آریا بانو

آخرين مطالب

5 عاملی باعث افزایش طول عمر می‌شوند پزشکي

5 عاملی باعث افزایش طول عمر می‌شوند
  بزرگنمايي:

آریا بانو - مهر / طبق نتایج تحقیقات جدید، تلفیق گزینه های سبک زندگی سالم نظیر حفظ وزن سالم، عدم استعمال سیگار و ورزش منظم، می تواند موجب افزایش طول عمر شود.
به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها موجب افزایش طول عمر می‌شود بلکه زندگی عاری از بیماری را هم همراه دارد.
محققان اثبات کرده اند که فاکتورهای سبک زندگی می‌تواند تفاوت زیادی در ریسک بیماری و طول عمر ایجاد کند. این فاکتورها شامل فعالیت فیزیکی، سیگارکشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی و وزن است.
محققان اذعان می‌کنند: «مطالعات نشان می‌دهند سیگار کشیدن، عدم تحرک فیزیکی، رژیم غذایی بی کیفیت، و مصرف مشروبات الکلی در بالغ بر 60 درصد از مرگ‌های زودهنگام تأثیر داشته و 7.4 تا 17.9 سال از عمر را کوتاه می‌کند.»
در این مطالعه، محققان داده‌های دو منبع اطلاعاتی را بررسی کردند؛ گروه اول اطلاعات مربوط به 73,196 پرستار زن بود. اطلاعات گروه دوم مربوط به 38,366 متخصص مرد در حوزه سلامت بود.
دانشمندان براساس ارزیابی 5 فاکتور سبک زندگی به شرکت کنندگان از 0 تا 5 نمره دادند: وزن سالم، عدم استعمال سیگار، حداقل 30 دقیقه ورزش در روز، عدم مصرف الکل و رژیم غذایی باکیفیت خوب.
محققان این افراد را سال‌ها تحت نظر داشتند و موارد مربوط به تشخیص بیماری و مرگ ناشی از سرطان، دیابت نوع 2، و بیماری قلبی عروقی را ثبت کردند.
یافته‌ها نشان داد پیروی از سبک زندگی کم ریسک با افزایش طول عمر در سن 50 سال به بالا همراه بود که برای مردان 7.6 سال و برای زنان 10 سال بیشتر بود.
به گفته محققان، «سبک زندگی سالم نه تنها موجب کاهش ریسک ابتلاء به سرطان، بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع2 می‌شود، بلکه مدت زنده ماندن بعد از تشخیص این بیماری‌ها را هم بهبود می بخشد.»


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

مبتلایان به پرکاری تیروئید این نان را نخورند!

آیا زخم دهان نشانه سرطان است؟

5 راهکار فوق‌العاده برای کوچک کردن شکم

درد خارپاشنه صبح‌ها بیشتر است

متناسب با سن‌و‌سالتان غذا بخورید

خداحافظی با خشکی مو‌ها با چند روش شگفت‌انگیز

نیاز بدن به ویتامین آفتاب در زمستان بیشتر است

اقدامات کنترلی ایران در مقابله با ویروس جدید کرونا

بهترین ماسک‌ها برای دوباره جوان کردن پوست صورت

نوشیدنی‌هایی که ناباروری می‌آورند!

آلودگی هوا، عامل بروز اختلالات حرکتی و بینایی در کودکان

بیماری‌هایی که تعادل بدن‌تان را به‌هم می‌زنند

با معجزه‌ی توت خشک این بیماری‌ها را درمان کنید!

این بیماری‌ها طول عمر را کوتاه می‌کنند

این دارو احتمال بارداری ناخواسته را افزایش می‌دهد

بایدها و نبایدهای مراقبت‌های پوستی در دوران بارداری

چگونه می‌توان در سالمندی یک رژیم غذایی سالم داشت؟

رژیم غذایی در درمان کم‌کاری تیروئید موثر است؟

این راهکار جدید را برای پایین آوردن فشار خون امتحان کنید

ازدواج فامیلی گزینه‌ ی مطلوبی نیست

چه زمانی دندان‌ها به درمان کانال ریشه نیاز دارند؟

استرس موها را سفید می کند

ویروس کرونا؛ ویروس کشنده‌ی چینی

7 لباسی که بلای جانتان می‌شود

شایع‌ترین اشتباهات و آسیب‌ها در بدنسازی

این بطری‌های آب معدنی را هرگز نخرید!

حواستان به ساعت غذا خوردن‌تان باشد

مشاوره سلامت/ خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟

واکسن ویروس جدید کرونا تا 3 ماه آینده آماده می‌شود

نشانه های برآمدگی پلک یا شالازیون

درمان سرفه با روغن اکالیپتوس

اثربخشی رژیم غذایی در کاهش وزن افراد مستعد چاقی

بیماری‌ای که بینایی چشم‌هایتان را هدف می‌گیرد

درمان‌های خانگی برای رفع برآمدگی پلک یا شالازیون

نیازها و عادات تغذیه‌ای شما با افزایش سن چه تغییری می‌کند؟

فواید روغن چریش برای پوست سر

چرا دریافت مکمل‌های در بارداری ضروری است؟

فواید روغن پونه برای پوست

پونه کوهی و آویشن؛ دمنوشی کاربردی در پاییز و زمستان

علائم انزال دیررس و داروهایی که باعث آن می‌شود

عوامل خطر وزوز گوش

چه کسی در معرض ابتلا به درد پا قرار دارد؟

جراحی لیفت لثه برای چه کسانی است؟!

ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامت پوست و مو

در زمان عادت ماهانه ماموگرافی نروید

راه‌های انتقال زونا و واگیردار بودن آن

درمان سرفه با نعناع

می‌دانید چطور به مصدوم برق گرفته کمک کنید!

دیر شام خوردن این بیماری کُشنده را به همراه دارد!

شب‌ها موبایل‌تان را کنار بالش نگذارید!