آریا بانو

آخرين مطالب

چگونه از شر سرگیجه در سفر خلاص شویم؟ پزشکي

چگونه از شر سرگیجه در سفر خلاص شویم؟
  بزرگنمايي:

آریا بانو - دکتر سلام / سفر علاوه بر شیرینی ها و لذت هایش می تواند با اتفاقاتی همراه باشد که کمی باعث تلخ شدن سفر شود. یکی از این شرایط، سرگیجه است که می تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد و می تواند با علائم دیگری مثل تهوع و سردرد هم همراه باشد که به بیماری حرکت نیز معروف است اما با دانستن نکاتی می توان بروز آن را به تعویق انداخت یا آن را کنترل کرد.
بیماری حرکت نوعی اختلال ایجاد شده در گوش داخلی است که با حرکات مداوم و در واکنش به تغییرات عدم تعادل در گوش ایجاد می شود و فرد در طول حرکت در وسیله نقلیه، روی دریا یا داخل هواپیما دچار سرگیجه، حالت تهوع و تعریق می شود. دستگاه دهلیزی گوش داخلی مسئول برقراری تعادل و حرکت در بدن است و وقتی فرد در داخل وسیله نقلیه می نشیند، قوه بینایی، سیگنال های مرتبط را به مغز مخابره می کند. ولی گاهی حرکت این ارتباط را دچار اختلال می کند.
مطالعه هنگام مسافرت نیز ممکن است چنین اختلالی پدید بیاورد؛ چشم ها صفحه کتابی را مشاهده می کنند که ثابت و بی حرکت است، ولی دستگاه دهلیزی گوش میانی طوری عمل می کند که تصور می کند فرد در حال حرکت کردن است. کودکان دو تا 12 سال، زنان باردار و افرادی که مستعد ابتلا به میگرن هستند، بیش از دیگران دچار بیماری حرکت می شوند.
نکاتی که باید رعایت کنید
1. یکی از ساده ترین راه ها، توجه به نوع تغذیه و موادی است که پیش از سفر می خورید. ابتدا باید توجه داشته باشید که هرگز با شکم گرسنه مسافرت خود را آغاز نکنید و از سوی دیگر چند ساعت پیش از سفر از خوردن غذاهایی که با شما سازگار نیست یا باعث نفخ و احساس سنگینی می شود، خودداری کنید. ادویه های تند و غذاهای چرب از جمله موادی است که احتمال بروز بیماری حرکت را در سفر تشدید می کند. همچنین، دوری کردن از بوهای غلیظ برخی مواد غذایی به کاهش این حالت کمک می کند.
2. هنگام انتخاب صندلی در وسیله ای که قصد دارید با آن مسافرت کنید، بهتر است جایی را انتخاب کنید که کمتر احساس ناراحتی کنید. برای مثال، اگر هواپیما را برای مسافرت برگزیده اید، باید بدانید که بهترین مکانی که برای شما مناسب است، صندلی های میانه و روی بال هواپیما آرام ترین نقطه محسوب می شود. روی کشتی، کابین های پایین تری که به مرکز کشتی نزدیک است از کابین های بالاتر و خارجی تر کمتر باعث بروز سرگیجه و حالت تهوع می شود.
3. اگر به بیماری حرکت مبتلا هستید، هرگز روی صندلی هایی که برخلاف جهت جاده و حرکت وسیله نقلیه است، ننشینید. نشستن روی صندلی جلوی خودرو احتمال سرگیجه را بیشتر می کند.
4. از کتاب خواندن یا نگاه به گوشی موبایل هنگام حرکت در وسیله نقلیه خودداری کنید.
5. خیره نگاه کردن به افق هنگام مسافرت با خودرو یا قایق احتمال سرگیجه را کاهش می دهد. علاوه بر این، باز نگه داشتن شیشه یا پنجره ای که راه ورودی هوای تازه باشد موثر است. جدا نشستن از افرادی که دچار این حالت می شوند، به عدم ایجاد سرگیجه و حالت تهوع کمک می کند.
6. استفاده از برخی داروها مانند دیمن هیدرینات که به قرص ماشین هم مشهور است، تا حد زیادی از بروز بیماری حرکت جلوگیری می کند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ایده هایی برای تزیین کیک اسفنجی با میوه و ژله

هوش‌مصنوعی به کمک بیماران دیابتی می‌آید

ستاره پرسپولیس دوم شد

پنالتی پرسپولیس درست بود؟

نظر مظفری‌زاده درباره پنالتی پرسپولیس

خلاصه‌بازی ماشین‌سازی 0 - پرسپولیس 1

اقدام عجیب گل‌محمدی پس از برد پرسپولیس

علیپور در نقش طارمی!

واکنش مهاجری به شکست مقابل پرسپولیس

مقابل پرسپولیس بازی می‌کنیم

قطعا آمادگی بازی با استقلال را داشتیم

پیروزی پرگل ذوب‌آهن برابر بوشهر‌ی‌ها/ شاهین در پرتگاه سقوط

بازگشت بهترین زوج تهاجمی لیگ برتر ایران

"تابستان همه دارایی من بود" از عرفان نظرآهاری

چهره ها/ امیرمهدی ژوله در آرزوی تمام شدن کرونا

پیام‌های مخاطبان دورهمی؛ بی‌اعتمادی بانک‌ها به مشتریان

چهره ها/ مهراوه شریفی‌نیا سومین جمعه‌ تابستان خود را چگونه گذراند؟

نقش متفاوت خسرو شکیبایی در فیلم قدیمی «روانی»

نقش‌هایی که نوید محمدزاده با آنها درخشید

چهره ها/ سلفی یهویی پولاد کیمیایی در پشت صحنه «گشت ارشاد 3»

بازیگران مرد چشم رنگی از سام درخشانی تا محمدرضا گلزار

طرز تهیه چای بادام

تصنیف «دیده بی خواب» با صدای استاد محمدرضا شجریان

تیتراژ سریال «تکیه بر باد» با صدای محمد اصفهانی

افراد بالای 60 سال در برابر کرونا آسیب‌پذیرتر هستند

داعش روی نوشیدنی، سبک جدید اسلام‌هراسی؟!

از شما/پیتزا خانواده

از شما/کیک پایان سربازی پسرم

از شما/ جوجه کباب

از شما/بفرمایید کباب برگ

از شما/گوشت لاپلویی با برنج عربی 😁😍

از شما/کیک نسکافه ای

از شما/شام امشب ماهیچه،،،

از شما/یه پیتزا خوش مزه با مرغ ودمبل

از شما/دونات

از شما/از خوشمزه های قزوین

کاپ کیک شکلاتی با تزئین توت فرنگی، بهتر از این نمیشه!

کنترل قند خون با پیاز!

طرز خشک کردن ورقه های میوه و گوجه سبز در افتاب

از عوارض کرونا بر سیستم عصبی چه می‌دانید؟

برایم مهم نیست در خصوص همسرم چه می‌گویند!

محدودیت جدید در پخش صدای تشویق هواداران

رمی‌ها هرطور که شده، کریس را می‌خواهند

جنجال مرادی بعد از تعویض مقابل پرسپولیس

باید پرسپولیس را قهرمان اعلام می‌کردند

ذوب‌آهن با برتری مقابل شاهین راهی رختکن شد

صحنه مشکوک روی علیپور

سیدجلال همچنان در اوج

عکس جالب و احساسی لیونل مسی

گل اول پرسپولیس توسط مهدی ترابی