آریا بانو

آخرين مطالب

تغذیه/ خرما بخورید و لاغر شوید پزشکي

تغذیه/ خرما بخورید و لاغر شوید
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / خرما سرشار از منابع مهم مورد نیاز بدن است. این ماده مغذی یکی از بهترین مواد غذایی رژیمی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی ها می باشد. اما خرما چگونه می تواند در این موضوع نقش داشته باشد؟
خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث ارتقای سلامت بدن می شود. جالب است بدانید خرما در کاهش وزن نیز نقش دارد؛ اما چگونه؟
خرما مانع تجمع چربی شده و به دلیل دارا بودن عناصر مفید، دفاع بدن را نیز در برابر امراض بالا می برد. علاوه بر این، خرما برای بیماران دارای چربی خون و ناراحتی های تنفسی مفید است.
مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید.
کاهش وزن با خرما
خرما به دلیل غنی بودن از ویتامین و ماده کانی و فیبرهای قابل حل و غیرقابل حل، باعث احساس سیری و مانع از پرخوری می شود.
خاصیت ملین دارد: یبوست را درمان می کند. سیستم گوارش را سالم نگه می دارد و روند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. در نتیجه باعث کاهش وزن می شود.
سیستم هاضمه را تحریک می کند:خرما حاوی نیکوتین است که مشکلات گوارشی و روده را درمان می کند. باکتری مفید را افزایش می دهد و باکتری مضر را از بین می برد. با بهبود دادن عملکرد سیستم هاضمه، باعث کاهش وزن می شود.
کم کالری و سرشار از انرژی است: قندهای طبیعی در آن مانند فروکتوز و گلوکز انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند.
عاری از کلسترول و چربی های ترانس است: این دو عامل باعث افزایش وزن می شود. خرما عاری از چربی و سرشار از ماده مغذی است اما باعث کاهش کالری می شود.
خواب آلودگی مفرط را برطرف می کند:مصرف خرما بر خلاف غذاهای سنگین که باعث خواب آلودگی می شود، احساس نشاط و انرژی ایجاد می کند بنابراین فعال می مانید و وزن بیشتری کم می کنید.
توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

سینه پهلو یا ذات الریه چیست؟

مزاج خشک و تر به چه معنی است؟

5 مشکلی که با دندان درد اشتباه گرفته می شوند

نکته هایی که با افزایش سن و ورود به سالمندی باید به آنها توجه کرد

چطور می‌توان از حمله قلبی اول و حملات بعدی آن جلوگیری کرد؟

چرا در سرما دچار سردرد می‌شویم؟

نکته هایی که با افزایش سن و ورود به سالمندی باید به آن توجه کرد

با چای سبز دندان هایتان را بشویید

برای تنظیم قند خون این خوراکی‌ها را بخورید

آیا واقعا شستن دست ها برای جلوگیری از بیماری های واگیردار مفید است؟

کاهش پوکی استخوان با مصرف این روغن

نوشابه چه بلایی بر سرمان می‌آورد؟

مهم‌ترین پرهیزها برای پیشگیری از سرطان

کاهش وزن تا نوروز با چند پیشنهاد ساده

ارتودنسی یا کامپوزیت؟ برای دندان شما کدام بهتر است؟

اگر هنگام سفر مجبور به مصرف دارو هستید ببینید

این افراد هرگز از تردمیل استفاده نکنند

افراد کم‌خون‌ این مواد غذایی را بخورند

هموروئید یا بواسیر خونی را بسیار جدی بگیرید

چگونه شوره‌ سر را نابود کنیم؟

ماسکی برای سفت شدن و لیفتینگ پوست

خواص روغن نخود؛ رفع مشکلات جنسی و سردی رحم

ماهی قرمز تا ویروس کرونا از شایعه تا صحت!

آجیلی که لاغرتان می‌کند

این نوع عفونت دربین زنان بسیار شایع است

تقویت عضلات سرشانه و دلتایی با حرکات تی آر ایکس

اما و اگرهای اکستنشن مو

کمبود این ویتامین‌ها باعث افسردگی می‌شود

ماجرای ابتلا به کرونا با ماهی قرمز شب عید

حقیقت‌هایی در مورد اکستنشن مو که باید از قبل بدانید

رینو‌پلاستی چیست و چگونه انجام می‌شود؟

خوراکی‌هایی که بوی سیر را از بین می‌برد

عوارض جراحی زیبایی برداشتن ناف

خواص پوست موز برای پوست و بیماری‌های پوستی

صبح‌تان را با خوردن این گیاه معجزه‌آسا شروع کنید

ترکیب "عسل" و "ماست"؛ درمانی مؤثر برای یک مشکل زنانه

این نوشیدنی داغ و خوشمزه به افراد مسن در راه رفتن کمک می‌کند

با خوردن آلوئه‌ورا لاغر شوید!

آیا هر دو چشم را می‌توان با هم عمل کرد؟

چگونه متوجه شویم که یک دارو فاسد شده است یا نه؟

بازگشت به مصرف روغن حیوانی برای کاهش پوکی استخوان

بهترین و بدترین موادغذایی برای کسانی که سنگ کلیه دارند

اگر موهایتان رشد خوبی ندارد از این ترکیب جادویی استفاده کنید

بیماری‌هایی که با خوردن غذاهای کنسرو شده در کمین است

حیاتی‌ترین نکاتی که باید درباره شوینده‌ها هنگام خانه تکانی رعایت کنید

عوارض خطرناکی که قرص‌های لاغری برای ما می‌آورند!

واریس صورت را چطور درمان کنیم؟

سرطانی در مردان که بدون علامت است

عوارض خطرناکی که قرص‌ها لاغری برای ما می‌آورند!

سیب زمینی و هزار و یک خاصیت!