آریا بانو

این توصیه‌های مهم را هنگام دستشویی رفتن جدی بگیرید پزشکي

  بزرگنمايي:

آریا بانو - بهداشت نیوز / پیشگیری از عفونت های ادراری، خصوصاً عفونت های ادراری که در بین زنان شیوع بسیاری دارد، با رعایت چند اصل ساده امکان پذیر خواهد بود. در اینجا ما چند توصیۀ عملی برای اجتناب از ابتلا به عفونت ادراری ارائه می‌کنیم.
به محض اینکه احساس کردید که ادرار دارید، ادرار را به داخل برنگردانید، فوراً به توالت بروید. با این روش، ادرار مدتی طولانی در مثانه باقی نخواهد ماند، همان طور که می‌دانید ماندن ادرار در مثانه می‌تواند باعث تکثیر میکروب ها و در نتیجه عفونت ادراری شود. هر چه بیشتر به خودتان برای نگه داشتن ادرار فشار بیاورید، احتمال افزایش هیپرتونی بر اسفنکتر مثانه بیشتر خواهد شد.
برای توالت رفتن، وقت بگذارید. به درستی در توالت قرار بگیرد و بگذارید ادرار به آهستگی خارج شود. به هیچ وجه به خودتان فشار نیاورید، اعمال فشار ممکن است به میاندوراه تان (محدوده میان منطقه تناسلی و مقعد) آسیب بزند. حواستان باشد که در روز به طور میانگین 6 تا 8 بار به توالت بروید تا مثانه تان به طور کامل خالی شود، اگر همۀ این زمانی را که برای توالت رفتن می‌گذارید، با هم جمع کنید فقط چیزی حدود 1 تا 2 ساعت در ماه خواهد شد !
هر بار مثانه تان را به طور کامل خالی کنید. هر گونه حبس ادرار می‌تواند باعث تکثیر میکروب ها شود و این خود می‌تواند عاملی باشد برای بروز عفونت ادراری.
ادرارتان را متوقف نکنید، این کار با تخلیۀ کامل مثانه در تعارض خواهد بود.
خانم ها حواسشان باشد که بعد از اتمام رابطۀ جنسی، حتماً به توالت بروند.
و اما نوارهای بهداشتی، این نوارها فقط برای دوران قاعدگی در نظر گرفته شده اند و باید مرتب تعویض شوند، اما به خاطر حضور رطوبت، عاملی برای بیشتر شدن و تولید میکروب ها خواهند بود.
همیشه بعد از توالت خشک کردن را از قسمت جلو به عقب انجام دهید تا از جابه جایی میکروب های مقعدی به سمت فرج جلوگیری شود.
رعایت این اصول مهم باعث می‌شود که سیستم ادراری تان با سلامت و به خوبی کار کند. با انجام این اقدامات می‌توانید از بروز بسیاری از مشکلات که با عفونت ادراری شروع می‌شوند و در دراز مدت به عدم کنترل ادرار ختم می‌شوند، پیشگیری کنید.
آخرین توصیه: اگر در ادرارتان خون دیدید، حتماً با پزشک تان صحبت کنید، در این وضعیت انجام یک سری از آزمایش ها ضروری است. ممکن است وجود خون در ادرار علت های متفاوتی داشته باشد، از جمله: عفونت ادراری، سنگ کلیه و حتی سرطان کلیه ها...


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

حسرت فرهاد

لیگ در خدمت پرسپولیس!

یاقوت سرخ

روش پختن نخود فرنگی

لیگ جزیره/ نایب‌قهرمانی منچسترسیتی قطعی شد

زنگ خطر برای بارسلونا

مزد ترس!

جنگ سرد سهمیه

سقف خانه تان چکه نکند

برخی بازیکنانمان از جان و دل مایه نمی‌گذارند

هر تیر 1/5 میلیون تومان!

ترین‌های هفته بیست‌وچهارم لیگ برتر

زانو زدن فرهاد در روزی که استقلال دوباره ایستاد

رسمی؛ مسی به ژاوی رسید

2 صحنه مشکوک بازی بارسلونا

می‌خواستم مسی را تعویض کنم اما....

استقلال فاکتوری برای موفقیت ندارد

طراحی ماسک ویژه برای مبارزه در ایام کرونایی

سری آ ایتالیا/ پیروزی پرگل رم

لالیگا/ بارسلونا کورسوی امیدش را زنده نگه داشت

واکنش علی موسوی به تساوی استقلال

واکنش مربی استقلال به تساوی با تراکتور

شانس با ما یار نبود که پیروز شویم

مجیدی کشتی به گل نشسته استقلال را به مقصد می‌رساند

گرشاسبی بعد از برد در رختکن پیکانی‌ها

طلسم بزرگی که مجیدی مقابل تراکتور شکست

از تیم داوری شکایت می‌کنیم!

دروازه‌بان استقلال سجده شکر به جا آورد

حریرچی: مردم اطمینان داشته باشند آزمون ها با شرایط مناسبی برگزار خواهد شد

حکم جایگزین حبس برای خرید نوزاد

عکس یادگاری مجیدی با اسکوچیچ

پیکان در جاده پیروزی/ گل‌گهر به قعر نزدیک‌تر شد

خبر بد برای استقلالی‌ها

لیگ جزیره/ شکست نابهنگام چلسی

نفت آبادان و نساجی امتیاز‌ها را تقسیم کردند

ناراحتی قلعه‌نویی از هافبک سپاهان و اعتراض افاضلی به داور

عصبانیت شدید رحمتی!

سهرابیان شب رویایی رحمتی را خراب کرد

کارشناسی داوری دیدار استقلال و تراکتور

تاسف شجاعی برای داور و عصبانیت شدید سرمربی تراکتور

اگر می‌باختیم، عدالت رعایت نمی‌شد

واکنش امیر قلعه‌نویی به توقف سپاهان

حسرت‌ ادامه‌دار قائدی

بهت سپاهان از تساوی لحظات آخر

شهرخودرو پایان خوبی خواهد داشت

تصمیم عجیب سرمربی تراکتور!

تیم قلعه‌نویی دنیا و آخرت را با هم دارد

جدول لیگ برتر فوتبال در هفته تساوی‌ها

بازی بزرگ «کوچک» از آب درآمد/ استقلال و تراکتور خودزنی کردند!

چهره ها/ شباهت «لیلا بلوکات» و خواهرش