آریا بانو

آخرين مطالب

چگونه از افتادگی مثانه پیشگیری کرد؟ پزشکي

چگونه از افتادگی مثانه پیشگیری کرد؟
  بزرگنمايي:

آریا بانو - سلامانه: برای کاهش خطر ابتلا به افتادگی مثانه، اقدامات زیر را امتحان کنید:
تمرینات کگل را بطور منظم انجام دهید. این تمرینات می‌تواند منجر به تقویت عضلات کف لگن خصوصا بعد از تولد نوزاد شود.
درمان و پیشگیری از یبوست؛ غذاهای پر فیبر می‌توانند کمک‌کننده باشند.
از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. هنگام بلند کردن اجسام، به جای کمر از پاهایتان استفاده کنید.
درمان سرفه؛ سرفه یا برونشیت مزمن را درمان کنید و سیگار نکشید.
جلوگیری از افزایش وزن؛ در صورت نیاز جهت تعیین وزن مناسب خود و راهکارهای کاهش وزن با پزشک خود مشورت نمایید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

زهرا یزدانی: مسئولان رده بالا کشتی بانوان را قبول ندارند/ دبیر پای حرفش می‌ماند

پروموشن چیست و انواع آن کدامند؟

دکتر کرونا گرفته برعلیه کووید 19

امضاهای دردسرساز

چین باید منشأ کرونا را لیگ ایران اعلام کند!

فوتبالیست‌ها و مردم عادی چه تفاوتی دارند؟

آلابا تمدیدی جدید بایرن خواهد بود

تصویر ویژه AFC از سواحل هرمزگان

هیچ خبری از ادامه ساخت «پایتخت6» نیست!

آشنایی با خواص منگوستین

تبریز در وضعیت قرمز / کدام محلات بیشتر آلوده کرونا هستند؟

بستن بند کفش با یک دکمه!

از شما/کراکت های من😋در حال سرخ شدن

از شما/دلمه درحال آماده شدن

نحوه مصرف قارچ

آزمایش موفق واکسن کرونا بر روی میمون‌ها در روسیه

"صفحات تکتونیکی" زمین بیش از 4.4 میلیارد سال قدمت دارند

2 اشتباه بزرگی که اینشتین در زندگی علمی‌ خود مرتکب شد

ستاره بارسلونا؛ گزینه جدید یورگن کلوپ

مقصد پیرلوی جدید ایتالیا مشخص شد

تمرین گل گهر با حضور منشا و دیگران

یونایتد و اطمینان به جذب ستاره انگلیسی دورتموند

نگاه آماری به مهارت‌های جیدون سانچو

مهر غیرقابل فروش بارسلونا روی مدافع فرانسوی

ستاره دورتموند و تقدیم گل به جرج فلوید!

آتش‌بازی دورتموند با هت‌تریک سانچو

سالن وزنه اختصاصی استقلال در شمال تهران

زیدان برای نجات فوتسال وارد عمل شد

ما هفت نفر و هفت قهرمانی پرسپولیس

انتظار چنین درخششی از پوگبا در یوونتوس نداشتیم

بیرانوند: گوش هرکس را گرفتم موفق شد!

رکورد خیره کننده سانچو در دورتموند

برای بازی‌های بعدی رئال مادرید کاملا آماده‌ام

انتشار مجموعه 6 جلدی «ره، رهرو، رهبر» در نیمه‌ خرداد

ادامه اعتراض به خاک‌سپاری در مزار «مهرداد بهار»

یک قرن «دوستت دارم» در «وزن‌ دنیا»

شاعرانه/ کاش این همه از دسترسم دور نبودی!

وقتی آیت‌الله کاشانی امام خمینی را اعجوبه خواند

برادران هنرمند در یک قاب

چهره ها/ بیتا سحرخیز مسحور زیبایی‌های طبیعت

چهره ها/ تجربه گرم‌ترین حس دنیا با لبخند برای دانیال عبادی

منت‌کشی امبر هرد از جانی دپ قبل از طلاق

چهره ها/ امیرعلی دانایی با ژست مدلینگ

سرمایه‌ تهیه‌کنندگان جوان سینما از کجا می‌آید؟

چهره ها/ علی کوچولوی بچه‌های آسمان و مجیدِ قصه‌های مجید در کنار هم

چهره ها/ سلفی آسانسوری مریم معصومی

چهره ها/ پگاه آهنگرانی در پشت صحنه‌ فیلم «شیرجه‌ بزرگ»

چهره ها/ یکتا ناصر چشم در راه است

چهره ها/ سردار آزمون غرق در گوشی‌اش

خانم بازیگر شاد و خوشحال در کنار همسرش