تاثیر منفی خواب کم بر سلامت استخوان های زنان
اجتماعي
بزرگنمايي:
آریا بانو - مطالعات نشان می دهد خواب ناکافی با ریسک بالاتر داشتن تراکم استخوانی پایین تر و ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است.
به گزارش بانو نیوز ، پوکی استخوان بیماری ای است که در آن، تضعیف استخوان ها موجب افزایش ریسک شکستگی استخوان می شود.
«هیدر اوچز بالکوم»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بافالو آمریکا، در این باره می گوید: «مطالعه ما بیانگر این است که خواب ناکافی ممکن است تاثیر منفی بر سلامت استخوان ها داشته باشد.»
محققان در مطالعه خود بر روی 11,084 زن در سنین بعد از یائسگی دریافتند آنهایی که 5 ساعت یا کمتر در طول شب می خوابیدند در مقایسه با زنانی که 7 ساعت در شب می خوابیدند، در چهار نقطه (کل بدن، کل لگن، گردن و ستون فقرات) دارای تراکم استخوانی کمتری بودند.
محققان مشاهده کردند زنانی که 5 ساعت یا کمتر در شب می خوابیدند 22 درصد بیشتر با ریسک بالاتر تراکم استخوانی پایین تر در لگن و 63 درصد با احتمال بیشتر پوکی استخوان در لگن روبرو بودند.
نتایج مشابهی هم در قسمت ستون فقرات مشاهده شد. محققان بر داشتن 7 ساعت یا بیشتر خواب در شب به منظور حفظ سلامت جسم و روان تاکید دارند.
انتهای متن/*
-
دوشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۸ - ۰۹:۰۲:۰۳
-
۱۶ بازديد
-
زنان خبر
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/225644/