در یک تیم فوتبال

روح برانکو در پرسپولیس موج می زند!

بازگشت موسوی به پلاس لیگا چقدر جدی است؟

حمله سپهر حیدری به عضو هیات مدیره استقلال

وضعیت سبز ستاره‌های پرسپولیس در تبریز

تازه‌های نشر/ سفری برای زن‌ها از صفر خراب‌آباد تا تکامل

«عمری که حرامِ تو شد ای عشق، حلالت»؛ شعر زیبای فاضل نظری

یک عملیات فوق‌العاده برای مهار آتش‌سوزی در بوزین و مر‌خیل انجام شد

آموزش گردشگران طبیعت منطقه حفاظت شده آق داغ

مشکلات و معضلات زیست‌محیطی کیسه‌های پلاستیکی

آیا لایحه «کاهش مصرف کیسه‌های پلاستیکی» به داد طبیعت می‌رسد؟

آشنایی و علاقه منوچهر والی‌زاده با دنیای دوبلوری

آغاز مجدد ساخت فیلم پرطرفدار «دنیای ژوراسیک»

آینده نامعلوم بازگشایی سینماها!

خاطره منوچهر والی زاده از اجرای صدای لوک خوش شانس

کیک تولد 22 سالگی ترلان پروانه بازیگر فیلم گربه سیاه

طبیعت گردی هدیه تهرانی بازیگر مطرح سریال هم گناه

رئیس فدراسیون ورزش کارگری کشور در البرز : عمده فعالیت ورزش کارگری در حوزه همگانی و سلامت محوری کارگران است

310 میلیارد ریال تسهیلات به شرکت‌های دانش‌بنیان استان مرکزی پرداخت شد

سرپرست اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی آذربایجان غربی: دانشگاه الزهرا میتواند گام موثری در ایجاد شتاب دهنده تخصصی زنان بردارد

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی بوشهر: امسال بیش از 6 میلیارد تومان برای ایجاد مشاغل خانگی اختصاص یافت

بیش از 3 هزار واحد کسب و کار آسیب دیده از کرونا در کرمانشاه به بانک معرفی شدند

اجرای زنده تصنیف «تذرو» با خوانندگی محمد معتمدی

آخرین وضعیت جوی و ترافیکی راه‌های کشور

هشدار وقوع سیلاب در شمال غرب کشور

ادعای فروش سوالات کنکور؛ تجربی 15 و ریاضی 12 میلیون!

چرا روی کبریت می‌نویسند بی خطر؟

4گوشه دنیا/ زندگی با گلوله ای در جمجمه!

این میوه‌ها شما را لاغر می‌کنند

تحلیل نقاشی صدرای خوش‌بین و محسن خجالتی

زمان رونمایی و تولید واکسن جدید آنفولانزا مشخص شد

اتمام حجت دایی با فوتبالی‌ها

ترابیان: در قرارداد ویلموتس جملاتی هست که به نفع اوست

رئیس موقت شورای کشتی اروپا معرفی شد

جدایی از پرسپولیس باعث نابودی فوتبالم شد

داور بازی تعویض شد!

تصمیم فدراسیون جهانی در مورد مسابقات تکواندو نوجوانان جهان

دو خط کتاب/ برای خوشبخت بودن به هیچ چیز نیاز ندارم

مشاهده و تصویربرداری از مار افعی دم عنکبوتی در گیلانغرب

17 فوتی «کرونا» در یک روز در هرمزگان/ 144 بیمار با علائم کرونا در بیمارستان های اصفهان بستری شدند

پدرام شریفی: بازیگر با قرتی‌بازی و اینستاگرام ماندگار نمی‌شود

مهران مدیری از میزان دروغ گویی آدم های مختلف می گوید

صحبت های لیلا بلوکات بعد از رهایی از کرونا

حرف های بهاره رهنما درباره مبتلا شدن به کرونا