آریا بانو

آخرين مطالب

با افراد سمی در جمع دوستان و فامیل چه کنیم؟ اجتماعي

با افراد سمی در جمع دوستان و فامیل چه کنیم؟
  بزرگنمايي:

آریا بانو - ایرنا / افراد منفی در میان دوستان و فامیل و رنج‌هایی که تحمل می‌کنیم؛ برخی از اعضای فامیل آنچنان سمی هستند که باید تصمیمی در مورد نحوه ارتباط با آن‌ها بگیریم. باید بیاموزیم هم چگونه به آن‌ها بی ‌احترامی نکنیم و هم اینکه آرامش خودمان را حفظ کنیم.
قطع کردن رابطه با افراد منفی در دوستان و فامیل به این سادگی‌ها نیست. همیشه وقتی صحبت از خانواده می‌شود کارها سخت‌تر هم می‌شود. اینکه یکی از اعضای فامیل و یا دوستان ما در محل کار یا حتی در میان دوستان نزدیک ما اضطراب، استرس و درد زیادی را به ما وارد می‌کند، باید در ادامه دادن رابطه‌ای با این کیفیت تردید کرد. زندگی سالم، شاد و آرام حق ماست و نباید به علت خویشاوندی آن را فدا کنیم.
برخی از اعضای فامیل آنچنان سمی هستند که باید تصمیمی در مورد نحوه ارتباط با آن‌ها بگیریم. باید بیاموزیم هم چگونه به آن‌ها بی ‌احترامی نکنیم و هم اینکه آرامش خودمان را حفظ کنیم.
چه زمانی باید در ارتباط داشتن با یکی از دوستان و فامیل تجدید نظر کرد؟
قطع ارتباط؟ سوال بسیار سختی است. وقت عواطف و روح انسان درگیر است و از طرفی دیگر آزار هم می‌بیند. اما برای پاسخ دادن به این سوال اول باید افراد منفی را بشناسیم. افرادی که توقعات نابه ‌جا دارند و همیشه ما را شرمنده می‌کنند. همیشه در ارتباط با آن‌ها حس می کنیم به اندازه کافی خوب نیستیم و در قبال رفتارهایمان حس گناه می‌کنیم.
ویژگی‌های افراد منفی در خانواده
افراد منفی زندگی شما و سایر اعضای خانواده را با رفتارهایی مانند موارد زیر مختل می‌کنند:
1. دروغگویی
2. سرزنش
3. انتقاد کردن مداوم
4. بد جلوه دادن شما
5. واکنش بیش از حد
6. نادیده گرفتن احساسات شما
7. تضعیف رابطه شما با همسر، بچه‌ها و یا سایر اقوام
8. اوقات تلخی
9. رفتار پرخاشگرانه
10. مقصر نشان دادن شما (حتی گاهی اقات شما را به شک می‌اندازد که اشتباهی را مرتکب شده‌اید)
11. به توافق نرسیدن
12. فریاد زدن و فحش دادن
13. تحقیر ارزش‌ها، اعتقادات و انتخاب‌های شما
14. پشت سر شما حرف زدن
15. از شما انتظار دارند به آن‌ها کمک کنید اما خودشان کمکی نمی‌کنند
16. تهدید به خودکشی یا صدمه زدن به خود برای رسیدن به اهدافشان
17. خراب کردن تعطیلات و مناسبت‌های خاص
18. به راه انداختن بازی مورد اجحاف واقع شدن (نقش قربانی را بازی می‌کنند)
19. مسئولیت رفتار خودشان را بر عهده نمی‌گیرند
20. امتناع از عذرخواهی، اگر این کار را انجام دهند، کم عمق، اجباری یا جعلی است
21. عدم نگرانی واقعی یا علاقه به شما و زندگی شما
22. رفتارهای بی‌ثبات یا غیرقابل پیش‌بینی
23. تولید استرس، اضطراب و درد که بر سلامتی، توانایی انجام کار یا بهزیستی عمومی شما اثر منفی می‌گذارد
24. مطالبات غیرمنطقی
25. آن‌ها همیشه درست می‌گویند و شما همیشه اشتباه می‌کنید
دلایل قطع ارتباط با افراد منفی
هیچ کدام از ما شایسته سوءاستفاده نیستیم. چرا باید چنین رفتارهای آزار دهنده‌ای را تحمل کنیم؟ باید رابطه با این افراد را به حداقل برسانیم. اما اگر هنوز مردد هستید و عواطف شما اجازه نمی‌دهد که کمی بیشتر به فکر سلامت خودتان باشید، دلایل زیر را بخوانید. به 5 دلیل ما تلاش می‌کنیم روابط خود را با افراد سمی قطع کنیم:
ما رفتار آنها را توهین‌آمیز نمی‌بینیم: ما به خاطر دردناکی این ماجرا دلمان نمی‌آید آن را سوء استفاده عاطفی بنامیم. حتی اگر ببینیم تمام ویژگی‌های بالا را هم دارند اما دوست نداریم خانواده خود را مضر بدانیم. باور کنیم اما رابطه حداقلی با این افراد برای سلامت روح ما لازم است.
حس گناهکاری: ما قرار است از والدین پیر خود مراقبت کنیم، با خواهر و برادرمان همراه شویم، تعطیلات را در کنار هم بگذرانیم، به بزرگان خود احترام بگذاریم، صمیمیت را حفظ کنیم و... تا دیگران را خوشحال کنیم. بنابراین اگر شما به توقعات خانواده عمل نکنید، احتمالاً احساس گناه خواهید کرد. اگر خانواده سالمی داشته باشید این انتظارات را در حد معقول خواهند داشت. اگر افراد منفی در خانواده شما باشند، ناعادلانه، غیردرست و مضر عمل می‌کنند. محافظت از خودتان کار اشتباهی نیست، معنی آن خودخواهی نیست و گاهی تنها راه برای انجام این کار دوری از افراد سمی است.
آموخته‌ایم وفاداری به خانواده یک فضیلت است: اینکه شما به هر نحوی به خانواده خود متعهد باشید، گویی به احساس گناه متعهد هستید. نزدیک بودن سالم شامل احترام و مراقبت متقابل است، یعنی افرادی که به تفکرات شما و احساساتتان احترام می‌گذارند.
ترس: این قابلیتی است که بسیاری از ما را در روابط غلط نگه می‌دارد. پایان دادن به یک رابطه یک تغییر بزرگ است. همیشه انجام کارهایی که تا آن زمان انجام داده‌اید آسان‌تر است، اما این بدان معنا نیست که شما نمی‌توانید بر ترس‌های خود غلبه کرده و چالش‌ها را حل کنید. به خودتان فرصت دهید، دلسوز خودتان باشید و یک سیستم پشتیبانی برای خود بسازید.
عشق: شاید بزرگ‌ترین مانع این باشد که شما واقعاً خانواده خود را دوست دارید. با وجود درد و مشکلاتی که ایجاد کرده‌اند هنوز می‌خواهید به آنها کمک کنید یا از آن‌ها مراقبت کنید یا شاید در گذشته اوقات خوب و خاطرات خوشی را به اشتراک گذاشته باشید. اما، همانطور که همه ما می‌دانیم، عشق برای ایجاد یک رابطه کافی نیست، خواه در رابطه دوستانه باشد، خواه در رابطه والدین و فرزندان.
همه ما باید بیاموزیم که اول از همه، سلامت و بهزیستی ما است که در زندگی ما تعیین‌کننده است. روابطه خود را محدود و قطع کنید و به سلامتی خود بیندیشید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

جروبحث در برنامه زنده درباره فضای مجازی

22 دانشگاه ایرانی در میان سبزترین مؤسسه‌های جهان

مالک تالار سقز متواری شد

ایده هایی جذاب از هنرنمایی با کاغذ برای حرفه ای ها

همه چیز درباره تقلید کردن کودک از هم

بازگشت جوان ناشنوای ایرانی به آغوش خانواده

پیاده روی خونین دختر و پسر جوان در حاشیه نیل

آمار عجیب از آزار مسافران و رانندگان شرکت تاکسی اینترنتی آمریکایی

دستگیری فرزندی که پدر را به کام مرگ فرستاد

پاسخ قالیباف به سوال جنجالی یک دانشجو درباره فساد در شهرداری

قصه شب/ قصه های ریرا قسمت رفتگر مهربان

فراموش کردن خاطرات تلخ چگونه امکان پذیر است؟

چند مدل ساده تزیین شب چله ای عروس

آنفلوآنزا را جدی بگیرید؛ تعداد کشته ها به 81 نفر رسید

گزارش وحشتناک گاردین؛ هر 2 و نیم روز یک زن در کانادا به قتل می‌رسد

داروی ایرانی آنفلوآنزا وارد بازار شد

ماجرای فروش صندلی‌های اتوبوس در تهران چه بود؟

مدل لباس بچگانه شیک مناسب شب یلدا

علائم و اقدامات اولیه در مقابل تشنج کودکان

انواع سفره سنتی شب یلدا

روش درست استفاده از کرم ضد آفتاب

15 لیدر اغتشاشات در ممسنی دستگیر شدند

برخورد کامیون و مینی‌بوس 16 نفر را راهی بیمارستان کرد

دستگیری 3 زن با 31 کیلو تریاک در فرودگاه

81 نفر در 76 روز؛ آنفلوآنزا به روزهای آخر خود نزدیک می‌شود

کشف 850 میلیون دلار شیشه و هروئین داخل بلندگوهای استریو

آموزش شنیون موی بلند

از ماجرای صندلی فروشی در اتوبوس‌های شهری تا داستان پزشکان ساک به دست

باران غبار آسمان خوزستان را شست

پلیس پایتخت ترمز مسافرکش‌های شهرستانی را می‌کشد

کشف محموله عظیم "ماری‌جوآنا" در مرکز کشور

دو باند قاچاق اسلحه در مرزهای غربی منهدم شدند

هشدار رسیدن "آتش‌سوزی بزرگ" به شمال سیدنی

حال و هوای جاده‌های کشور

شهادت سه پلیس به دست یک سرباز

اشتباهات رایج در سشوار کشیدن به موها

44 نکته اثبات شده درباره تعبیر دیدن مار در خواب

چگونه لکه قهوه و چای را پاک کنیم؟

مدارس کدام استان‌ها فردا یک شنبه تعطیل هستند؟

همه چیز درباره واکسن آنفلوآنزا

مقصر اصلی حادثه مرگبار در تالار عروسی سقز چه بود؟

واکنش هاشمی و حناچی به خبر صندلی فروشی اتوبوس های تهران!

انهدام باند دزدان بازار آهن

ماجرای شهادت سه پلیس به دست یک سرباز

ملکه جیب‌برها به دام افتاد

 ست های پیشنهادی با دامن های بلند

رفتارمان با همسر پرکار خود چگونه باشد؟

هشدار هواشناسی؛ بارش جنوب کشور را هم فرا می‌گیرد

هدیه خونین پسر جوان برای نامزدش

مذاکرات برای حج تمتع 99 آغاز شد