آریا بانو

آخرين مطالب

آرامش، بزرگ‌ترین سپر دفاعی در برابر کرونا مقالات

آرامش، بزرگ‌ترین سپر دفاعی در برابر کرونا
  بزرگنمايي:

آریا بانو - استرس، اضطراب، ناامیدی و... از مشکلاتی است که در این روزهای کرونایی گریبانگیر اکثر مردم است. مشکلی که علاوه بر ایجاد اختلال در زندگی روزمره می‌تواند سبب ضعف در سیستم ایمنی بدن و یا احساس افسردگی شود. اما چگونه می‌توانیم با غلبه بر استرس، سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کرده و به سوی مهار کرونا حرکت کنیم؟

به گزارش ایسنا، پروفسور کرمی موسس بنیاد ملی سبک زندگی سالم با بیان اینکه ویروس کرونا قدرت سرایت زیادی دارد و برقراری ارتباطات باعث گسترش این ویروس می‌شود، گفت: به همین خاطر محدودیتهای زیادی در زندگی روزمره ایجاد شده است.
وی با تأکید بر اینکه در این شرایط حاد از تردد های غیرضروری خودداری کنیم، افزود: در حال حاضر خانواده‌هایی بابت این قضیه مصیبت زده شدند و عزیزان خود را از دست داده‌اند. ویروس کرونا ذرات درشتی دارد و به همین خاطر روی سطوح می‌نشیند. این ویروس در هوا معلق نمی‌ماند لذا مردم باید از تماس با سطوح خودداری کنند و یا در صورت تماس حتماً دست‌ها را با آب و صابون بشویند.
پروفسور کرمی اضافه کرد: کسانی که سرفه می کنند حتما از ماسک استفاده کنند و ترددها را در حد امکان کاهش دهند و حتی از منزل هم بیرون نروند.
وی در ادامه گفت: یکی از مشکلات فعلی ما در این شرایط استرس و اضطراب بالای بسیاری از خانم‌ها به خاطر ترس از مبتلا شدن به کرونا است غافل از اینکه استرس و اضطراب باعث ضعف سیستم ایمنی شده و بزرگ‌ترین سپر دفاعی در مقابل کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن آن هم با آرامش است .
این استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله (عج) با اشاره به اهمیت اصول سبک زندگی سالم بیان کرد: مردم با تغذیه سالم، ورزش و تحرک، کاهش استرس با دعا و نیایش و خواب کافی می‌توانند سبک زندگی خود را سالم کنند.
چگونه استرس و اضطراب ناشی از کرونا را کنترل کنیم؟
موسس بنیاد ملی سبک زندگی سالم افزود: علاوه بر تغذیه سالم، ورزش کردن به صورت مستمر سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و موجب سلامت جسم و سلامتی روح و روان انسان می شود. تمام دنیا متوجه شده که یک زندگی خوب و موفق تنها از راه انتخاب سبک زندگی سالم حاصل می شود.
پروفسور کرمی که در یک برنامه رادیویی صحبت می کرد، با اشاره به اینکه جامعه به شدت از ویروس کرونا در استرس و اضطراب به سر می برد بار دیگر تاکید کرد: مردم بدانند که اضطراب و استرس موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.
انتهای پیام


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

زنگ خطر سینما سال هاست به صدا درآمده!

تجلیل علی عسکری از فعالان صداوسیما در نوروز 1399

همسر رحمت سریال پایتخت و پدرش

«بازیمون»؛ مسابقه جدید تلویزیونی با اتاق‌های فرار و معماهای پیچیده

انجمن صنفی روزنامه‌نگاران تهران خواستار بازگشایی مطبوعات شد

مونسان: بعد از کرونا تعطیلی عمومی اعلام کنید

زالی: باید تصمیم‌ های قاطع‌تر، کاراتر و سریع‌تر اعمال شود

شنبه شلوغ کرونایی تهران

حضور دوباره معتادان متجاهر در محله های پاکسازی شده پایتخت

نجات بوفالوی مدفون زیر خاک در هند

دلیل خنده دار بازداشت یک گردشگر در کامبوج

تجربه سفر با سبزترین تاکسی دنیا

کرونا جشن تولد خانوادگی را بهم ریخت

ادای سکوت و احترام به یاد قربانیان کرونا در چین

بازداشت هزاران نفر در آمریکای مرکزی به‌دلیل تخطی از قوانین

از شما/دورهمی با خرج کم

از شما/پیتزای من چطوره ؟ نظر لطفا

از شما/کیک یزدی مامان پز😋😋😋

از شما/کوکی

کرونا در چه صورت برای سالمندان خطرناک نیست

پیشنهادهای ساده برای سرگرمی شدن بچه ها در خانه

آیا از عوارض غذا دادن زودهنگام به کودک اطلاعی دارید؟

در قرنطینه برای هم نامه بنویسیم

اگر قرار باشد در خانه خودمان آرام نگیریم، کجا آرام خواهیم گرفت؟

در این روزهای قرنطینه‌خانگی زودتر از 3 شب خوابم نمی‌برد!

پشیمان می‌شوید اگر در قرنطینه درس نخوانید

اولین صدای ضبط شده در ایران؛ صدای 115 سال قبل را می‌شنوید!

تصویری از بدلکاران شخصیت های نقی، رحمت و ارسطو

فعال اصولگرا: همان فیلم گوگوش را پخش می‌کردید، بیشتر آگهی نمی‌گرفتید؟!

دختر محمود نقاش که دل ارسطو را برد

اطلاعیه ثبت احوال درباره شایعات مربوط به هک شدن اطلاعات هویتی شهروندان

آغاز عجیب ترین اتفاق در روزنامه های ایران

وزیر بهداشت: تا مهار کامل ‌کووید 19‌ راه نسبتا دشواری را باید طی کنیم

قرنطینه به سبک آلمانی

احتمال شروع موج دوم کرونا در گیلان

یخبندان به روایت تصویر

ثروتمندترین افراد جهان در کدام کشورها هستند؟

مردی که از خودش تست کرونا گرفت

نامگذاری دوقلو‌ها به کرونا و کووید

از شما/ماهی کبابی

از شما/نان باگت

از شما/کیک زعفرانی

از شما/دانمارکی خونگی

از شما/شکلات گابریل

از شما/ته چین مرغ در روزهای قرنطینه

یک آموزش خلاقانه برای پخت ران مرغ!

از شما/کباب کوبیده

از شما/نان بربری

از شما/لگیمات

نان تافتون خانگی را ساده بپزید