آریا بانو

آخرين مطالب

مو‌های سرتان را بکشید تا چین‌و‌چروک‌هایتان محو شود! پزشکي

مو‌های سرتان را بکشید تا چین‌و‌چروک‌هایتان محو شود!
  بزرگنمايي:

آریا بانو - برترین ها / ما اغلب به صورتمان و خطوطی که روی پیشانی و اطراف لب‌ها خود نمایی می‌کنند، حلقه‌های تیره‌ی پای چشم‌ها و پف پلک‌های‌مان خیلی توجه می‌کنیم، اما در مورد پوست سر چطور؟ شما چگونه از پوست سرتان مراقبت می‌کنید؟ آیا اصلا توجهی به آن دارید؟ آیا می‌دانستید که با تکنیک‌های بسیار ساده‌ی ماساژ پوست سر می‌توانید کمک زیادی به جریان خون و البته زیبایی چهره‌تان بکنید؟
پوست سر نزدیک‌ترین پوست به مغز است و هیچ عضله‌ای زیر آن قرار ندارد. یعنی وضعیت روانی و فیزیکی شما مستقیما بر پوست سرتان اثر می‌گذارد.
اگر استرس داشته باشید یا خیلی تحت تنش و فشار باشید، این احساسات در سرتان با علائمی مانند سر درد، سوزش پوست سر، گرفتگی گردن و احساس فشار در سر بروز می‌کنند. حتی ممکن است در اثر گردش ناکافی خون در پوست سرتان دچار ریزش مو شوید. همه‌ی این علائم نه تنها از جنبه‌ی فیزیکی و روانی ناراحت کننده‌اند، بلکه بر ظاهر و زیبایی‌تان نیز اثر می‌گذارند.
شما حتی اگر به خوبی از پوست‌تان مراقبت کنید، به طور منظم به متخصص زیبایی پوست مراجعه کنید و تزریق‌هایی برای زیبایی انجام دهید، باز هم همه‌ی این‌ها کافی نیستند تا صورت‌تان را جوان و شاداب نگه دارند. وضعیت عضلات و تاندون‌های سر و گردن نقش بزرگی در جلوه‌ی صورت‌تان دارند و نه تنها بر رنگ صورت‌تان اثر می‌گذارند بلکه می‌توانند تعیین کنند افتادگی پلک و چین و چروک و ناهمسانی در چهره‌تان داشته باشید یا نه.
در این مطلب به شما خواهیم گفت آپونوروز اپی کرانیال چیست و چرا یک ماساژ فوری روزانه می‌تواند تاثیرات قابل توجهی در عضلات صورت و لیفت آن‌ها داشته باشد.
آپونوروز اپی کرانیال صفحه نازک و تاندونی است که بطن‌های اکسیپیتال و فرونتالیس عضله اکسیپیتوفرونتال را به هم وصل می‌کند ضمن اینکه لبه‌های خارجی آپونوروز به فاشیای گیجگاهی متصل می‌شوند. پوست سر طی سالها، کم تحرک‌تر می‌شود و قابلیت کشسانی خود را از دست می‌دهد و بیشتر به جمجمه می‌چسبد. این اتفاق باعث می‌شود جریان خون در مویرگ‌های ریز پوست سر کاهش یافته و تاثیری شبیه یک لاستیک فشرده ایجاد شود که روی سر فشار وارد کرده و صورت را به پایین می‌کشد. این زمانی است که پلک‌ها دچار افتادگی می‌شوند و چین و چروک‌ها روی صورت خود نمایی می‌کنند و صورت فُرم کلی خود را از دست می‌دهد.
وضعیت سالم و مطلوب پوست سر زمانی است که تحرک خوبی داشته باشد و این حالت با ماساژ این ناحیه از سر قابل بازیابی و تقویت است. پوست سر هر چه تحرک پذیری بیشتری داشته باشد، صورت‌تان جوان‌تر به نظر خواهد رسید.
بزرگ‌ترین نتایج ماساژ پوست سر چیست؟
تعذیه‌ی بهتر فولیکول‌های مو و در نتیجه رشد بهتر مو‌ها
بهبود جریان خون و تخلیه‌ی لنفاوی
کمک به عملکرد قلب
کاهش شدت سر درد
تورم کمتر صورت خصوصا در قسمت بالایی صورت
یک لیفت طبیعی برای صورت جلوه‌ی کمتر چین و چروک‌های پوست صورت
کشیدن طرفین سر


آریا بانو


مو‌های دو طرف سرتان را از ریشه (تقریبا دو سانتیمتر بالاتر از گوش‌ها) چنگ بزنید و نگه دارید. حرکت پوست سرتان را حس کنید و مو‌های را اندکی به سمت بالا بکشید. این وضعیت را حفظ کنید. سرتان را کمی به سمت جلو خم کنید تا تنش میان مو و پوست سر کمی بیشتر شود و با دست‌های‌تان حرکات دورانی در جهت عقربه‌های ساعت و خلاف عقربه‌های ساعت ایجاد کنید. این کار را 30 تا 40 ثانیه انجام دهید.
کشیدن پشت گوش‌ها


آریا بانو


موهای‌تان را در قسمت پشت گوش‌ها، بیشتر نزدیک به پشت سر، چنگ بزنید و حرکت پوست سرتان را حس کنید و مو‌ها را کمی به سمت بالا بکشید. این وضعیت را حفظ کنید و سپس با حرکات دورانی به آرامی دست‌ها را حرکت دهید. این کار را 30 تا 40 ثانیه ادامه دهید.
کشیدن پیشانی و پشت سر


آریا بانو


مو‌های پشت سر و پیشانی‌تان را (در خط رویش مو) چنگ بزنید و مو‌ها را کمی به سمت بالا بکشید. این وضعیت را حفظ کنید و سپس با حرکات دورانی دست‌ها را حرکت دهید. این کار را 30 تا 40 ثانیه انجام دهید.
کشیدن پیشانی به سمت عقب


آریا بانو


انگشتان هر دو دست را روی پیشانی و روی خط رویش مو قرار دهید و با اندکی فشار و حرکات دورانی به سمت بالای سر حرکت دهید. نسبت به نقاطی که درد احساس می‌کنید احتیاط کنید. این حرکت را 30 تا 40 ثانیه ادامه دهید.
ماساژ پشت سر


آریا بانو


انگشتان هر دو دست را روی پشت سرتان قرار دهید و آن‌ها را با کمی فشار و با حرکات دورانی به سمت گردن بکشید. نسبت به نقاط دردناک احتیاط کنید. این حرکت را 30 تا 40 ثانیه ادامه دهید.
تخلیه لنف‌ها


آریا بانو


دست‌های‌تان را مشت کرده و آن‌ها را روی استخوان‌های طرفین سر در پشت سرتان قرار دهید. این نقاط را با مشت های‌تان با حرکات دورانی ماساژ دهید. این حرکت را 30 تا 40 ثانیه ادامه دهید تا به تخلیه‌ی لنف‌های‌تان کمک کنید.
این ماساژ‌ها را می‌توانید طی روز انجام دهید، اما بهترین زمان انجام این حرکات دقیقا بعد از بیدار شدن از خواب و در وضعیت نشسته یا ایستاده است.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

فرهنگ استفاده از ماسک کرونا را از پا در می‌آورد

شمار مبتلایان جهانی کرونا از 30 میلیون نفر گذشت

آوازخوانی سالار عقیلی برای پدرش که در کماست

قطعه «مرغ شب»ایرج بسطامی برگرفته از موسیقی کردی کرمانج شمال خراسان

هشدار پلیس به استفاده از شبکه‌های اجتماعی غیربومی در کنار "شاد"

واگذاری "مهدهای کودک" به آموزش و پرورش صحت دارد؟

موضوع افزایش سقف سنی ورود به دانشگاه فرهنگیان به کجا رسید؟

اشتباه عجیب مشتری بانک به سرقت پول هایش منجر شد!

ببینید با چه مهارت و سرعتی مار پیتون رو شکار کرد!

حیرت ساکنان محلی با رویت یوفوهای درخشان!

عاداتی که شما را در زندگی یک فرد با انگیزه می‌کند

آبگرمکن فقط این!

آیا توبه شمر هم قبول میشه؟

«دنیا برای اهلش، ما و غم تو مولا» با نوای حاج میثم مطیعی

ترفند تهیه ترشی لوبیا سبز ساده

طرز تهیه ساندویچ استیک مرغ با پنیر

یک داروی آنتی‌بادی ممکن است باعث کاهش بستری شدن به علت کرونا شود

معاون وزیر بهداشت: واکسن کووید19 مجوز گرفته است!

شنیون پر کار برای عروس خانم ها

حکم صدقه دادن زن از اموال خودش

دمای هوای تهران گرمتر می‌ شود

افزایش موارد ابتلا به کرونا در اغلب استان‌ ها

برای اولین بار سیاره‌ای در نزدیکی یک کوتوله سفید کشف شد

علائمی که زنگ خطر هشدار دیابت در کودکان است

توصیه‌های هلال احمر درخصوص واکسن آنفلوآنزا

ماسک بزنید، کرونا و آنفلوآنزا نگیرید!

هر 7 دقیقه یک ایرانی به دمانس مبتلا می‌شود

آهنگ جدید/ «تضاد» علیرضا قرایی منش درباره چهل سالگی است

تفال/ با مدّعی مگویید اسرار عشق و مستی

تقویم تاریخ/ به تصویر درآمدن اولین فیلم کارتونی و ایجاد پدیده نوین هنر هفتم

حکمت/ اولین قدم در دینداری چیست؟

قلعه ای قدیمی که به هتلی زیبا تبدیل شده است!

خانه وحشت در ویرجینیا

کلوچه گل صبحانه ای لذیذ و مفصل برای تعطیلات آخر هفته

رسپی املت بادمجان و سوسیس حرفه‌ای برای صبحانه

چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟

چه نوع نانی مصرف کنیم؟

ایده ای ساده و زیبا برای سرگرم کردن کودکان در آخر هفته

آموزش تمرین های هوازی در آپارتمان

با خانم لاریسا واترز موافقید؟

خطر موج همزمان آنفلوانزا و کرونا

شناسایی کودکان محروم از تحصیل توسط وزارت رفاه

هشدار نسبت به استفاده از شبکه‌های اجتماعی غیربومی درکنار شاد

تشخیص و درمان بهتر بیماری‌ها با کمک یک دست رباتیک

آمار نگران کننده استقلال مقابل عراقی‌ها

سپاهان به دنبال جبران شکست بازی رفت مقابل النصر عربستان

استقلال در چه صورت راهی مرحله حذفی خواهد شد؟

جهانبخش: گل زیبایی زدم اما بهتر از گلم به چلسی نبود

سرمربی برایتون: از جهانبخش راضی هستم

نامه اعتراض‌آمیز پرسپولیس به AFC بابت نام خلیج فارس