آریا بانو

آخرين مطالب

آبگوشت را با پیاز یا ترشی بخورید!

آبگوشت را با پیاز یا ترشی بخورید!
  بزرگنمايي:

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: آبگوشت یکی از غذا‌های سنتی ایرانیان بوده؛ که ارزش غذایی بالایی دارد.
او تصریح کرد: گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین و آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم‌خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی افراد را نیز افزایش می‌دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: این غذا منبع پروتئین گیاهی، کربوهیدرات و فیبر است که باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شود.
او در ادامه گفت: آبگوشت غذای مناسبی، برای افرادی است که رژیم غذایی دارند، زیرا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دارد. پس این افراد می‌توانند بدون دغدغه آبگوشت را به برنامه غذایی خود اضافه کنند. تنها این نکته را به یاد داشته باشند که در پخت این غذا نباید از دنبه و چربی استفاده کرد.
انوشه تاکید کرد: باید در مصرف آبگوشت تعادل را حفظ کرده و از زیاده روی خودداری شود. بهتر است افراد آبگوشت همراه با نان جو میل کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: آبگوشت را با پیاز یا ترشی بخورید؛ زیرا پیاز حاوی پتاسیم بوده و برای افرادی که به فشار و چربی‌خون مبتلا هستند مفید است. مصرف پیاز باعث افزایش ترشحات مجرای تنفسی می‌شود که مصرف آن در روز‌های آلوده باعث کاهش آثار بد آلودگی هوا می‌شود. همچنین ترشی ترشحات اسید معده را بیشتر می‌کند و باعث جذب بهتر آهن و هضم سریع غذا خواهد شد.
انوشه در پایان یادآوری کرد: بیمارانی که به مشکلات تنفسی مانند آسم و آلرژی دچار هستند پیاز مصرف کنند، زیرا خاصیت ضد التهابی آن می‌تواند به تسکین بیماری‌های تنفسی کمک کند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

آنچه زنان باید در مورد فیبروم‌های رحمی بدانند

9 روش برای کسانی که ناخن‌هایشان زیاد می‌شکند

عوارض جبران‌ناپذیر مصرف هم‌زمان گوشت و ماست!

کمبودی در انسولین قلمی وجود ندارد

چگونه از ثابت ماندن کاهش وزن خود پیشگیری کنیم؟

10 چایی که به شما در کاهش وزن کمک می‌کند

عوارض خطرناک نصف کردن قرص‌ها را جدی بگیرید

اولین بیمار مبتلا به ویروس کرونا درمان شد

بیماری‌هایی که در آشپزخانه در کمین شما است

کربوکسی‌تراپی؛ روشی برای رفع سیاهی دور چشم

ایران در معرض ابتلا به کرونای چینی قرار ندارد

چاق شدن صورت با ماسک شیر خشک

صبح‌ها قهوه بخوریم یا نخوریم؟

خوش مزه‌‌ی بی‌رحمی که عامل سرطان‌ و ناباروری است

کاهش وزن با خوشحالی!

مواد غذایی که پیش از خواب نباید مصرف شوند

علت‌های بی‌اختیاری ادرار در زنان چیست؟

5 روش برای از بین بردن بوی بد دهان در عرض 5 دقیقه!

خوراکی‌های مفید برای اعضای مختلف بدن را می‌شناسید؟

سندرم روده تحریک پذیر چیست؟

شباهت زیاد ویروس کرونا به آنفلوآنزای شدید

چگونه جوان بمانیم؟

هراس جهانی از کرونا!

13 راز برای آنکه موهای سالمی داشته باشید

زمان مخصوص برای مصرف هر ویتامینی را بدانید!

جوش زدن هر ناحیه از صورت نشانه چه بیماری‌ای است؟

عرق دارچین و این همه خاصیت!

آسیب‌زا نبودن مصرف ماهی‌های دریای خزر

آیا سردرد های متوالی می تواند میگرن باشد؟

بیماری «پرفشار ریوی»: رنج ناشناخته 5500 هموطن

علائمی که خبر از نیاز بدن به سم زدایی می دهد

شیوع اختلالات کف لگن در زنان

مرگ و میرهای جهانی ناشی از عفونت خون رو به افزایش است

شایع ترین علت دردهای گردنی چیست؟

آیا سردرد های متوالی میتواند میگرن باشد؟

مصرف ماست از کدام بیماری ها پیشگیری می کند؟

تبعاتی که رژیم‌های آنلاین برایتان دارد

طب‌ مکمل بر پایه‌ فلسفه استوار می‌شود

تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان با این نوشیدنی

بهترین دمنوش برای لاغری

سیستم ایمنی معیوب منجر به سرطان ریه می شود

توصیه متخصصین پوست: تَتو نکنید

همه ویروس‌های مرگ‌بار و کشنده مثل کرونا و ابولا

زمان غذا خوردن چه اهمیتی دارد؟

علایم و درمان بیماری «پروانه‌ای»

همه چیز درباره آرتروز گردن و راه های پیشگیری از آن

آیا همه افراد می توانند از هر نوع دستگاه بخوری استفاده کنند؟

علایم و نشانه‌های بیماری پروانه‌ای

همیشه سر کار دیر می‌رسید؟!

جلوگیری از بروز برخی سرطان‌ها با این ماده معدنی