آریا بانو

آخرين مطالب

بهترین نوشیدنی های گرم برای هوای سرد خانه داري

  بزرگنمايي:

آریا بانو - / فصل سرما نزدیک است. شاید با فرا رسیدن فصل پاییز و زمستان، چیزی بیشتر از یک نوشیدنی گرم و انرژی بخش نتواند از ما در برابر سرمای بیرون محافظت کرده و سر حالمان کند. در این مطلبمی خواهیم به آموزش چند رسپی نوشیدنی گرم بپردازیم تا این روزهای سرد را با آرامش خاطر بیشتری بگذرانید.
چگونه نوشیدنی گرم کاکائویی درست کنیم؟
می خواهیم شما را به شکلی ساده با روش درست کردن چند نوشیدنی گرم ساده که می توانید آن ها را در خانه تهیه کرده و از نوشیدنشان لذت ببرید، آشنا سازیم.
چای، یک نوشیدنی گرم ساده
درست کردن چای از چیزی که فکر می کنید ساده تر است. فقط کافیست ادویه های لازم شامل زنجبیل، دارچین و شیر را جوشانده و چای را به آن اضافه کنید. سپس ده دقیقه به آن زمان دهید تا دم بکشد. مواد لازم برای این نوشیدنی گرم با شیر را در زیر می بینید:
دانه هل: 8 عدد
میخک: 8 عدد
فلفل سیاه: 4 عدد
چوب دارچین: 2 عدد
زنجبیل تازه: یک تکه یا اینچی خرد شده
شیر کامل: 2 فنجان
پای کیسه ای: 4 عدد
شکر: 8 قاشق چای خوری یا بیشتر
برای درست کردن این چای، طبق مراحل زیر پیش بروید:
1- هل، میخک و دانه های فلفل را با چیز سنگینی خرد کنید.
2- این ادویه های خرد شده را در یک ظرف متوسط با چوب دارچین، زنجبیل و شیر و 2 فنجان آب بجوشانید. سپس از روی حرارت بردارید و کیسه های چای را به آن اضافه کرده و 10 دقیقه زمان دهید تا دم بکشد.
3- چای آماده شده را با صاف کن درون فنجان ها ریخته و شکر را به آنها اضافه کنید.
مقدار مواد مغذی در این نوشیدنی شامل موارد زیر می باشد:
کالری: 108
چربی: 4 گرم
چربی اشباع: 2 گرم
کلسترول: 12 میلی گرم
سدیم: 54 میلی گرم
پروتئین: 4 گرم
کربوهیدرات: 14 گرم
شکر: 14 گرم
کلسیم: 143 میلی گرم
کاکائو داغ مکزیکی، یک نوشیدنی گرم با شکلات
با اضافه کردن چیپوتل و دارچین به کاکائو یک نوشیدنی گرما بخش برای زمستان آماده کنید. مواد لازم برای این کار شامل موارد زیر است:
کاکائو مخلوط داغ
چیپوتل فلفل تند 2 پینچ
دارچین 2 پینچ
خامه شیرین شده 2 قاشق غذاخوری
طرز تهیه این نوشیدنی گرم کافی شاپ به شکل زیر است:
1- کاکائو مخلوط داغ را مطابق دستورالعمل تهیه کنید.
2- با نصف چیپوتل و دارچین مخلوط کنید.
3- روی آن را خامه شیرین شده ریخته و باقی دارچین و چیپوتل را روی آن بپاشید.
مواد مغذی موجود در این نوشیدنی شامل زیر است:
کالری: 151
چربی: 5 گرم
چربی اشباع: 3 گرم
کلسترول: 10 میلی گرم
سدیم: 138 میلی گرم
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 24 گرم
شکر: 18 گرم
فیبر: 1 گرم
آهن: 1 میلی گرم
کلسیم: 47 میلی گرم
کاکائو جادویی، نوشیدنی گرم مجلسی
این نوشیدنی فقط از 2 ماده تشکیل شده، است: کاکائوی نباتی یا تکه های شکلات را در شیر داغ ذوب کرده و هم بزنید. بنابراین مواد لازم برای این کار شامل موارد زیر است:
شیر کامل: یک دوم گالن
کاکائوی نباتی یا تکه های شکلات
طرز تهیه این کاکائو جادویی به این شکل است:
فقط باید شیر را روی حرارت متوسط گرم کرده، اما نجوشانید. سپس یک چهارم فنجان کاکائوی نباتی یا تکه های شکلات ذوب شده را به ماگ اضافه کرده و شیر را روی آن ریخته و هم بزنید.
مواد مغذی موجود در این نوشیدنی گرم برای کودکان شامل موارد زیر است:
کلسیم: 289میلی گرم
کالری: 350
کربوهیدرات: 38 گرم
کلسترول: 24 میلی گرم
چربی: 21 گرم
فیبر: 3 گرم
آهن: 1 میلی گرم
پروتئین: 10 میلی گرم
چربی اشباع: 12 گرم
سدیم: 102 میلی گرم


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

8 نکته ساده برای داشتن عمر طولانی همراه با سلامتی

قیمت سفر با تاکسی هوایی شرکت "ولوکوپتر" مشخص شد

کلوپ: نباید خیلی روزنامه بخوانید!

تیم لیگ برتری تبدیل به پرتغال شد!

برگ برنده استقلال در پرونده جنجالی استراماچونی سوخت!

لژیونر ایرانی به تالار افتخارات بنفیکا رفت

معرفی دستیاران رحمان ‌رضایی در حضور هواداران

ایتالیا مجوز بازگشت هواداران را صادر کرد!

کمک می‌کنم رونالدو رکورد علی دایی را بشکند!

موافقت AFC با درخواست باشگاه الهلال

می‌خواهیم از عنوان قهرمانی‌مان دفاع کنیم

سپاهان برای زنده ماندن باید ببرد!

ابهام در وضعیت علی کریمی برای بازی با الشرطه

جزییات جلسه استقلالی‌ها با پاستورلو در ایتالیا

خبر خوب برای استقلالی‌ها

سیستم خنک‌کننده استادیوم‌ها در قطر چطور کار می‌کند؟

مسی احساساتش را بیان کرد!

مدیران در حال نابود کردن فوتبال هستند!

خطری رحمتی را تهدید نمی‌کند!

اللهیار هم از دست استقلال پرید

سوارز به خوبی ایتالیایی می‌فهمید

رسمی؛ مقصد نهایی تیاگو آلکانترا مشخص شد

دیاباته خیال نامجومطلق را راحت کرد

لیگ عجیب و غریب!

بازیکن ذوب‌آهن گزینه جدید سرخ‌ها

شاعرانه/"یار مفروش به دنیا که بسی سود نکرد" از حافظ

نویسنده فارست گامپ درگذشت؛ رمان گروم الهام از داستان‌های پدر

27 شهریور 1347؛ نیروی هوائی ایران به جتهای فانتوم مجهز شد

چهره ها/ محمدرضا گلزار دور این آدم‌ها را خط قرمز کشید

چهره ها/ اولین باری که ضرغامی سینما رفت

لعیا زنگنه خواستگارش را رد کرد

چهره ها/ استتار کردن مازیار فلاحی

چهره ها/ حنیف عمران‌زاده در آغاز مسیری تازه

چهره ها/ پدرام کریمی جویای حالِ دنیا شد

هومن ‌حاجی‌عبداللهی: اولین‌باری که خودم را در تلویزیون دیدم حالم به هم خورد!

چهره ها/ نیکی مظفری شاد و خوشحال در جشن تولدش

چهره ها/ زمانی که سامان احتشامی مثل عقاب می‌دید

معجزه بینا شدن لادن مستوفی

«مرهم جان» تقدیم به هواداران محسن ابراهیم زاده

«آخرین روز» را با صدای سیروان خسروی بشنوید

کلاهبرداری با رمز ارزها

توضیحات معاون استاندار خوزستان پیرامون تجمع زائرین در مرز شلمچه

زالی: واکسن آنفلوآنزا تا 54 درصد ایمنی در بدن افراد ایجاد می کند

مانور آزادی مقابل اسبِ در بند!

لحظات هیجان انگیز عبور از صخره های یخی

روانشناسی/ چطور بدون احساس گناه به دیگران «نه» بگوییم؟

«آتشکده جاویدا» بنایی شبیه تخت جمشید

شام/ این خوراک سه سوته آماده میشه!

لباس های بیماری زا را بشناسید

«رشتی‌دوزی» هنر اصیل بانوان رشتی