آریا بانو

آخرين مطالب

خوراکی‌هایی برای سرحالی آقایان پزشکي

خوراکی‌هایی برای سرحالی آقایان
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / انتخاب خوراکی‌ها و غذاهای خوشمزه و مغذی حق طبیعی آقایان است؛ حال سوال این جاست که چه خوراکی‌هایی برای عضله‌سازی ، رژیم غذایی و هورمون‌های مردانه بیشتر مفید است؟
گوشت بدون چربی
گوشت قرمز بدون چربی یکی از بهترین مواد غذایی برای رژیم غذایی و سلامت مردان است.
تکه‌های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله،‌ سرشار از پروتئین و اسیدهای آمینه مهم به ‌نام لوسئین است که در عضله‌سازی بدن مردان موثر است.
گیلاس و آلبالو
یکی از بهترین گزینه‌ها برای تسکین درد عضله‌ها، آب آلبالو و گیلاس است. مردان در زمان ورزش کردن در رژیم غذایی‌شان باید همیشه از گیلاس یا آلبالو استفاده کنند. رنگدانه‌های موجود در گیلاس و آلبالو، آثار ضد التهابی بعضی از داروها را شبیه‌سازی می‌کند و عوارض جانبی هم ندارد.
آووکادو
درواقع، چربی‌های غیراشباع تک‌زنجیره‌ای موجود در آووکادو یکی از بهترین ترکیبات برای پایین آوردن کلسترول بد خون (LDL) است. البته روغن زیتون، آجیل و مغزهای خام نیز چربی‌های مفید را به بدن می‌رساند.
شکلات تلخ
شکلات تلخ یکی از خوراکی‌هایی است که جریان خون را تقویت می‌کند. فلاونول‌های موجود در شکلات تلخ می‌تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد، نقش موثری در تقویت گردش خون ایفا کند و فشار خون را هم در وضعیت عادی نگه دارد.
مردانی که جریان خون ضعیفی دارند، ‌بیشتر به مشکلات جنسی مبتلا می‌شوند بنابراین، مصرف شکلات تلخ می‌تواند از این نظر هم برای آن ها مفید باشد.
زنجبیل
زنجبیل می‌تواند التهاب را در سطح بدن کاهش دهد و در شرایط استرس‌زا و سخت مفید باشد. محققان می‌گویند؛ مصرف زنجبیل به‌ طور منظم می‌تواند درد ناشی از آسیب‌های عضلانی را در آقایان ورزشکار کاهش دهد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

بیماری‌ای که با خارش کف پا خودنمایی می‌کند

4 مکمل طبیعی برای سلامت دندان‌ها

8 علامت کمبود ویتامین C در بدن

زنان در صدر چاقی

علائم و عوامل زایمان زودرس

کدام دمنوش برای گروه خونی شما مناسب است؟

این 3 ماده غذایی ناخن‌هایتان را محکم می‌کنند

خانم‌ها بیشتر آلزایمر می‌گیرند یا آقایان؟

میوه‌ای که با خوردن آن سرما نمی‌خورید

راهکاری خانگی برای موهای خشک و شکننده

نشانه‌های جالبی که می‌گویند کودک دچار وسواس شده

بهترین میوه‌ها برای درمان کم‌خونی

مهم‌ترین نکات مراقبت از پوست برای 30 ساله‌ها

خال معمولی را از خال سرطانی تشخیص دهید

خواص درمانی میوه بالنگ را بشناسید

با این 7 دور ریختنی که معجزه می کنند آشنا شوید

ماجرای عجیب قرص‌های مخفی در کیک‌ها

سیگار کشیدن عمده‌ترین علت سرطان دهان است

با این خوشمزه پاییزی کبد و خون تان را تصفیه کرده و لاغر شوید

وقتی پای غیر پزشک‌ها به جراحی‌های زیبایی باز می‌شود

7 علامت پنهان فتق دیسک

9 دلیل برای آنکه نباید زیاد چای بنوشید

خواص حیرت انگیز دمنوش گل سرخ

آمریکایی‌ها: «روزه» بگیرید تا سکته نکنید

خواصی حیرت انگیز دمنوش گل سرخ

رشد چشمگیر موهایتان را با این ترکیب جادویی تجربه کنید

شیردهی علائم بیماری ام ‌اس را کاهش می‌دهد

فناوری‌های برتر پزشکی در سال 2019 میلادی

قاتل دیابت و سنگ کلیه از راه رسید

ارتباط ویروس تبخال و ابتلا به بیماری ام اس

وضعیت بحرانی ذخایر خون طی هفته‌های اخیر

چرا پشت سرم مدام درد می کند؟

5 روش برای سم زدایی از ریه افراد سیگاری

آیا پیاده‌روی تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟

سرماخوردگی را در همان ساعات اول سرکوب کنید

چین و چروک هر بخش از صورت به چه معناست؟

آیا فصل‌ها باعث تغییر قند خون دیابتی‌ها می شود؟

گوشتی که حتما باید مصرف کنید

همه چیز درمورد آسیب های رنگ مو و دکلره

چرا باید روز خود را با خوردن زنجبیل شروع کنید؟

چرا مزه غذا هواپیما با رستوران متفاوت است؟

با علل اصلی سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ها آشنا شوید

میوه ای برای تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب

چه کسانی نباید آسپرین مصرف کنند؟

قرص ملوکاست برای درمان چه بیماری‌هایی موثر است؟

پیوند مغزاستخوان و اتفاقی عجیب که بعد از پیوند می افتد

مبارزه با پوسیدگی دندان در کودکان از شیرخوارگی آغاز شود

لطفا دیگر چاق نباشید!

درد انتهای ستون فقرات را با تمرین‌های ورزشی آرام کنید

درمان عفونت شایع خانم‌ها با آب نارگیل