صبحانه/ دستور تهیه فرنی مغذی و ضدسرطان
خانه داري
بزرگنمايي:
آریا بانو - صبحانه/ دستور تهیه فرنی مغذی و ضدسرطان
سایز متن الف الف
لینک کوتاه در کلیبرد کپی شد! http://akhr.ir/6019774
١٦٧
٠
هفت گنج / جو دوسر بهترین خوراک برای داشتن یک رژیم غذایی سالم است. این فرنی خوشمزه حاوی ویتامین ها، کربوهیدرات ها، آنتی اکسیدان ها، اسید آمینه، فسفر، پتاسیم، پروتئین، فیبر و بسیاری مواد مغذی دیگر است. شما با جو دوسر و مواد دیگر می توانید یک فرنی خوش طعم و با ارزش تهیه کنید.
چی لازم دارم:
1 قاشق غذاخوری کره
1 پیمانه جو دوسر
1 عدد سیب
1 قاشق چای خوری دارچین
کمی نمک
1 قاشق غذاخوری شکر
یک و نیم قاشق غذاخوری عسل
2 پیمانه آب یا شیر
چطور بپزم:
جو دوسر را در تابه ای ریخته و نمک، شکر، عسل و شیر یا آب را به آن اضافه کنید. حرارت دهید تا آب یا شیر به خورد مواد برود. حرارت را خاموش کرده و مواد را کنار بگذارید. در کاسه ای سیب را به شکل مربع های کوچک خرد کنید و روی آنها دارچین بریزید و یک قاشق غذاخوری عسل به سیب ها اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کنند. هنگامی که فرنی حاضر شد، سیب و دارچین و عسل را نیز به آن اضافه نمایید. توصیه می شود که آن را با آجیل، کشمش و میوه های خشک سرو کنید تا خواصش بیشتر شود.
-
چهارشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۲:۴۴
-
۳۰ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/259811/