آریا بانو

آخرين مطالب

ذائقه ها/ قیمه گیاهی مخصوص کسانی که رژیم دارند خانه داري

  بزرگنمايي:

آریا بانو - مجله پزشکین / صورتی که میزان های ذکر شده برای چهار نفر مساوی رعایت شود) محتوی 200 کالری است . پس یک غذای بسیار کم کالری است و مصرف آن با 10 قاشق برنج یک وعده غذایی مناسب برای افراد تحت رژیم است. مواد لازم:
نخود فرنگی پخته 500 گرم
پنیر محلی خرد شده 150 گرم
گوجه فرنگی خرد شده 100 گرم
گشنیز خرد شده نصف پیمانه
پودر زیره و تخم گشنیز نصف قاشق غذاخوری
پودر فلفل قرمز کمتر از یک قاشق چایخوری
نمک به مقدار کافی
موادی که باید با هم آسیاب شوند
پیاز متوسط خرد شده یک عدد
زنجبیل یک تکه یا یک قاشق پودر شده
سیر سه حبه
طرز تهیه:
روغن را در ظرفی حرارت داده ، به آن پنیر خرد شده بیفزایید و سرخ کنید تا طلایی شود .
موادی را که با هم آسیاب کرده اید به آن بیفزایید و سپس یک پیمانه آب افزوده و پنج دقیقه به هم بزنید .
تمام مخلفات دیگر به اضافه نمک و نخود فرنگی را نیز بیافزایید. سپس یک پیمانه آب افزوده ، به مدت پنج دقیقه مخلوط را بجوشانید، برگ های گشنیز را روی آن پاشیده و به صورت داغ سرو کنید.
نکات تغذیه ای:
این غذا حاوی گوشت و محصولات گوشتی نیست و در عین حال محتوی نخود سبز و گوجه فرنگی، پیاز و سیر است ، از این رو غذایی مفید برای افراد مبتلا به عوارض قلب وعروق وهمچنین غذایی مناسب است برای افرادی که رژیم لاغری را رعایت می کنند .هر پرس این غذا (در صورتی که میزان های ذکر شده برای چهار نفر مساوی رعایت شود) محتوی 200 کالری است . پس یک غذای بسیار کم کالری است و مصرف آن با 10 قاشق برنج یک وعده غذایی مناسب برای افراد تحت رژیم است.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

چهره ها/ سلفی الیکا عبدالرزاقی و همسر در کاخ چهل ستون

چهره‌ها/ حال و هوای رویا میرعلمی با دو بیتی خیام

چهره ها/ نگاهی که شاهرخ استخری نمی تواند در مقابلش مقاومت کند!

چهره‌ها/ عادت‌های خوب زندگی از نگاه افسانه کمال اسکندری

دو سریال رادیویی ویژه محرم تولید می‌شود

فاطمه گودرزی: با کرونا می‌سازیم

بلیت سینماها 15 سنت می‌شود

پخش فیلم‌های ماندگار تاریخ سینما از شبکه نمایش

شان پن جلسه فیلمنامه‌خوانی برای مقابله با کرونا برگزار می‌کند

پخش فیلم‌های سینمای کلاسیک در جدول این هفته شبکه نمایش

چهره‌ها/ تیپ اسپورت علی کریمی در زمین تنیس

گفت و گوی زنده‌یاد عارف لرستانى و جمشید مشایخی در دورهمی را امشب تماشا کنید

چرا نمایش خانگی فضاهای شیک نشان می‌دهد؟

پویا امینی , همسر و پسرش دربیستمین سالگرد ازدواجشان

واکنش آریا عظیمی نژاد به سوال در مورد دستمزدش

موسیقی محلی شوشتری از گروه رستاک

آخرین وضعیت تهیه واکسن کرونا در ایران

واکسن ایرانی کرونا آماده ورود به فاز حیوانی

مباهله پیامبر اسلام با مسیحیان نجران

نجات جان یک فروشنده از برق گرفتگی

روش تهیه تورتیلای فیله سوخاری

طرز تهیه کیک خیس شکلاتی با یک روش ساده و کم خرج

طرز تهیه «بستنی قهوه» بدون استفاده از دستگاه بستنی ساز با پنج ترکیب ساده

هشدار به پسرها؛ رفتار‌هایی که باعث می‌شوند مجرد بمانید!

مایع لباسشویی یا پودر لباسشویی کدام را انتخاب کنیم؟

نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان

تغییر نام های تکراری معابر پایتخت از سیاست های شورای شهر

درمان آرتروز با استفاده از مولکول مصنوعی

خواسته دیاباته از مجیدی

چراغ سبز زیدان به جذب مدافع لایپزیگ

جدال رئال با منچستریونایتد برای جذب فاتی

تارتار: داوران به چشم یک تیم خنثی به ما نگاه می‌کنند

پاسخ رسول پناه به اینکه آیا او دندانپزشک وزیر ورزش بوده یا نه

صادقی: بیشترین ضرر را از اشتباهات داوری متحمل شدیم

تست کرونای 2 بازیکن گالاتاسرای مثبت شد

یادداشت طنز/ «هیس! ما خیلی فرهیخته‌ایم!»

افزایش بودجه تولید «فیلم کوتاه»

چهره ها/ حسن شکوهی در جشن تولد نوه اش

کدام سینماگران مشمول حمایت‌های بین‌المللی «فارابی» می‌شوند؟

آتش‌سوزی پرخسارت در صحنه فیلمبرداری اکشن جدید تام کروز

چهره ها/ عکس یادگاری علی کاظمی در کنار یوسف تیموری

«دشت خاموش» پر هزینه نیست

«جهان، خیال خدا» روی میز تدوین رفت

چهره ها/ ژست ویدا جوان روی صحنه تئاتر

تبلیغ جدید مدارس غیرانتفاعی: تونل ضدعفونی کننده داریم!

حراج عینک مهاتما گاندی

غذای ملل/ طرز تهیه سالاد مرغ تایلندی

بهترین نکات تهیه سالاد ماکارونی خانگی با طعمی بی نظیر

طرز تهیه شیرینی کشمشی

طرز تهیه شیرینی ساق عروس