نسخه ای برای کاهش خطر نارسایی قلبی
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو - نسخه ای برای کاهش خطر نارسایی قلبی
١٥٠
٠
لینک کوتاه در کلیبرد کپی شد! http://akhr.ir/5756549
-->
ایسنا / کاهش فشار خون، کاهش وزن ، ورزش بیشتر، کاهش مصرف سدیم، کاهش مصرف الکل و ترک سیگار، خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد .
همچنین بسیاری از افراد مبتلا به نارسایی قلبی از ورزش کردن دوری میکنند، در حالیکه داشتن فعالیت برای کنترل نارسایی قلبی بسیار مهم است. انجمن قلب آمریکا توصیه میکند بزرگسالان حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه در هفته ورزش با شدت بالا انجام دهند.
توجه کنید حتی کمی ورزش نیز میتواند نقش زیادی در حفظ سلامت شما و تقویت قلبتان ایفا کند.بهعلاوه پیروی از رژیمهای کم چرب، کم سدیم و بدون کلسترول برای مبتلایان به نارسایی قلبی ضروری است.
-
جمعه ۳ آبان ۱۳۹۸ - ۱۹:۰۶:۳۷
-
۳۹ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/218854/