آریا بانو

آخرين مطالب

راه‌های جلوگیری از قوز کردن کودکان و دانش آموزان پزشکي

راه‌های جلوگیری از قوز کردن کودکان و دانش آموزان
  بزرگنمايي:

آریا بانو - سلامانه: نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی گفت: والدین باید در انتخاب و خرید کوله پشتی کودکان خود دقت کافی داشته باشند.
پرهام پارسانژاد نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی اظهار کرد: یکی از دغدغه‌های والدین خم شدن زیاد کودکان و خطر ابتلا به قوز در بزرگسالی است.
او در ادامه افزود: تمرین و ورزش‌هایی وجود دارد که از قوز کردن دانش‌آموزان و کودکان در بزرگسالی جلوگیری می‌کنند.
نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی یادآوری کرد: قبل از ورزش و تمرین کردن مسائل مهمی وجود دارد که باید آنها را تغییر داد.
پارسانژاد تصریح کرد: یکی از مهم‌ترین و اساسی‌ترین تغییرات در فاصله نیمکت‌های دانش‌آموز در مدرسه و فاصله میز برای حل تکالیف در خانه است.
او در ادامه افزود: فاصله نیمکت باید به طوری باشد که دانش‌آموزان به راحتی بتوانند تکیه بدهند و بهتر است در آخر نیمکت و میز خود ننشینند.
نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی اظهار کرد: مسئله مهم دیگر بعد از فاصله نیمکت‌ها، کوله پشتی‌ها هستند.
پارسانژاد گفت: مادران باید در خرید کوله فرزند خود دقت کافی داشته باشند و کوله پشتی‌هایی را که بسیار سنگین هستند انتخاب نکنند و به این مسئله که دانش‌آموز کوله‌های بسیار سنگین را حمل نکند نیز توجه داشته باشند.
او در ادامه افزود: خانواده‌ها باید به کودکان خود یادآوری کنند کوله پشتی را بر هر دو دوش خود قرار دهند و فقط روی یک دوش نگذارند.
نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی در ادامه تصریح کرد: علاوه بر رعایت این موارد، تمرین و ورزش‌هایی وجود دارد که باعث بهبود و جلوگیری از قوز کردن می‌شود.
پارسانژاد در ادامه افزود: دانش آموزان در خانه و منزل خود پس از مدتی نشستن باید بایستند و کتف خود را به مدت 6 تا 10 ثانیه هر روز صبح ظهر و شب به عقب ببرند و نگه دارند.
این فیزیوتراپیست بیان کرد: حرکت کششی دیگری که دانش آموزان باید انجام دهند حرکت شانه‌هاست، به طوری که شانه‌های خود را به مدت 20 ثانیه به عقب و سپس به جلو حرکت دهند؛ این عمل در طول روز برای جلوگیری از ایجاد قوز 20 ثانیه - 20 ثانیه باید صورت گیرد.
او بیان کرد: ورزش دیگری که دانش آموزان لازم است انجام دهند حرکت قورباغه است، به صورتی که کودکان و دانش آموزان در حد فاصل مناسب کنج دیوار بایستند و با حرکات اصولی یاد گرفته شده 10 شماره سینه خود را به دیوار نزدیک و دور کنند.
نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی در آخر توصیه کرد: افراد قبل از ورزش قورباغه باید اصول انجام دادن این ورزش را یاد گرفته باشند و خودسرانه این ورزش را انجام ندهند.
منبع خبر:
باشگاه خبرنگاران


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

مسواک خود را در دستشویی قرار ندهید!

میزان آفلاتوکسین شیر در ایران، کمتر از حد مجاز است

دارویی که پوست‌تان را صاف ولی کبدتان را نابود می‌کند

زنان ایرانی از درد آرنج می‌نالند

آقایان با این خوراکی نگران ناباروری نباشند

25 باور اشتباه درباره 40 سالگی را اصلاح کنید!

در هر سنی چه رژیمی باید بگیریم؟

3 عامل مهم خارش کف پا

درمان ساده برای کاهش درد سینوس ها

مواد لبنی تولید کشور از سالم‌ترین شرایط برخوردارند

متخصصان تغذیه؛ بدون نگرانی شیر بنوشید

بیماری‌هایی که در آشپزخانه‌مان کمین کرده‌اند

با این ماسک فوق‌العاده سلول‌های مُرده پوست را زنده کنید

برنامه پا‌کسازی بدن بعد از ترک سیگار

کودکان کتاب‌خوان، پولدارتر خواهند شد!

10 خاصیت اثبات‌شده موز

کودک‌تان را سراغ این ورزش‌ها بفرستید

سیر ترشی؛ محبوبِ پرخاصیت سر سفره‌های ایرانی

اگر غذا در گلویمان پرید چه کنیم؟

این خوراکی‌ها در وعده صبحانه شما را لاغر می‌کند

برای درمان یبوست چه باید کرد؟

5 قانون طلایی برای کاهش وزن

قبل از خواب شیر زردچوبه بخورید تا نتایجش را ببینید!

عوامل افزایش ایجاد سرطان پستان در زنان

علائم و راه‌های درمان عفونت قارچی در خانم‌ها

3 روش برای اندازه‌گیری ضربان قلب هنگام ورزش

شیر و لبنیات را از سفره‌تان حذف نکنید

زخم معده چه زمانی سرطانی می‌شود؟

نکاتی که باید هنگام برس زدن مو رعایت کنید

4 دلیل مهم برای اینکه نباید چای کهنه دم بنوشیم

خوراکی‌هایی که کودکان نباید خوردن‌شان را ترک کنند!

ماساژ مخصوص برای رهاشدن از جوش‌های صورت

بالاخره برف بخوریم یا نخوریم؟

خوراکی‌های کودکان نباید خوردن‌شان را ترک کنند!

این‌ها علائم کیست مثانه است

شکر اعتیادآور است!

اگر آفلاتوکسین بالا بود، هیچ کشوری از ایران لبنیات نمی‌خرید

با سرماخوردگی سر کار نروید!

درخواست از تهرانی‌ها برای اهدای خون

چگونه می توان حافظه خود را تقویت کرد؟

دود قلیان موجب بروز حمله قلبی می شود

آلودگی هوا سلامت مردان را نشانه رفته است

با بمب لاغری آشنا شوید

در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟

زایمان طبیعی یا سزارین؟

فیشیال پوست و فواید شگفت‌انگیز آن

10 خاصیت اثبات شده موز برای سلامتی

کوچک کردن معده معجزه نمی‌کند!

غذایی مقوی برای پاکسازی بدن

میوه‌ درمانی به سبک بوعلی!