آریا بانو

آخرين مطالب

5 غذایی که مسبب بی خوابی شبانه هستند گوناگون

5 غذایی که مسبب بی خوابی شبانه هستند
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / هایدرون شوبرت، متخصص تغذیه آلمانی، پنج غذایی را که باعث بی خوابی شبانه می شوند، نام برد. وی توصیه می کند قبل از خواب، سبزیجات خام، سالاد و شکلات تیره مصرف نشود و بهتر است از فلفل یا زنجبیل به عنوان چاشنی استفاده کنیم. وی همچنین بیان کرد که نه تنها قهوه در اواخر عصر باعث بی خوابی می شود، بلکه چای سبز نیز می تواند همین تاثیر را داشته باشد. این متخصص همچنین به کسانی که غالباً از بی خوابی رنج می برند، توصیه می کند که بعد از ساعت 20 یا حتی 18 از خوردن غذا خودداری کنند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

احتمال تغییر نحوه تفکیک پسماند از ١6 فروردین ماه

کرونا، مردم وحشت زده ژاپن را در مراکز خرید به صف کرد!

درخواست فرمانده یگان محیط زیست از مردم در نوروز کرونایی

رونمایی بسیج از نخستین دستگاه تست سیار کرونا

آخرین وضعیت جوی و ترافیکی جاده‌های کشور در 9 فروردین

شایعه انتقال ویروس کرونا از طریق هوا در فضاهای سر پوشیده تکذیب شد

عجایب کرونا در برزیل

انتشار ویروس کرونا به همین راحتی

دیگه هیچ وقت اون سنجاب سابق نمیشه!

حمله شیر به مربی سیرک در مصر

تایم لپس زیبا از برپایی نقاهتگاه ارتش برای بیماران کرونا در 48 ساعت

پشت هر موفقیت یک شکست وجود داره!

صحرایی در عربستان سعودی که به واحه هنر معاصر تبدیل شد!

آتش گرفتن یک تریلی به خاطر برخورد با موانع کنار جاده

ازشما/ بفرماید دوستان

از شما/نون محلی لتیر

از شما/شام امشبمون. میگو و قارچ سوخاری

از شما/میرزا قاسمی

از شما/پیتزا

صبحانه/ تارت گوجه و ریحان؛ پیشنهادی شیک

غذای ملل/ کباب موهامورا؛ پیشنهاد لبنانی ها برای ناهار

شیرینی ها/ قرابیه؛ دستپخت خوشمزه بانوان هنرمند تبریزی

فوت آشپزی/ آشنایی با طعم دهنده های مفید به جای نمک

6 دستور خوشمزه برای عاشقان طعم و عطر سیر

دمنوش‌هایی برای رفع کسالت بهاری را امتحان کنید

کرونا و معضلِ خشکی پوست!

ناقلین بدون علامت کرونا چه کسانی‌اند؟

آموزش ساخت 10 کیف دخترانه و کاربردی

روزهای خوب از راه می‌رسند

خانم های شیک پوش این لباس ها را همیشه در کمد دارند

چگونه آجیل و خشکبار را از ویروس ‎کرونا پاک کنیم؟

با دکوری دست ساز به خانه زینت ببخشید

انتخاب مدل ابرو متناسب با فرم صورت

ویروس کرونا شرکت‌های کره‌ای را در اکثر کشورها تعطیل کرد

بعدازظهر با وزیر خارجه به گردش رفتیم

ماسک های فشن و لاکچری در ایتالیا تولید می شوند!

تمرین یوگا مهناز افشار و دخترش لیانا

پرستار آمریکایی با این عکس جنجالی اش جهان را شوکه کرد!

امیرحسین آرمان بازیگر مانکن , مادر جوانش و برادرش

گزارش سازمان ملل: 90 درصد افراد از جمله زنان باورهای جنسیت‌زده دارند

رسانه‌ها در باورپذیری به قرنطینه خانگی نقش موثری ایفا می‌کنند

ساعت طرح ترافیک جدید اعلام شد

افزایش قیمت در بازار لوازم خانگی بستگی به نرخ ارز دارد

هتل‌های اطراف فرودگاه مهرآباد تهران

کنفرانس بین‌المللی خانواده و جامعه برگزار می‌شود

سبک زندگی روابط عاطفی رفتارهایی زنانه که مردان را فراری می دهد !

با چند ترفند ایجاد خطای دید خود را لاغرتر نشان دهید

با این روش ها چربی های اضافی بدن خود را شناسایی و آب کنید

هر آنچه در مورد یائسگی و مقاربت‌های دردناک آن باید بدانید

25 گنجینه‌ای که رایگان شده‌اند تا در خانه بمانیم