آریا بانو

آخرين مطالب

روزمرگی شغلم، سوهان روح و روانم شده! روانشناسي

  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / کارمندم و خیلی در اداره‌مان کار می‌کنم. یک کار تقریبا تکراری که فقط دلم به پول آخر ماهش خوش است. تقریبا چهار تومنی از این کار حقوق می‌گیرم اما این روزمرگی سوهان روح و روانم شده است. چه کنم؟
به همان بزرگی که دنیای تا بیکرانگی در اطراف‌تان امتداد یافته است، شاید هم بسیار فراتر از آن دنیایی درون‌تان وجود دارد که از آن بی‌خبرید. روزمرگی نشانه‌ای از این است که شیوه‌ کنونی نگرش‌تان به زندگی و خودتان، دیگر برایتان مفید نیست و باید پا را فراتر از آن بگذارید. اگر نمی‌توانید محیط بیرونی‌تان را تغییر دهید، از دنیای درونی‌تان شروع کنید. در ادامه چند توصیه به شما داریم.
نگاه عمیق‌تری به زندگی داشته باشید
برای این کار اول باید دنیای درون‌تان را بشناسید و برای کسب اطلاعاتی، درباره‌اش تحقیق کنید. زمانی‌که بتوانید نگاه عمیق‌تری به خود و زندگی تان داشته باشید، رفته رفته معنای ساده‌ترین چیزها تغییر می یابد و گویی عمق بیشتری پیدا می‌کند.
همین حالا باید درباره برخی مسائل از خود سوال کنید. برای مثال درخصوص زندگی چه فکر می‌کنید؟ یا این‌که چقدر خودتان را می‌شناسید؟ تصورتان از خودتان و توانمندی هایتان چگونه است؟ یادتان باشد این سوالات پاسخ ثابت ، مشخص، سر راست و واضحی ندارد و پرسش آنان تنها به منظور آغاز یک فرایند و نوعی شیوه تفکر است که می‌تواند نگاه شما را به دنیای پیرامون‌تان تغییر دهد.
مطالعه کنید و فیلم ببینید
ممکن است در ابتدا تجربه مورد پرسش قرار دادن دنیای اطراف‌تان ناخوشایند و حتی معذب کننده به نظر برسد اما اگر به واقع احساس می‌کنید که زندگی‌تان چیزی کم دارد، جست‌وجو در دنیای بیرونی، فقط بخشی از آن است. بیشتر مطالعه کنید. سالانه فیلم‌های بسیار مفیدی در سرتاسر دنیا ساخته می‌شود که می‌تواند به اندازه یک کتاب مفید باشد و به شما کمک کند تا دیدگاه خود را گسترش دهید. دیدن آن‌ها تنها 2 تا 2.5 ساعت وقت‌تان را می‌گیرد. از سوی دیگر می‌تواند شما را با دیدگاه‌های متفاوت درباره این دنیا آشنا سازد. پس از مدتی که در این مسیر پیش روید، می‌بینید آن‌قدر ابعاد تازه برای کشف کردن وجود دارد که مقدار زیادی از روزمرگی فاصله گرفته‌اید.
نویسنده : تینا امیری | روان‌شناس بالینی و دانش‌آموخته انستیتو روان‌پزشکی


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

کاهش امید به زندگی مردم دنیا با همه‌گیری کووید 19

کشف هاله درخشان اطراف ستاره‌ی دنباله‌دار

جدایی هافبک اسپانیایی بایرن مونیخ قطعی شد

ستاره برزیلی نقره داغ می‌شود؟

سایت باشگاه استقلال هک شد

علیه رحمتی حرفی نزده‌ام

سرمربی جدید قشقایی شیراز انتخاب شد

سیوهای فوق العاده از سید مهدی رحمتی

نقاشی‌های کودکان بر توپ سوپرجام اروپا

بایرن مونیخ بهترین تیم جهان است

پیگیری تمرینات بارسلونا با حضور سوارز

مبلغ فروش اَلی کم نمی‌شود

اسمالینگ قیمت‌گذاری شد

مجتبی حسینی از هدایت نفت استعفا داد

پرسپولیسی‌ها ریکاوری کردند

مدیرعامل استقلال عازم دوحه می‌شود

مهاجم جدید مورینیو از ایتالیا می‌آید

بشار رسن مصدوم جدید پرسپولیس؟

حمله رئیس سابق الهلال به تصمیمات AFC

مصاحبه بامزه علی دایی درباره عباس بوعذار و خلیل زاده

توافق هشتاد هزار تومانی یک استقلالی با پرسپولیس

سرمربی و دو بازیکن وستهام کرونا گرفتند

تاریخچه تقابل‌های استقلال و نمایندگان عربستان در آسیا

حضور ناظر ویتنامی در تمرین شاگردان گل محمدی

اعلام ساعت نشست خبری سرمربیان سپاهان و پرسپولیس

بررسی تمام معادلات گروه عجیب پرسپولیس

داستان شب/ دمشق؛ شهر عشق- قسمت دوازدهم

شاعرانه/ پای سفر که پیش بیاید مسافریم

فیلم‌هایی که دفاع 8 ساله ملت ایران را به تصویر کشیدند

چهره ها/ خاطره اسدی در انتظار اتفاقات خوب

چهره ها/ نیما کرمی و تاکید بر ماسک زدن

رونمایى از تیزر کاراکتر «ماری» با بازی باران کوثرى

پشت دوربین فیلم «بنفشه آفریقایی» چه خبر است؟

چهره ها/ تبریک رامبد جوان برای تولد 80 سالگی محمدرضا شجریان

دعوای فلسفی بابک حمیدیان و آهو خردمند

مصاحبه جالب یک کودک؛ برای موفقیت در ایران باید پارتی داشته باشی

چهره ها/ قیافه شاکی‌طور مهرداد صدیقیان

چهره ها/ محمدرضا گلزار از خدا طلب معجزه کرد

چهره ها/ گلایه از اوضاع کرونایی به سبک هلیا امامی

محمد لقمانیان همراه مهدی کوشکی در پشت صحنه‌ «شام ایرانی»

سکانسی از «آقازاده»؛ چیزایی که خواسته بودی هر موقع بگی میره برای انتشار...

چهره ها/ ویدا جوان در اکران «آبادان یازده 60»

سحر دولتشاهی با فیلم «رضا» به شبکه نمایش خانگی می‌آید

چهره ها/ دلخوشی سارا بهرامی در این غوغای روزگار

سادگی و بی‌تکلفی شهید بابایی

چهره ها/ عکس ساحلی شبنم مقدمی

جشن تولد 45 سالگی زیبا بروفه در کنار پسرش

کنایه عجیب امیر نوری به اظهارات چند روز اخیر رئیس جمهور

چهره ها/ ریحانه پارسا آزاد شد!

تخریب وحشتناک عضلات قلب بوسیله ویروس کرونا