آریا بانو - با شخصیت شناسی از روی خوابیدن افراد و ویژگی های فردی که صبح ها زود بیدار می شود و یا تمایل به بیدار ماندن در شب دارد آشنا شوید.

شخصیت هر فردی گاهی اوقات با ساده ترین رفتارهایش به نمایش درمی آید و خوابیدن یکی از آن
رفتارهاست. در زیر با شخصیت شناسی از روی خوابیدن و ساعت بیدار شدن آن بیشتر آشنا خواهید شد.
شخصیت شناسی از روی خوابیدن
هرکسی الگوی مشخصی برای خوابیدن دارد. درحالی که برخی از مردم از بیدار شدن همراه با خورشید
و خوابیدن با ستاره ها لذت می برند، برخی دیگر نمی توانند جلو خود را از بارها و بارها فشردن دکمه
اسنوز ساعت زنگدار بگیرند تا کمی بیشتر بخوابند. ولی این رفتارها بیشتر از یک عادت معمولی و یا
فاکتورهای دیگری مثل شرایط خانوادگی و کار است. به گزارش پرشین وی در حقیقت طبق برخی از
مطالعات صورت گرفته دلیل این الگوهای خاص می تواند نهفته در DNA شما باشد.
دکتر یونا هو در یکی از مقالات ارائه شده می گوید:”در این مطالعات ما سعی در کشف چیزی بیشتر
از ترجیح های اشخاص برای زود بیدار شدن و یا دیرخوابیدن داریم و هدف ما شناسایی ارتباطات
ژنتیکی در این امر است. به خصوص الگوهای خواب از جمله چیزهایی است که می تواند نکات
خاصی از شخصیت تان را افشا کند که شاید تا پیش از این متوجه آن نشده بودید.”
اگر شما قبل از اینکه صدای زنگ ساعت به صدا در آید، خودتان بیدار می شوید
اگر شما کسی هستید که حتی قبل از اینکه ساعتی که کوک کردید به صدا درآید، خودتان بیدار می شوید،
احتمالا از آن دست افرادی هستید که دوست دارند طبق برنامه پیش بروند. به گزارش پرشین وی شما
قابلیت ذاتی برای دنبال کردن ساعت درونی که بدن تان با آن تطبیق پیدا کرده را دارید. از آنجا که با
ریتم شبانه روزی (ساعت درونی خود) کاملا همگام هستید، حتی ممکن است اصلا نیازی به ساعت
زنگ دار نداشته باشید ولی در عین حال این امر بدین معنی نیست که این خصوصیت شما را فورا تبدیل
به فردی سحرخیز می کند.

شخصیت شناسی از روی خوابیدن در دیروقت و یا سحرخیزی
طبق گفته کارشناسان: “این بدین معنی است که شما یک روتین مشخص و منظم دارید که بدن تان شروع
به یاد گرفتن آن کرده و از این رو می توانید هر روز در یک ساعت مشخص بدون نیاز به هشدار دهنده
ساعت از خواب بیدار شوید.”
اگر شما همیشه دیر از خواب بیدار می شوید
اگر شما فردی نیستید که بتوانید صبح ها از خواب بیدار شوید، پس احتمالا از آن افرادی هستید
که شب ها احساس سرزندگی و نشانط بیشتری دارند. گرچه طبق گفته یک مربی علم خواب، دو
نوع افراد هستند که شب بیداری را به سحرخیزی در صبح ترجیح می دهند: یکی افرادی که آنها
را اصطلاحا جغد شب می نامیم و دیگری افرادی که از خواب طفره می روند و بین این دو دسته
تفاوت وجود دارد.
آن دست از افرادی که از خوابیدن در یک زمان مشخص طفره می روند، کسانی هستند که برخی از
چیزهایی که حواس آنها را از خواب پرت می کند و ما آنها را نیروهای بازدارنده خارجی می نامیم ،
اجازه خواب به آنها نمی دهد. شما خودتان اگر کسی هستید که در تخت دراز می کشید و تا مدت ها
نمی توانید از شبکه های اجتماعی، تماشای ویدیوها و وب سایت ها دل بکنید، در این گروه جا می گیرید.
از سوی دیگر، جغدهای شب کسانی هستند که در طول ساعات شب بسیار بازدهی بهتری دارند. این
افراد شب ها بازدهی کار و ابتکار آنها بیشتر است. آنها بهترین کارهایشان را در این زمان از ساعت
شبانه روز انجام می دهند. اگر شما جغد شب باشید، تمام پروژه های مورد علاقه و کارهایتان را در
طول ساعات پایانی شب بهتر از روز انجام می دهید چرا که قدرت ابتکارتان در این ساعات بهتر در
جریان است.

ارتباط شخصیت افراد با الگوهای خواب – شخصیت شناسی از روی خوابیدن
اگر شما فردی سحرخیزی هستید
اگر شما بیشتر شبیه یک پرنده سحرخیز هستید و به گزارش پرشین وی حتی بسیاری از اطرافیانتان
از این متعجب می شوند که شما چطور می توانید همزمان با طلوع آفتاب از خواب برخواسته و
از تمام ساعات روزتان لذت ببرید، در این دسته جا می گیرید. احتمالا از آن افرادی هستید که نه
تنها صبح خیلی زود بیدار می شوید بلکه زمان کافی برای انجام تمام کارهایان دارید و حتی وقت
اضافه ای نیز قبل رفتن به کلاس و یا سرکارتان دارید.
به گفته دکتر رابرت گلاتر، استادیار بیمارستان لینوکس هیل: “صبح زود بیدار شدن می تواند به
صورت بالقوه به معنی این باشد که شخص سحرخیز فردی با انگیزه و آماده روبه رو شدن با
چالش هاست. همچنین به معنی شخصی منظم است و یا اینکه ارزش دقت در برنامه ریزی و عدم
فراموشی هدف اصلی زندگی و کارش را می داند.” وی همچنین افزود این افراد به صورت کلی
نسبت به زندگی مثبت اندیش تر بوده و در سراسر روز یک انرژی مداوم دارند.
اگر شما مدام دکمه اسنوز ساعت را می زنید تا موقتا صدای زنگ قطع شود
اگر کسی هستید که ذاتا از محل دکمه اسنوز روی زنگ ساعت اطلاع داشته و حتی با چشم های بسته
و خواب آلود دکمه اسنوز را می فشارید تا صدای آن قطع شود ، پس احتمالا کسی هستید که دوست
دارید در راحتی رختخواب خود باقی بمانید. تنها به این دلیل که نمی خواهید بیدار شوید بدین معنی نیست
که شما در بین دو دسته افرادی هستید که از آنها به عنوان جغد شب و پرنده های سحرخیز یاد کردیم.
بلکه به گفته دکتر مایکل بریوس می تواند بدین معنی باشد که عادت به دیر خوابیدن دارید. او
توضیح می دهد کسانی که تاحدی غیرمنظم بوده و کارهایشان از ساماندهی کمتری برخوردار است،
تمایل بیشتری به این کار دارند، البته او همچنین به این نکته اشاره کرد که آنها معمولا جزو خلاق ترین
و مبتکرترین افراد هم هستند.
از سوی دیگر کارشناس دیگری می گوید، کار با دکمه اسنوز ساعت در شخصیت شناسی از روی خوابیدن می
تواند به معنی شخص متفکر نیز باشد: “استفاده عمدی از دقایقی قبل شروع روز به جای چند لحظه بیشتر
خوابیدن که بیشتر افراد تمایل به این کار دارند، یک راه عالی برای بهره بردن از زمان در راحتی و آرامش
رختخواب تان است.”
تهیه و ترجمه: گروه روانشناسی پرشین وی
بخش اختصاصی پرشین وی
منبع: womenworking