شامی سویا برای کسانی که منع مصرف گوشت قرمز دارند
خانه داري
بزرگنمايي:
آریا بانو - کوکپد / شامی سویا غذایی گیاهی
مواد لازم
سویا⬅️1پیمانه
سیبزمینی⬅️4عدد
فلفل دلمهای⬅️1عدد
رب گوجه⬅️1قاشق چایخوری
پیاز ⬅️1عدد
پودر سوخاری⬅️ به میزان لازم
نمک ،فلفل،زرد چوبه⬅️به میزان لازم
تخم مرغ برای سرخ کردن⬅️به میزان لازم
مراحل
سیب زمینی ها رو آبپز میکنیم ،فلفل دلمه رو نگینی میکنیم و سویا رو میزاریم خیس بخوره
پیاز رو سرخ میکنیم و فلفل دلمه ، سویا، رب و ادویه ها رو با پیاز تفت میدیم بعد از مدتی مواد آماده است
پوست سیبزمینی رو میگیریم و رنده میکنیم.
سیبزمینی و مواد رو باهم مخلوط میکنیم
کمی از مواد رو بر میداریم، شکل میدیم و داخل تخم مرغ می غلتانیم و داخل پودر سوخاری فرو برده و سرخ میکنیم
-
دوشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۹:۱۰:۱۸
-
۴۰ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/279222/