آریا بانو

آخرين مطالب

این ورزش مرگ را از شما دور می‌کند پزشکي

  بزرگنمايي:

آریا بانو - فارس / پژوهشی که با همکاری محققان استرالیایی، تایلندی و فنلاندی صورت گرفته، نشان دهنده منافع گسترده ناشی از دویدن برای افراد است.
بر همین اساس افراد حتی اگر مسافت های اندکی را در طول روز بدوند و حتی اگر سرعت دویدن آنها نیز پایین باشد، این کار باز هم به نفع سلامتی آنها بوده و خطر مرگ در سنین پایین را کمتر می‌کند.
این دستاورد علمی حاصل ترکیب نتایج 14 مطالعه است که در مجموع بر روی 233149 نفر انجام شده و وضعیت سلامت این افراد از 5.5 تا 35سالگی مورد بررسی قرار گرفته است. طی مدت انجام این بررسی 25951 نفر از داوطلبان فوت کرده اند و تحقیقات نشان داد که دویدن در مجموع باعث کاهش 27 درصدی احتمال مرگ داوطلبان از هر دو جنس در سنین مختلف شده است.
کاهش خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در صورت دویدن 30 درصد است و این رقم در مورد بیماری سرطان به 23 درصد می رسد.
حداقل میزان مفید دوندگی، یک بار در هفته و هر بار درحدود 50 دقیقه اعلام شده است و بهتر است میزان دوندگی در هفته از هشت کیلومتر کمتر نباشد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

بازار لوازم خانگی کشش گرانی بیشتر را ندارد

کشف یک میلیاردی لوازم خانگی قاچاق

توهمی به نام «تفاهم کامل» در زندگی زناشویی!

بایدها و نبایدهای "واکسن آنفلوآنزا"

نیشابور، پایلوت اجرای طرح مشارکت جوامع محلی در حفظ ذخایر ژنتیکی خواهد شد

پرتره اردشیر زاهدی چگونه مستند شد؟

وقتی یک بازیگر دستمزد 3 میلیاردی می‌خواهد!

بازیگر جوان تئاتر: هیچ کس ما را دوست ندارد!

طنز؛ خلاصه 40 قسمت سریال «دل» در 2 دقیقه!

مدیر اسبق رادیو تهران بر اثر کرونا درگذشت

زمانی که لباس‌شویی 300 هزار تومان بود

ننه شهرزاد به سرزمین عجایب رسید

صحبت‌های مهران رجبی درباره وضعیت جسمانی‌اش در بیمارستان

ملکه انگلیس جایزه هاروی واینستین را باطل کرد

سکانسی عاشقانه از سریال «کوبار»

چهره ها/ امیر غفارمنش: احمق‌ها فقط می‌گویند خودم می‌دانم

املاک نجومی به «قهوه تلخ» راه پیدا کردند

چهره ها/ علی انصاریان و فریبا متخصص در فیلمی جدید

سام درخشانی حسابی جوش آورد!

وضعیت ابتلای معتادان به کرونا در پاتوق ها

تیزر فیلم جدید محمدرضا فروتن و بهاره رهنما ” آقای سانسور”

عکس جدید رویا تیموریان بازیگر هم گناه با استایلی متفاوت در تولدش

رژ لب زدن نبات استخری و تعجب پدرش شاهرخ از این ماجرا

وزیر ارتباطات آذری جهرمی و خانواده اش در جاده هراز

کلیپی دیدنی از خلاصه سریال خانگی دل , رستا کجاست

افزایش صادرات کالاهای تولیدی از کیش

آن‌چه که از کبودِ صبح‌های اعدام نمی‌دانید

طرز تهیه کشک بادمجان؛ راحت و سریع

احتمال ابتلا به آلرژی در متولدین کدام فصل بیشتر است؟

مدعیان طب سنتی موجب کاهش مصرف لبنیات در کشور شده اند

بیش از 956 هزار قربانیِ کرونا در جهان

آهنگ «آسمونی» تقدیم به طرفداران محسن یگانه

آهنگ «سربلند» را با صدای مرحوم ناصر عبداللهی بشنوید

وزیر آموزش و پرورش به مناظره دعوت شد

علت وقوع نزدیک به نیمی از تصادفات در پایتخت مشخص شد

روایت نماینده مجلس از وجود جریان نفوذ در آموزش و پرورش

باند چکمه زیر پوتین های قانون!

شهیدی که آسمان آمریکارا برای خود تنگ و کوچک میدید

هشدار وزارت بهداشت به کاهش استفاده مردم از ماسک

بازدید شهردار منطقه 7 از پروژه های محلی

معاون استاندار خوزستان: به مرزها مراجعه نکنید

کرونا در هفت ماهگی وضعیت کل کشور را قرمز کرد!

حکایت شهید مدافع حرمی که به وعده‌اش عمل نکرد

وضعیت احتمال ابتلا به کرونا در پاتوق های معتادان

فعالیت‌های کمیته امداد پس از شیوع کرونا

داستانک/ خدا کند مارا هم قبول کنند

حکمت/ اصرار بر گناه چیست؟

ریشه ضرب المثل/ چوبکاری نفرمایید

4گوشه دنیا/ قطع ‌کردن دست ‌و‌ پا برای یک خراش با کاغذ!

شیر عسل خانگی؛ سالم تر سریع تر و کاملا غلیظ