آریا بانو

آخرين مطالب

درمان یبوست و رفع بی خوابی با سلطان دانه های مغذی پزشکي

درمان یبوست و رفع بی خوابی با سلطان دانه های مغذی
  بزرگنمايي:

آریا بانو - بهداشت نیوز / دانه‌های شاهدانه دارای خواص تغذیه‌ای فراوان و منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروری است.
شاهدانه یکی از مغذی‌ترین دانه‌های غذایی بوده که سرشار از نشاسته و چربی‌های اشباع شده، پروتئین، اسید‌های چرب، کلسیم، فیبر، ویتامین E و کلروفیل بالا است. این دانه‌های سبز و زرد رنگ را معمولا در سالاد و از حالت خام آن در شکلات، به جای تخم آفتابگردان استفاده می‌کنند.
زمانی که احساس گرسنگی کردید حتما کمی شاهدانه بخورید، زیرا موجب سیری موقتی فرد می‌شود، به طوری که بعد از مصرف مقداری شاهدانه، نیازی به خوردن میان وعده نخواهید داشت. مصرف شاهدانه راهی برای کنترل میل به مصرف نشاسته و کربوهیدرات‌های نامناسب است. میزان فیبربالا موجود در این دانه‌ها برای مقابله با یبوست نیز مفید است.
خواص معجزه آسای شاهدانه
معمولا در دوران بارداری از شاهدانه برای جلوگیری حالت تهوع شدید می‌توان استفاده کرد. این گیاه در بهبود درد‌های پس از زایمان مؤثر است و آن‌ها را التیام می‌بخشد. البته زیاده روی در مصرف آن در دوران بارداری خطرناک است. ترکیبات شیمیایی که در شاهدانه وجود دارد سبب جلوگیری از گسترش سلول‌های سرطانی به ویژه سرطان سینه می‌شود، درواقع سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد.
شاهدانه مسهل است و در درمان یبوست کاربرد دارد. به طور کلی دانه‌های کامل شاهـدانه حاوی فیبر محلول و نامحلول هستند که باعث سلامت دستگاه گوارش می‌شوند.
استفاده از روغن شاهدانه برای درمان اگزما و بهبود سطوح خون موجود در بدن به دلیل وجود اسید‌های چرب ضروری و مفید است. مواد موثر موجود در این دانه باعث رفع خشکی پوست می‌شود.
شاهدانه برای رفع اضطراب، اختلالات خواب، افسردگی، صرع، پارکینسون و ام اس مفید است. همچنین مصرف شاهدانه باعث می‌شود خواب آرام تری در شب داشته باشید . افرادی که از درد‌های عصبی رنج می‌برند، می‌توانند از شاهدانه به عنوان تسکین دهنده درد و کاهش آن استفاده کنند.
درکنار خواص شاهدانه به مضرات آن توجه کنید!
افرادی که دارای بیماری‌های قلبی هستند باید قبل از مصرف این گیاه با پزشک مشورت کنند. زیرا مصرف بیش از اندازه‌ آن باعث افت فشار خون، افزایش ضربان قلب و خطر‌های بعد از آن می شود. همچنین مصرف بیش از حد این گیاه سبب تاری دید، درد معده و سر درد می‌شود. مصرف بیش از اندازه و دراز مدت این دانه، بی تفاوتی و اختلال شخصیت می‌آورد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

آیا ویروس کرونا از طریق نان‌ به ما منتقل می‌شود؟

یوگا؛ ورزشی که می‌توانید همین حالا شروع کنید!

در هر سنی احتمال مبتلا شدن به کرونا وجود دارد

مواد غذایی گروه‌های A و C سیستم ایمنی بدن را مقابل کرونا تقویت می‌کند

چرا آهن زیاد برای بدن مضر است؟

روش تمیز کردن مرغ و گوشت آلوده به کرونا

مراقبه بر کاهش درد و احساسات منفی موثر است؟

اسپری الکل یا کلر می‌تواند موجب مرگ کروناویروس جدید شود؟

پرداخت یارانه پاییزه کتاب، هفته دوم اسفند آغاز می‌شود

اسپری الکل یا کلر بر سراسر بدن می تواند موجب مرگ کروناویروس جدید شود؟

ارتباط مصرف گوشت‌های فرآوری شده با بیماری‌های قلبی و عروقی

خوردن این عصرانه‌ها، ممنوع

چگونه در سفر از نقاط آلوده به کرونا در امان بمانیم؟

باران موجب تکثیر کرونا می‌شود؟

ترس از کرونا سبب فراموش کردن بیماران نیازمند به خون نشود

احتمال آلودگی میوه و سبزیجات به ویروس کرونا چقدر است؟

با این نوشیدنی سالم چربی‌های شکم‌تان را آب کنید

چه کسانی در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟

عوارض هر روز دوش گرفتن برای پوست و مو

ذهنتان را از غذای ناسالم متنفر کنید!

درمان پروستاتیت با آنتی بیوتیک

چرا کرونا دارو ندارد؟

با آلوئه‌ورا جلوی ریزش موهایتان را بگیرید

انواع چای لاغری با جوابگیری قطعی

غذاهایی که جریان خون شما را به صورت طبیعی پاکسازی می‌کنند

هشدار!!! چیزی به نام تست کرونا درب منزل نداریم

پاسخ به چند پرسش درباره کروناویروس جدید

تب سنجی مسافران در محور سوادکوه آغاز شد

بوشهری‌ها: تا رفع بحران کرونا از میهمان‌نوازی معذوریم

پس از ورود به خانه باید لباس‌ها را ضدعفونی کنیم؟

چطور بعد از زایمان ورزش را شروع کنم؟

مطمئن‌ترین راه پایان دادن به درد زانو

این 2 ویتامین سیستم ایمنی بدن را در برابر کرونا تقویت می‌کند

تقویت سیستم ایمنی بدن در 15 ثانیه

برطرف کردن افتادگی پوست پس از زایمان

چگونه مبتلایان کروناویروس خفیف را در خانه درمان کنیم؟

ویروس کرونا 5 تا 9 روز بر روی سطوح زنده می ماند/ علائم کرونا ویروس تدریجی است

6 راهکار ساده برای تقویت ریه‌ها و دستگاه تنفسی

چطوری گوشی موبایل رو ضدعفونی کنیم؟

توصیه های اورژانس برای پیشگیری و مقابله با کرونا

کسانی که حیوان خانگی دارند چقدر در معرض ابتلا به کرونا هستند؟

این مشاغل بیشتر در معرض کرونا هستند

ربیعی: علائم کرونا ندارم؛ برای احتیاط تست دادم

جواب آزمایش 30 فرد مشکوک به کرونا در آذربایجان‌شرقی منفی بود

از سفر به گیلان خودداری کنید

با افتادگی پوست بعد از زایمان چه کنیم؟

چرا بعد از خوردن قهوه دچار تپش قلب و اضطراب می‌شویم؟

ویروس کرونا؛ چگونه خود را قرنطینه کنیم؟

چگونه مبتلایان به کرونای خفیف را در خانه درمان کنیم؟

برای جراحی دندان عقل آماده شوید!