آریا بانو

آخرين مطالب

هوش هیجانی عاملی برای سنجش موفقیت، کنترل خشم یا شادی! مقالات

هوش هیجانی عاملی برای سنجش موفقیت، کنترل خشم یا شادی!
  بزرگنمايي:

آریا بانو-

«هوش هیجانی» از منظر متخصصان روانشناسی عاملی برای اندازه‌گیری توانایی‌های فرد و از سوی دیگر ضریبی برای برقراری روابط مناسب اجتماعی و همچنین کنترل خشم و نفرت و یا شادی است.

هوش به مجموعه‌ای از توانایی‌ و مهارت‌های شناختی اطلاق می شود که به فرد توانایی جذب، پردازش و بکارگیری اطلاعات را می‌دهد تا از آنها برای یادگیری، تولید ایده و مفاهیم تازه، حل مسئله و ایجاد تغییر در اطراف خود استفاده کند و ضریب هوشی یا هوش شناختی (آی کیو) واحدی برای اندازه گیری توانایی های منطقی و ذهنی فرد یا افراد برای آموزش و درک مطالب جدید و قدرت مقابله با موقعیت های تازه است.

برای نمونه می‌گویند ذهن برخی افراد برای پردازش اطلاعات از مهارت‌ هوش شناختی استفاده می‌کند، باید توجه داشت، حافظه، تصمیم‌گیری، درک مطلب، محاسبه و مهارت‌های کلامی و زبانی از جمله فعالیت‌های هوش شناختی به شمار می رود. 

اما از گذشته در خصوص ضریب هوشی برخی فرد یا افراد این سوال مطرح بود که چرا خیلی خوب یاد می‌گیرند و ایده‌های عالی مطرح می‌کنند، اما برخی نه؟ چرا برخی تند و سریع یاد می‌گیرند و برخی کند و دیر؟

برای پاسخ به این سوال باید اذعان داشت محققان از حدود یکصد سال پیش با اعمال روش های پژوهشی و تحقیقاتی به دنبال راهی بودند که فرد یا افرادی که خوب یاد می‌گیرند را از فرد یا افرادی که قدرت یادگیری خوبی ندارند جدا و از طرفی با شناخت انگیزه اصلی آنان،‌ افرادی را که به اصطلاح آن زمان دارای «عقب ماندگی ذهنی» از ابتدای زندگی بودند از افراد عادی بازشناسند. 

ضریب هوشی یا هوش هیجانی، کدام بهتر است؟

ضریب هوشی یا «آی کیو» عدد یا واحدی است برای اندازه گیری توانایی های منطقی و ریاضی فرد یا افراد و از طرفی این عدد، توان ذهنی این عده را برای آموزش و درک مطالب جدید و قدرت مقابله با موقعیت های تازه بررسی می کند.

در حال حاضر هوش هیجانی شامل ترس،‌ خشم، شادی و نفرت و اندوه که زمینه ساز فرآیندهای فکری و رفتاری خاص در بین افراد جامعه مختلف است، جایگزین ضریب هوشی شده که می تواند توانایی فرد یا افراد مبتلا را در مقابله با شرایط استرس زا ایجاد کند.

عمده فرد یا افراد دارای ضریب هوشی بالا در برقراری روابط و مناسبات اجتماعی با دیگران بسیار ضعیف و اصطلاح بی دست و پا هستند و امروز متخصصان روانشناسی و دیگر علوم به این نتیجه رسیده اند که ضریب هوشی فقط 10 تا 25 درصد برای رسیدن به موفقیت نقش دارد و بقیه توانمندی های افراد به ضریب هوش هیجانی بستگی دارد.

هوش هیجانی مدت کوتاهی است که به وسیله محققان کشف شده و این هوش بسیار بیشتر از ضریب هوشی سابق که با «آی کیو» سنجیده می شود، می تواند موفقیت فرد یا افراد را پیش بینی و نشان دهد.

برای شناخت هوش هیجانی باید در وهله نخست انواع هیجان ترس و اضطراب،‌ شادی و غم،‌ نفرت و انتقام را شناخت. برای نمونه وقتی فرد یا افراد جامعه شاد هستند، سازگارترند و از این رو ذهن برای فکرهای تازه و حتی کمک به دیگران آماده است و در مقابل وقتی فرد یا افراد خشمگین هستند، فکرهای منفی به ذهن آنان هجوم می آورد و به طور طبیعی به دنبال دفاع از خود یا تخلیه این هجمه خشم هستند.

هر کدام از هیجانات باعث فرایندهای فکری و رفتاری خاصی می شود، وقتی فرد می ترسد ابتدا متوقف می شود و سپس بدنبال مقابله یا راه فرار می گردد، در واقع هر گاه فرد بتواند هیجانات خود را بشناسد سپس آنها را در جهت سازگار شدن با محیط و به سمت هیجانات مثبت هدایت کند، در واقع توانسته با کنترل هیجانی بالاتر، شانس موفقیت خود را افزایش دهد.

راهکار کنترل هوش هیجانی

ساده ترین راه به توصیه متخصصان روانپزشک و روان درمانگر این طریق است که فرد یا افراد دارای هیجان بالا،‌ روزانه یکی از هیجاناتی را که با آن درگیر می شوند را یادداشت کنند، علت هیجانی شدن را شناخته و راه کنترل و تنظیم آن را بررسی کنند.

بعد از مدتی با تنظیم هیجان ها می توان در حد متوسط بیشترین بهره را از زمان و زندگی خود برد.



نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ری‌اکشن پورعلی گنجی به شوخی با اسمش در پایتخت

یک سریال و این همه بدآموزی؟!

هشدار رئیس سازمان سینمایی به سینماداران

تلویزیون در نوروز 99 چه کرد؟

سریالی جدید با بازی یوسف صیادی و نصرالله رادش

سکانسی از «پایتخت 6» که مهران احمدی را یاد جانبازان اعصاب و روان انداخت

ناگفته‌های صنعت ایران به روایت امیرحسین صدیق

همه گاف‌های سریال «پایتخت 6»

289 میلیارد سود خالص تلویزیون از «پایتخت 6»!

اطلاعیه عجیب جلوی در مغازه رحمت در پایتخت

خانم پرستار کرونایی که از بستری شدن در بیمارستان ترس دارد

داور زن که پرستار کرونایی ها شده است

استفاده از فرصت بازار سرمایه، در واگذاری شرکت ها و دارایی های دولت

2 هزار و 689 متقاضی تسهیلات روستایی استان مرکزی به بانک‌ها معرفی شدند

400 میلیارد تومان تسهیلات اشتغال روستایی در همدان پرداخت شد

83 درصد از تسهیلات مشاغل خانگی در استان مرکزی پرداخت شد

تولید روزانه یک هزار لباس ایزوله ویژه کرونا توسط شرکت تعاونی3626 فدک سبز ایلام

حدود 1.5 میلیارد ریال اقلام بهداشتی در مراکز بهزیستی آذربایجان‌غربی توزیع شد

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی اردبیل خبر داد: تشدید نظارت بر واحدهای تولیدی جهت جلوگیری از شیوع ویروس کرونا

تولید روزانه 200 دست لباس گان و ماسک در شرکت تعاونی رشمون بندرعباس

نقش تحریم های آمریکا در مبارزه با کرونا

آغاز پایش سلامت رانندگان تاکسی در تهران؛ 3 تاکسیران فوت کردند

تکلیف اثر بخشی داروی «فاویپیراویر» بر کرونا تا 5 روز دیگر

طرح جمع‌آوری معتادان متجاهر موقتاً لغو شد

روز شلوغ در پایتخت!

خبر امیدوار کننده از احتمال ساخت داروی کرونا با کمک یک ایرانی

سرعت رشد کرونا «اندکی» کمتر شد؛ درمان 20 هزار هموطن

نگرانی حریرچی از رعایت نشدن فاصله اجتماعی

آخرین آمار ابتلا به بیمار کرونا در کشور؛ 20 هزار نفر درمان شدند

کارنامه یک ماهه تعزیرات؛ 7 میلیون ماسک کشف شد

چرا وزارت بهداشت جمع آوری معتادان متجاهر را متوقف کرد؟

آخرین وضعیت جولان کووید19 در جهان؛ آمار کرونا در جهان قصد کم شدن ندارد؟!

بیرون کشیدن مار کبری از داخل خودرو!

بلعیده شدن یک مار کبری توسط مار دیگر!

4گوشه دنیا/ شهر قرنطینه در تصرف بزهای وحشی

4گوشه دنیا/ کیک پرطرفدار دستمال توالت در آلمان

جهان نما/ معبد عجیب تاپروم

موجودی عجیب و غریب

وقتی کرونا هم حریفت نمیشه!

وضعیت نسبتاً معمول در شمال فنلاند

4گوشه دنیا/ این‌ مرد عجیب به جای آب گازوئیل می‌خورد!

ماهی عجیب با پوست پلنگی

نماهنگ زیبای رضوی با صدای علی فانی

کیک هایی که ماسک می زنند!

آموزش اهمیت شستن دستان برای جلوگیری از کرونا با کاردستی

درست کردن ژله تزریقی به شکل نیلوفر آبی

حرکات ورزشی مختلف برای تقویت عضلات پا

گیاه خوش عطری که دشمن سلامتی بانوان باردار است

فیلم «مکانی آرام»؛ زندگی به شرط سکوت!

«بهبود» واقعیِ «پایتخت» در برنامه علی ضیاء