بزرگنمايي:

آریا بانو - ایسنا / ورزش کردن پس از 60 سالگی از خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی پیشگیری می‌کند.
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد افزایش فعالیت بدنی پس از 60 سالگی می‌تواند در کاهش خطر بروز بیماری قلبی عروقی تاثیر چشمگیری داشته باشد.
در سال 2015 حدود 900 میلیون نفر در جهان بالای 60 سال داشتند. سازمان جهانی بهداشت (WHO) پیش‌بینی کرده تا سال 2050 این آمار به دو میلیارد نفر می‌رسد.
درحالیکه با افزایش سن از فعالیت بدنی افراد کاسته می‌شود بررسی‌ها نشان می‌دهد تداوم فعالیت بدنی یا افزایش میزان آن در این مرحله از زندگی در کاهش خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی حائز اهمیت است.
محققان مشاهده کردند افرادی که سطح فعالیت بدنی خود را با گذشت زمان کاهش می‌دهند 27 درصد بیشتر احتمال دارد به بیماری قلبی و عروق خونی دچار شوند. افرادی که از فعالیت بدنی کافی برخوردارند 11 درصد کمتر احتمال دارد دچار این مشکلات شوند.
گروهی از محققان کره جنوبی به بررسی اطلاعات بیش از یک میلیون و 119 هزار مرد و زن بالای 60 سال پرداختند. همچنین در دو فاصله زمانی‌ سال‌های 2010-2009 و 2012-2011 چکاپ‌هایی انجام دادند. این افراد تا سال 2016 تحت کنترل بودند. محققان در مدت زمان انجام مطالعه اطلاعاتی در مورد میزان فعالیت بدنی این افراد و سبک زندگی آنان جمع‌آوری کردند.
شرکت‌کنندگان در این مطالعه در دومین چکاپ گزارش کردند که سطح فعالیت‌ بدنی‌شان نسبت به مرحله اول چه تغییراتی کرده‌ است. اکثریت این افراد در هر دو مرحله چکاپ کم‌تحرک بودند. حدود 78 درصد زنان در مرحله نخست چکاپ و 77 درصد نیز در مرحله دوم کم‌تحرک بودند. در مردان نیز این رقم به ترتیب 67 و 66 درصد بوده‌ است. به گفته محققان تنها 22 درصد از مجموع این افراد در فاصله دو چکاپ سطح فعالیت خود را افزایش دادند.
همچنین اطلاعات مربوط به وضعیت سلامت قلب و عروق این افراد در فاصله سال‌های 2013 تا 2016 مورد ارزیابی قرار گرفت. در پایان بررسی‌ها 114 هزار و 856 مورد بیماری قلبی و سکته مغزی در این گروه گزارش شد.
بررسی‌ها نشان داد افرادی که سطح فعالیت بدنی خود را از بی‌تحرکی به انجام فعالیت‌های بدنی شدید یا خفیف تغییر دادند حدود 11 درصد کمتر در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار داشتند.