آریا بانو

آخرين مطالب

گام نخست سلامت، خودمراقبتی است پزشکي

گام نخست سلامت، خودمراقبتی است
  بزرگنمايي:

آریا بانو - گام نخست سلامت، خودمراقبتی است
سایز متن الف الف
لینک کوتاه در کلیبرد کپی شد! http://akhr.ir/6066908
٠
٠
سیناپرس / حدود 65 تا 85 درصد از مراقبت‌ هایی که منجر به سلامت می ‌شود، حاصل خود مراقبتی است؛ عملی که هر فرد با کمک دانش، مهارت و توان خود می تواند از خود مراقبت کند.
دکتر مژگان شریفان، عضو هیات علمی پژوهشکده علوم بهداشتی جهاد دانشگاهی در این خصوص به سیناپرس گفت: اهمیت و ضرورت خود مراقبتی در تحقیقات و پویش های زیادی به اثبات رسیده است. اکنون مزایای خود مراقبتی بر کسی پوشیده نیست اما دارای معایبی نیز است.
این متخصص پزشکی اجتماعی و پیشگیری افزود: زمانی که اطلاع رسانی کافی درباره خود مراقبتی نداشته باشیم، این سوء برداشت ایجاد می شود که خود مراقبتی جایگزین خدمات تخصصی و مراجعه به پزشک است در حالی که خود مراقبتی مکمل آن است.
وی اظهارداشت: اگر افراد صرفا برای رویکردهای پیشگیرانه و درمانی به پزشک مراجعه کنند اما این فعالیت های خود مراقبتی را بعد از ملاقات پزشک و دستورات او ادامه ندهند یا قبلا از آن اقدامات پیشگیرانه انجام نداده باشند، در آن زمان مراقبت های تخصصی به بار نمی نشیند یا حداقل کارایی را خواهد داشت.
وی بیان کرد: در مقابل اگر افراد در کنار مراقبت های تخصصی، خود مراقبتی داشته باشند، در سطوح مختلف از ایجاد بیماری ها پیشگیری می شود.
شریفان ادامه داد: در سطح اول با شناسایی عوامل پر خطر از وقوع و بروز بیماری ها پیشگیری می شود. در سطح دوم، می توان بیماری را که هنوز علایم آشکاری پیدا نکرده و پنهان است را با غربالگری علایم و انجام آزمایش های متعدد تشخیص داد و با انجام درمان های به هنگام از ابتلای بیماری های عارضه دار پیشگیری کرد.
این عضو هیات علمی پژوهشکده علوم بهداشتی جهاددانشگاهی خاطر نشان کرد: در سطح سوم نیز می توان با انجام درمان های زود هنگام و خود مراقبتی بیمار و همچنین انجام اقدامات بازتوانی از ایجاد عوارض معلولیت پیشگیری کرد. در هر کدام از این سطوح، انجام فعالیت های خود مراقبتی متناسب با فرد و بیماری اش پیشنهاد می شود. فعالیت هایی که بسیار اثربخش است.
وی تصریح کرد: فردی که دارای عوامل پر خطر فشار خون است( فردی که بی تحرک است یا سابقه خانوادگی دارد) می تواند با شناسایی عوامل پر خطر (مانند تغذیه نامناسب و ناسالم و بی تحرکی) و خود مراقبتی( ورزش منظم هفتگی یا تغذیه سالم) از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کند.
وی ادامه داد: فردی هم که مبتلا به فشار خون است اما نسبت به آن بی اطلاع بوده، می تواند با مراجعه زود هنگام به پزشک، متوجه این موضوع شود و در مرحله ای که هنوز بیماری علامت دار و عارضه دار نشده است با کنترل فشار خون و درمان به موقع و تغییر سبک زندگی و تغذیه ای، بیماری خود را کنترل کند.
وی افزود: در مرحله سوم پیشگیری هم، فرد با شناسایی علامت ها مانند سر درد های شدید متوجه بیماری خود می شود. او می تواند با انجام فعالیت های پیشگیرانه و اقدامات خود مراقبتی مانند درمان به موقع و تغییر سبک زندگی از ابتلا به سکته مغزی و قلبی( یکی از عارضه های فشارخون بالا ) پیشگیری کند.
شریفان به عوارض مصرف سرخود قرص ها اشاره کرد و گفت: سیستم نظام خود مراقبتی برای اطلاع رسانی بیشتر مردم نسبت به شناسایی علایم هشدار دهنده نیازمند بسته های آموزشی و دستورالعمل های لازم است. مثلا فرد هنگام ابتلا به سر دردهای شدید و ناگهانی، نیازمند آن است تا نسبت به علایم هشدار دهنده آگاهی داشته باشد. اگر چنانچه او تاکنون چنین دردی را تجربه نکرده است باید سریع به نزد پزشک متخصص مراجعه کند.
وی اظهارداشت: اگر او هنگام ابتلا به سردرد، سرخود استامینوفن یا هر مسکن دیگری را مصرف کند، زمان طلایی( زمان رسیدن به بیمارستان) و درمان خونریزی زیر عنکبوتیه که می تواند خیلی کشنده باشد را از دست می دهد بنابراین انجام این اقدامات به ظاهر خود مراقبتی و توجه نکردن به علایم هشدار دهنده باعث ایجاد عوارض جبران ناپذیر در فرد می شود. از اینرو خود مراقبتی جایگزین مراقبت های تخصصی نیست بلکه مکمل آن است و می تواند کارایی برای فرد داشته باشد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

یوگا؛ ورزشی که می‌توانید همین حالا شروع کنید!

در هر سنی احتمال مبتلا شدن به کرونا وجود دارد

مواد غذایی گروه‌های A و C سیستم ایمنی بدن را مقابل کرونا تقویت می‌کند

چرا آهن زیاد برای بدن مضر است؟

روش تمیز کردن مرغ و گوشت آلوده به کرونا

مراقبه بر کاهش درد و احساسات منفی موثر است؟

اسپری الکل یا کلر می‌تواند موجب مرگ کروناویروس جدید شود؟

پرداخت یارانه پاییزه کتاب، هفته دوم اسفند آغاز می‌شود

اسپری الکل یا کلر بر سراسر بدن می تواند موجب مرگ کروناویروس جدید شود؟

ارتباط مصرف گوشت‌های فرآوری شده با بیماری‌های قلبی و عروقی

خوردن این عصرانه‌ها، ممنوع

چگونه در سفر از نقاط آلوده به کرونا در امان بمانیم؟

باران موجب تکثیر کرونا می‌شود؟

ترس از کرونا سبب فراموش کردن بیماران نیازمند به خون نشود

احتمال آلودگی میوه و سبزیجات به ویروس کرونا چقدر است؟

با این نوشیدنی سالم چربی‌های شکم‌تان را آب کنید

عوارض هر روز دوش گرفتن برای پوست و مو

چه کسانی در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟

ذهنتان را از غذای ناسالم متنفر کنید!

درمان پروستاتیت با آنتی بیوتیک

چرا کرونا دارو ندارد؟

با آلوئه‌ورا جلوی ریزش موهایتان را بگیرید

انواع چای لاغری با جوابگیری قطعی

غذاهایی که جریان خون شما را به صورت طبیعی پاکسازی می‌کنند

هشدار!!! چیزی به نام تست کرونا درب منزل نداریم

پاسخ به چند پرسش درباره کروناویروس جدید

تب سنجی مسافران در محور سوادکوه آغاز شد

بوشهری‌ها: تا رفع بحران کرونا از میهمان‌نوازی معذوریم

پس از ورود به خانه باید لباس‌ها را ضدعفونی کنیم؟

چطور بعد از زایمان ورزش را شروع کنم؟

مطمئن‌ترین راه پایان دادن به درد زانو

این 2 ویتامین سیستم ایمنی بدن را در برابر کرونا تقویت می‌کند

تقویت سیستم ایمنی بدن در 15 ثانیه

برطرف کردن افتادگی پوست پس از زایمان

چگونه مبتلایان کروناویروس خفیف را در خانه درمان کنیم؟

ویروس کرونا 5 تا 9 روز بر روی سطوح زنده می ماند/ علائم کرونا ویروس تدریجی است

6 راهکار ساده برای تقویت ریه‌ها و دستگاه تنفسی

چطوری گوشی موبایل رو ضدعفونی کنیم؟

توصیه های اورژانس برای پیشگیری و مقابله با کرونا

کسانی که حیوان خانگی دارند چقدر در معرض ابتلا به کرونا هستند؟

این مشاغل بیشتر در معرض کرونا هستند

ربیعی: علائم کرونا ندارم؛ برای احتیاط تست دادم

جواب آزمایش 30 فرد مشکوک به کرونا در آذربایجان‌شرقی منفی بود

از سفر به گیلان خودداری کنید

با افتادگی پوست بعد از زایمان چه کنیم؟

چرا بعد از خوردن قهوه دچار تپش قلب و اضطراب می‌شویم؟

ویروس کرونا؛ چگونه خود را قرنطینه کنیم؟

چگونه مبتلایان به کرونای خفیف را در خانه درمان کنیم؟

برای جراحی دندان عقل آماده شوید!

چه ویتامین‌هایی در تقویت سیستم ایمنی مؤثرند؟