آریا بانو

آخرين مطالب

اگر دنبال انگیزه برای دویدن می‌گردید؛ بخوانید پزشکي

اگر دنبال انگیزه برای دویدن می‌گردید؛ بخوانید
  بزرگنمايي:

آریا بانو - سلامانه: یا شما هم جزو یکی از افراد هستید که دنبال انگیزه قوی برای دویدن می‌گردند؟! اگر این‌طور است، به یافته‌های حاصل‌شده از مطالعه اخیر دانشگاه ایالتی آیووا دقت کنید!
براساس این مطالعه، افرادی که به‌طور منظم دوندگی می‌کنند،‌ حداقل 3 سال بیشتر از افراد بی‌تحرک به زندگی خودشان ادامه می‌دهند. حتی عواملی مانند سیگار کشیدن، داشتن اضافه‌وزن یا دویدن آهسته نیز تاثیر دوندگی منظم را از بین نمی‌برند.
محققان دانشگاه آیووا متوجه شده‌اند که دویدن (در هر مسافت و با هر سرعتی)، خطر مرگ دوندگان را حدودا 40 درصد کاهش می‌دهد. حتی افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند به دویدن بپردازند، اما به‌طور منظم ورزش می‌کنند، خطر مرگ را 14 درصد و احتمال بروز سکته‌های قلبی را 25 درصد پایین می‌آورند.
با دویدن روزانه، به طول عمر خود بیافزایید محققان می‌گویند که به‌ازای هر 2 ساعت دوندگی در طول هفته، امید به زندگی افراد نیز 3.2 سال افزایش می‌یابد. به‌گفته آنان، هر یک ساعت دوندگی می‌تواند طول عُمر ما را 7 ساعت بیشتر کند. پرفسور لی (سرپرست تیم مطالعاتی) تاکید می‌کند که دویدن با بسیاری از عوامل مرتبط با مرگ زودرس (خصوصا فشار خون بالا و چربی شکمی) مقابله می‌کند و تناسب هوازی را هم تقویت می‌سازد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

احتمال انتقال ویروس کرونا از مادر به جنین وجود دارد

موضع قاطع باشگاه ایتالیایی درباره فروش پیرلو جدید

اشتباهات کشنده آرسنال

کمیته انضباطی هفته بعد تعیین تکلیف می‌کند

گل جنجالی و مردود گل گهر به پیکان

ادبیات جهان در خانه آقای «گوته»!

چهره ها/ رزیتا غفاری در کنار سوسن پرور

چهره ها/ ماسک زدن زوج ماه عسلی

پرده‌خوانی لیلا اوتادی برای فیلم «جهان با من برقص»

چهره ها/ بماند از «علی اوجی» به یادگار در این روزها

درگذشت بازیگری که «رضا عطاران» او را خیلی دوست داشت

چهره ها/ سارا منجزی‌پور در انتظار زیباترین اتفاقات

چهره ها/ پانته‌آ پناهی‌ها در کنار گروه فیلمبرداری درجه یک

چهره ها/ حالِ آشفته پرستو صالحی

عمو مهربان متمسکِ ماسک زدنتان است

آیا زدن ماسک باعث کاهش اکسیژن مغز می‌شود؟

هشدار برای کلاهبرداری در دریافت شناسنامه برای فرزندان خارجی دارای مادر ایرانی

بالنی که ناغافل پرواز کرد!

حمام دو قلوها در سینک ظرفشویی!

میز اردور/ مربای آناناس، خوش عطر و طعم

از شما/بورک پنیروقارچ ومرغ

از شما/باقالاقاتق

از شما/لطفا در بخش آشپزی چاپ شود

از شما/روشا

از شما/ چیز کیک یخچالی

از شما/دلمه

با این افراد رژیم غذایی برای تناسب اندام نگیرید

کوسن های پولکی و اکلیل دار برای مبلمان عروس

خطری که گریه کردن طولانی مدت نوزاد برای او دارد!

پروتئین‌هایی که می‌توانند به بررسی و درمان بهتر کووید-19 کمک کنند

عصبانیت آقای گل سری‌آ از تیفوسی‌های لاتزیو!

فعلا به بارسلونا یا ناپولی فکر نمی‌کنیم

استقلال بالاخره تغییر سیستم داد

با وجود یووه نمی‌توانیم به قهرمانی فکر کنیم

فدراسیون بدنسازی خواستار بازگشایی باشگاه‌ها شد

سهم باشگاه‌ها از قرارداد پخش اینترنتی مشخص شود

خروج ستاره اسپانیایی از لیست خرید کلوپ

بخشی از کتاب/ از گذشته‌ای که داشته‌ای خجالت نکش

جوانی‌های آتنه فقیه‌نصیری در سریال «مهر خاموش»

چهره ها/ بازیگری که فکر کرونا نمی‌گذارد راحت بخوابد

چهره ها/ محسن افشانی با کمبود ماسک مواجه شده!

واکنش مهران غفوریان به ساخت «زیر آسمان‌شهر 4»

نگرانی‌های مجید خراطها در روزهای سخت فعلی

درخواست دوباره رهبر انقلاب از مردم مهربان: با احسان فضای کشور را دوباره طراوت بدهید

کودک 8 ساله به خاطر موبایل برادرش را کشت

تغییر کاربری پادگان ارتش منتفی شد؟

لحظاتی از آتش‎ سوزی پست برق در حوالی میدان فردوسی

نمایشی از دندان‌های آهنی و قوی این مرد هندی را ببنید!

سنجاب‌های بازیگوش در مسکو

منتقل کردن دانش آموزان به محل امتحان داخل سطل