بدو خوشتیپ، بدو!
اجتماعي
بزرگنمايي:
آریا بانو - خراسان / ما اینجا هر از گاهی درباره رازهای خوشتیپی حرف میزنیم ولی تا حالا نگفتهبودیم بهجز کیف و کفش و لباس، چه کارهای دیگری باید برای خوشتیپ بودن انجام دهیم. ما حواسمان نبود، بعضیها هم چون تنبلیشان میشود بهمان یادآوری نکردند از ورزش بگوییم ولی الان دیگر وقتش است با واقعیت روبهرو شویم. هرچقدر هم به سرووضعمان برسیم، سرحالها و بانشاطها در خوشتیپی یک قدم جلوترند. منظورم این نیست که همه باید اندام متناسب داشتهباشند، نه! ورزش بدون اینکه قرار باشد از ما آرنولد بسازد، ظاهر بهتری بهمان میدهد اما کی حوصله دارد؟ ورزش با همه سختیاش، خیلی زود به عادت تبدیل میشود. چطوری بهش عادت کنیم؟ قدم اول این است که اهداف سخت و طولانیمدت مثل وزن کم و زیاد کردن و عضله ساختن را بیخیال شویم؛ وقتی چنین تکالیفی برای خودمان تعیین میکنیم و بهش نمیرسیم، همه انگیزهمان دود میشود و ورزش را کنار میگذاریم. راه شخصی خودمان را پیدا کنیم؛ ورزش انفرادی بیشتر حال میدهد یا جمعی؟ از رقابت کردن لذت میبریم یا فعالیتهای آرام و بیهیاهو؟ قرار نیست چون الان یوگا مد شده، همه برویم سراغش. نکته مهم دیگر، منظم بودن است. یک روز بیحوصلهایم، یک روز تکلیف زیاد داریم، یک روز قرار داریم، اینطوری آن شنبه موعود هیچوقت نمیرسد و عادتی هم شکل نمیگیرد. باید زمانی برای ورزش کردن تعیین کنیم و جز در موارد خیلیخیلی ضروری، به آن پایبند باشیم!
-
پنجشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۸ - ۱۴:۲۳:۴۵
-
۲۴ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/227150/