آریا بانو

آخرين مطالب

برنامه‌ریزی به شیوه زنانه! اجتماعي

برنامه‌ریزی به شیوه زنانه!
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / برای کم نیاوردن زمان در انجام کارهای روزمره، توصیه‌هایی جالب به شما داریم
این روزها از هر خانم کارمند یا خانه‌داری بپرسید که اوضاع کارهای روزمره‌تان چطور پیش می‌رود؟، قطعاً یک جمله را خواهید شنید: «هرچقدر که برنامه‌ریزی می‌کنم، باز هم زمان کافی برای انجام کارهایم ندارم.» در این‌جا برای شما پیشنهادهایی داریم تا در انجام کارهای روزانه‌تان وقت کم نیاورید و بتوانید به تک تک آن‌ها برسید.
همه چیز را بنویسید
از بچگی به ما یاد داده‌اند برای آن‌که چیزی را به خاطر بسپارید، آن را بنویسید. شما چقدر این کار را انجام می‌دهید؟ باور کنید بخش بزرگی از برنامه‌تان با نوشتن حل خواهد شد. نوشتن به شما یادآوری می‌کند کارهایی برای انجام دادن دارید، پس از همین امروز برنامه کارهای روزانه‌تان را فهرست کنید.
فهرست کارها باید جلوی چشم‌تان باشد
در قدم بعدی و پس از نوشتن کارهای روزمره‌تان باید جایی را برای چسباندن فهرست طلایی خود پیدا کنید. این محل باید دقیقا جلوی چشم‌تان باشد، جایی که به شما یادآوری کند کارهای زیادی برای انجام دادن دارید در یخچال یا روی میز کارتان، محل مناسبی است.
کارهای اضافی را خط بزنید
یکی از دلایلی که ما به تک تک کارهای روزمره‌مان نمی‌رسیم، انجام دادن کارهای اضافی و بیهوده است پس سعی کنید فهرست‌تان را طوری تنظیم کنید که شامل وظایف مهم و ضروری باشد و تمرکزتان را روی آن‌ها بگذارید و سعی کنید فهرست‌تان را با کارهای غیرمهم و اضافی پر نکنید.
آلارم گوشی را روشن کنید
این روش یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید انجام دهید. در بین کارهای روزمره‌تان مهم‌ترین آن‌ها را انتخاب کنید(بین 1 تا 3) و برای آن‌ها هشدار گوشی‌تان را روشن کنید. به محض شنیدن هشدار به یاد می‌آورید که باید آن کار را انجام دهید و امکان ندارد دیگر آن را پشت گوش بیندازید.
از سیستم تشویق و تنبیه غافل نشوید
روش تشویق و تنبیه برای هر رده سنی و در هر زمانی جواب داده است، برای خودتان یک جایزه در نظر بگیرید برای مثال اگر 70 درصد کارهای فهرست شده را انجام دادید، این جایزه به شما تعلق خواهد گرفت یا می‌توانید از روش تنبیهی استفاده کنید. مثلاً اگر 70 درصد کارهای فهرست را انجام ندادید، فردا باید 30 درصد بیشتر از هر روز کار کنید.
تمرکز کنید
برای رسیدن به این مرحله شما راهی طولانی‌ در پیش دارید. باید ماه‌ها یا شاید سال‌ها برنامه‌های روزانه‌تان را بنویسید، آن‌ها را جلوی چشم‌تان بگذارید و کارهای اضافی را خط بزنید. در ابتدا باید حسابی روی انجام کارها تمرکز کنید اما مطمئن باشید از یک جایی به بعد عمل کردن به برنامه‌ها برایتان مثل رانندگی کردن عادی خواهد شد و دیگر به صورت خودکار و بدون فکر کردن آن‌ها را انجام خواهید داد.
نویسنده : مهسا کسنوی


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

رئیس جمهور: از اجتماعات غیر ضرور اجتناب شود

آمادگی کامل استان اصفهان از سیلاب احتمالی

آخرین اقدامات برای جلوگیری از خسارت های سیل

وضعیت مردم زلزله زده در شرق ترکیه

آخرین اقدامات برای مقابله با سیل احتمالی در استان های مختلف

فرود اضطراری پرواز تهران - استانبول در آنکارا بخاطر کرونا

مجری گفتگوی ویژه خبری تست کرونا داد

کارشناس احکام شرعی: می‌توان از غسل میت قربانیان کرونا صرف نظر کرد

سیل گاز معمولان را قطع کرد

توزیع رایگان ماسک توسط یک شهروند در خوزستان

یکی از بیماران مبتلا به کرونا در کرج ترخیص شد

گزارشی از ستاد پاسخگویی به سوالات در مورد کرونا

در صورت داشتن علائم سرماخوردگی و تب چه کنیم؟

چند توصیه برای کاهش ازدواج پرخطر

ازدواج زن ایرانی با مرد خارجی چه شرایطی دارد؟

محمود صادقی هم کرونایی شد

حداقل حقوق و دستمزد سال 99 کارگران چقدر است؟ افزایش 30 درصدی؟

امکان تولید مواد شوینده تا 3 برابر نیاز کشور

شرایط «لغو سفر» اعلام شد

فرود اضطراری هواپیمای تهران-استانبول در آنکارا

ادامه بارش برف و باران در 23 استان

آماده‌ باش شهرداری در پی بارش‌ های تهران

لزوم همراهی مردم و دولت در مشکلات

سیما فردوسی: اضطراب شما را به کرونا نزدیک‌ تر می‌ کند

آبگرفتگی در گلشهر کرج

جاده کرج - چالوس مسدود شد

پروازهای فرودگاه تبریز به مقصد استانبول تا اطلاع ثانوی لغو شد

روحانی: روند کنترل ویروس کرونا مثبت است

برنامه‌های تجمعی مسجد جمکران تعطیل شد

یک مورد آزمایش کرونا در یزد مثبت شد

پزشک اراکی کرونا را شکست داد

اقدام خداپسندانه یک مغازه‌‌دار

با لیوان بسته بندی فانتزی درست کنید

ماسک های خانگی برای صافی مو تا عید نوروز

آموزش تهیه کیفی زیبا برای خانم ها

پس از 41 سال؛ صورت‌های مالی سازمان تامین اجتماعی به روزرسانی شد

پل موقت کوی جهادگران خرم‌آباد زیر آب رفت

پلمب 18 داروخانه و مرکز فروش تجهیزات پزشکی در سراسر کشور

تصاویری از سیل در کوهدشت لرستان

استقرار پنج بالگرد در فرودگاه خرم آباد

روحیه عالی کادر بیمارستان کامکار قم

مرگ زوج سالمند بر اثر گاز گرفتگی در مرودشت

کشف 20 تن دستکش طبی احتکار شده

شدت بارندگی زیرگذر ساحلی شهدای خرم آباد را مسدود کرد

چرا آماده مقابله با ویروس مرگبار بعدی نیستیم؟

چه کار کنیم تا به ویروس کرونا مبتلا نشویم؟

توصیه‌های نوروزی درخصوص کرونا

علائم کرونایی که دیشب حریرچی در برنامه گفتگوی ویژه داشت

کرونا به ترکیه هم رسید

برنامه شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی برای مسافران ایرانی مانده در ترکیه